Soalan untuk Ditanya tentang Vertigo

Gambaran keseluruhan

Vertigo ialah perasaan seperti diri anda atau persekitaran di sekeliling anda berpusing atau bergerak, walaupun anda sebenarnya diam. Ia bukan satu penyakit, tetapi gejala yang boleh berpunca daripada masalah pada telinga dalam, otak, atau saraf yang mengawal keseimbangan. Vertigo sering dikaitkan dengan keadaan telinga dalam, dan pakar yang merawatnya ialah doktor telinga, hidung, dan tekak (ENT).

Ya, vertigo adalah gejala yang agak biasa. Dianggarkan ramai orang pernah mengalami vertigo sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, dan ia lebih kerap berlaku selepas umur 40 tahun.

Vertigo boleh menjejaskan lelaki dan perempuan dari semua peringkat umur, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa dan warga emas. Ia juga lebih biasa pada orang yang mempunyai sejarah migrain, kecederaan kepala, atau jangkitan telinga.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa seperti diri atau benda di sekeliling berpusing atau bergoyang
• Mual atau muntah
• Sukar untuk berdiri tegak atau berjalan dengan stabil
• Peluh berlebihan atau rasa badan tidak sedap
• Pergerakan mata yang tidak normal (sukar dikawal)
• Telinga berdengung atau kurang pendengaran (bergantung kepada punca)

Punca

Punca utama

• Vertigo posisi paroksismal benigna (BPPV) – berlaku apabila hablur kecil kalsium dalam telinga dalam tersesar dan mengganggu sistem keseimbangan apabila anda menukar kedudukan kepala.
• Radang telinga dalam (labirinitis atau vestibular neuritis) – biasanya berlaku selepas jangkitan virus.
• Penyakit Meniere – berkaitan dengan pengumpulan cecair di dalam telinga dalam, menyebabkan episod vertigo yang berulang.
• Migrain vestibular – sakit kepala atau migrain yang turut menyebabkan vertigo.
• Masalah saraf atau otak seperti strok, tumor, atau sklerosis berbilang (kurang biasa).

Faktor risiko

• Berumur lebih 50 tahun
• Pernah mengalami kecederaan kepala
• Jangkitan telinga yang kerap
• Sejarah keluarga yang menghidap migrain atau penyakit Meniere
• Pengambilan alkohol atau ubat-ubatan tertentu yang menjejaskan keseimbangan
• Mempunyai penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika vertigo anda sangat teruk, berulang, atau berlarutan melebihi beberapa jam
• Jika anda jatuh atau hampir jatuh kerana vertigo
• Jika vertigo disertai gejala lain seperti tinnitus atau hilang pendengaran

Buat temujanji rutin jika:

• Untuk pemeriksaan kesihatan yang menyeluruh jika anda kerap mengalami pening atau vertigo.
• Untuk meminta nasihat tentang cara mengelakkan kecederaan di rumah.
• Untuk menilai semula ubat-ubatan yang mungkin menyebabkan vertigo.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, sejarah perubatan, dan ubat yang sedang diambil. Doktor juga mungkin memeriksa telinga, mata, dan pergerakan badan anda. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar ENT untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian posisi kepala (seperti ujian Dix-Hallpike) – doktor akan menggerakkan kepala anda ke posisi tertentu untuk mencetuskan vertigo dan memeriksa pergerakan mata.
• Ujian pendengaran (audiometri) – untuk memeriksa fungsi pendengaran anda.
• Ujian imbasan seperti CT atau MRI – jika doktor mengesyaki masalah pada otak atau telinga dalam.
• Ujian keseimbangan (VNG atau posturografi) – untuk menilai sistem keseimbangan anda.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, anda mungkin akan diminta untuk duduk atau baring dalam posisi tertentu. Ujian ini mungkin menyebabkan vertigo buat sementara waktu, tetapi ia tidak berbahaya. Anda boleh bertanya kepada doktor tentang setiap ujian dan apa yang mereka cari. Contoh soalan: 'Apakah punca vertigo saya?', 'Apakah ujian yang saya perlukan?', 'Adakah terdapat kesan sampingan ujian ini?'

