Petua Hari Prosedur untuk Tinnitus

Gambaran keseluruhan

Tinnitus ialah keadaan di mana anda mendengar bunyi seperti dengung, berdering, atau siul yang bukan berasal dari luar. Bunyi ini hanya anda yang dengar. Ia bukan penyakit, tetapi simptom yang boleh berpunca daripada pelbagai masalah telinga, saraf, atau keadaan kesihatan yang lain.

Ya, tinnitus adalah masalah yang agak biasa. Di Malaysia, ramai orang mengalami tinnitus pada satu-satu masa, sama ada sementara atau berterusan.

Tinnitus boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira umur. Ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa dan warga emas, terutamanya mereka yang terdedah kepada bunyi bising yang kuat atau yang mengalami masalah pendengaran.

Gejala

Gejala biasa

• Mendengar bunyi deringan, dengungan, atau siulan yang tiada sumber luar.
• Bunyi yang berdenyut seiring dengan degupan jantung.
• Sukar untuk fokus kerana bunyi yang berterusan.
• Gangguan tidur akibat bunyi yang lebih ketara pada waktu malam.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menerangkan bunyi yang mereka dengar, tetapi mungkin kelihatan kerap menggosok telinga atau kelihatan terganggu.
• Kanak-kanak mungkin mengalami masalah menumpukan perhatian di sekolah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin mengalami tinnitus bersama-sama dengan kehilangan pendengaran.
• Mereka mungkin berasa pening atau kurang keseimbangan.

Punca

Punca utama

• Pendedahan kepada bunyi bising yang kuat dalam jangka masa panjang.
• Kehilangan pendengaran akibat penuaan.
• Pengumpulan tahi telinga yang menyekat saluran telinga.
• Jangkitan telinga atau penyakit Meniere.
• Gangguan pada saraf pendengaran atau bahagian otak yang memproses bunyi.

Faktor risiko

• Bekerja di persekitaran yang bising tanpa pelindung telinga.
• Peningkatan usia.
• Penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi.
• Tabiat merokok atau pengambilan alkohol yang berlebihan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika tinnitus berlaku secara tiba-tiba dan disertai kehilangan pendengaran.
• Jika tinnitus mengganggu aktiviti harian dan menyebabkan tekanan yang teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika tinnitus berterusan lebih daripada seminggu tanpa sebab yang jelas.
• Jika anda ingin menilai punca tinnitus sebelum ia menjadi lebih serius.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, memeriksa telinga, dan mungkin menjalankan ujian pendengaran untuk mengenal pasti punca tinnitus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pendengaran (audiometri) untuk menilai fungsi pendengaran.
• Pemeriksaan fizikal telinga untuk melihat tahi telinga atau jangkitan.
• Ujian pengimejan seperti MRI jika perlu untuk melihat struktur otak dan saraf.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) untuk penilaian lanjut. Prosedur mungkin disyorkan jika punca tertentu dikenal pasti.

Rawatan

Rawatan tinnitus bertujuan untuk mengurangkan kesan bunyi terhadap kehidupan anda dan menangani punca asas. Dalam sesetengah kes, prosedur dilakukan untuk memperbaiki pendengaran atau meredakan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan bunyi latar seperti peminat atau muzik lembut untuk menutupi bunyi tinnitus.
• Kurangkan pendedahan kepada bunyi bising yang kuat dan gunakan pelindung telinga.
• Pada hari prosedur, ikut arahan doktor tentang puasa, pengambilan makanan, dan ubat-ubatan. Pastikan anda tiba awal dan bawa dokumen yang diperlukan.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan yang boleh memburukkan tinnitus.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan terapi bunyi, terapi kognitif-tingkah laku, atau alat bantu pendengaran bagi mereka yang mengalami kehilangan pendengaran. Untuk kes yang teruk, prosedur seperti implan koklea atau rangsangan saraf mungkin dipertimbangkan. Semua pilihan rawatan perlu dibincangkan dengan doktor pakar. Sebarang prosedur memerlukan persediaan khusus, termasuk arahan tentang puasa dan pengurusan ubat pada hari prosedur.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan untuk tinnitus jarang diperlukan, tetapi mungkin dijalankan jika terdapat masalah seperti tumor pada saraf pendengaran atau kecacatan struktur di telinga. Doktor akan menerangkan risiko dan faedah sebelum membuat keputusan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan tinnitus memerlukan anda mengenal pasti perkara yang mencetuskannya dan mencari cara untuk mengalihkan perhatian daripada bunyi tersebut. Ramai orang mendapati bunyi latar yang lembut membantu mereka berfungsi dengan lebih baik.

Tip gaya hidup

• Kekalkan corak tidur yang tetap, kerana keletihan boleh memburukkan tinnitus.
• Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol kerana ia boleh menjejaskan aliran darah dan meningkatkan tinnitus.
• Bersenam secara tetap untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan.

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dan bersenam secara tetap boleh membantu mengekalkan kesihatan telinga dan badan. Elakkan pengambilan garam berlebihan kerana ia boleh menjejaskan keseimbangan cecair dalam telinga, terutamanya bagi mereka yang mempunyai penyakit Meniere.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tinnitus boleh menyebabkan keresahan, gangguan tidur, dan kemurungan. Jika anda berasa tertekan atau cemas, adalah penting untuk mendapatkan sokongan. Anda tidak perlu berhadapan dengan ini seorang diri. Jika anda mengalami krisis kesihatan mental, sila hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua tinnitus dapat dicegah, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan melindungi telinga daripada bunyi bising yang kuat, menguruskan tekanan, dan menjaga kesihatan kardiovaskular.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kurang tidur dan keletihan yang berterusan.
• Keresahan dan kemurungan akibat gangguan bunyi yang berterusan.
• Sukar menumpukan perhatian yang menjejaskan kerja atau hubungan sosial.

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, tinnitus dapat dikurangkan dengan rawatan yang sesuai dan sokongan yang betul. Walaupun tiada penawar universal, ramai yang berjaya menjalani kehidupan yang normal dan selesa. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor untuk mendapatkan pelan pengurusan yang terbaik untuk anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.