Rawatan

Rawatan untuk vertigo bergantung kepada puncanya. Sesetengah punca seperti BPPV boleh dirawat dengan senaman pergerakan kepala yang dilakukan oleh doktor. Lain-lain mungkin memerlukan ubat atau terapi pemulihan keseimbangan. Matlamat rawatan adalah untuk mengurangkan gejala dan membantu anda kembali menjalani aktiviti harian dengan selamat.

Penjagaan diri di rumah

• Semasa serangan vertigo, duduk atau baring di tempat yang tenang dan gelap.
• Elakkan pergerakan kepala yang mengejut.
• Bangun perlahan-lahan dari posisi duduk atau baring.
• Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.
• Kurangkan pengambilan makanan tinggi garam, kafein, dan alkohol jika ia mencetuskan vertigo anda.
• Gunakan tongkat, susur tangan, atau alat bantu lain untuk mengelakkan jatuh.

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk mengurangkan rasa pening atau mual, atau untuk merawat keadaan asas seperti jangkitan. Ubat hanya boleh diambil mengikut nasihat doktor. Terapi seperti pergerakan kepala tertentu (manuver) boleh membantu merawat BPPV. Terapi pemulihan vestibular juga dapat membantu otak anda menyesuaikan diri dengan isyarat keseimbangan yang baru.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin disyorkan jika vertigo disebabkan oleh tumor atau masalah struktur pada telinga dalam atau otak, dan hanya selepas doktor pakar menilai keseluruhan keadaan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan vertigo memerlukan anda memahami pencetus serangan dan mengubah cara anda bergerak. Sebagai contoh, elakkan menoleh dengan cepat semasa memandu atau berjalan. Biarkan diri anda berehat apabila serangan berlaku dan minta bantuan ahli keluarga jika perlu.

Tip gaya hidup

• Kenal pasti dan elakkan posisi atau aktiviti yang mencetuskan vertigo.
• Pastikan rumah anda terang dan bebas daripada halangan yang boleh menyebabkan tersandung.
• Gunakan susur tangan di tangga dan di bilik mandi.
• Apabila bangun dari tidur, duduk di tepi katil seketika sebelum berdiri.
• Bincang dengan doktor tentang keselamatan pemanduan jika anda kerap mengalami vertigo.

Diet dan senaman

Amalkan diet yang seimbang dan tetap. Kurangkan garam, kafein, dan alkohol kerana ia mungkin memburukkan gejala pada sesetengah orang. Senaman ringan seperti berjalan, senaman pernafasan, dan regangan boleh membantu mengekalkan keseimbangan, tetapi minta panduan doktor atau ahli fisioterapi dahulu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Vertigo yang berulang boleh menyebabkan kebimbangan, tekanan, dan perasaan terasing. Anda mungkin berasa takut untuk keluar rumah atau melakukan aktiviti biasa. Adalah penting untuk berkongsi perasaan anda dengan orang yang dipercayai. Jika anda mengalami tekanan yang teruk atau berfikir untuk mencederakan diri, sila hubungi talian sokongan kesihatan mental atau perkhidmatan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua vertigo boleh dicegah, terutamanya jika ia berkaitan dengan keadaan perubatan seperti penyakit Meniere. Namun, anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan dengan mengelakkan pencetus, menguruskan tekanan, dan mengikuti rawatan dengan betul.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah vertigo, tetapi vaksinasi rutin seperti vaksin selesema atau COVID-19 boleh mengurangkan risiko jangkitan yang mungkin menjejaskan telinga dalam.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan yang berkala boleh membantu mengesan masalah seperti tekanan darah tinggi, kencing manis, atau gangguan pendengaran yang mungkin berkaitan dengan vertigo. Bincang dengan doktor tentang jadual pemeriksaan yang sesuai untuk anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh semasa serangan vertigo
• Kemalangan seperti terjatuh semasa memandu atau menggunakan mesin
• Risiko kurang upaya kekal jika vertigo disebabkan oleh strok yang tidak dirawat
• Kebimbangan, kemurungan, dan pengasingan sosial akibat gejala yang berulang

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis dan rawatan yang betul, kebanyakan orang yang mengalami vertigo dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang aktif. Walaupun sesetengah keadaan memerlukan pengurusan jangka panjang, banyak pilihan rawatan tersedia. Jangan berputus asa – berbincang secara terbuka dengan doktor anda tentang gejala dan kebimbangan anda.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.