Vertigo: Petua Hari Prosedur

Gambaran keseluruhan

Vertigo ialah perasaan berpusing atau bergerak walaupun badan anda sedang diam. Ia bukan satu penyakit, tetapi gejala yang berkaitan dengan masalah telinga dalam atau sistem keseimbangan badan.

Vertigo adalah masalah kesihatan yang agak biasa. Hampir semua orang mengalami perasaan berpusing atau tidak seimbang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup.

Ia boleh menyerang kanak-kanak, orang dewasa, dan warga emas. Namun, ia lebih kerap berlaku pada orang berumur 40 tahun ke atas, dan juga lebih kerap pada wanita berbanding lelaki.

Gejala

Gejala biasa

• Perasaan berpusing atau berputar walaupun tidak bergerak.
• Rasa goyah atau tidak seimbang, terutamanya apabila berdiri atau berjalan.
• Loya atau muntah akibat rasa pening.
• Rasa telinga penuh atau berdengung.
• Pergerakan mata yang tidak terkawal (nistagmus).

Gejala pada kanak-kanak

• Perasaan berpusing yang mendadak selepas jangkitan telinga.
• Kanak-kanak mungkin menangis, memegang objek untuk keseimbangan, atau berhenti bermain.
• Muntah dan kulit pucat tanpa sebab lain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Cenderung berasa goyah dan takut jatuh.
• Vertigo boleh menjejaskan keupayaan berjalan dan aktiviti harian.
• Mungkin keliru atau cepat letih selepas episod vertigo.

Punca

Punca utama

• BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo): serpihan kalsium kecil dalam telinga dalam mengganggu keseimbangan.
• Labyrinthitis: keradangan telinga dalam, selalunya akibat jangkitan virus.
• Meniere: masalah tekanan cecair dalam telinga dalam yang menyebabkan vertigo, pekak, dan deringan telinga.
• Migrain vestibular: migrain yang menyebabkan vertigo tanpa sakit kepala yang ketara.

Faktor risiko

• Pernah mengalami kecederaan kepala.
• Jangkitan telinga yang kerap.
• Umur lebih 40 tahun.
• Sejarah keluarga dengan masalah telinga dalam.
• Tabiat kurang tidur, tekanan, atau mengambil kafein secara berlebihan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala vertigo muncul selepas kecederaan kepala.
• Jika anda tidak dapat berdiri atau berjalan tanpa jatuh.
• Jika vertigo disertai demam tinggi, sakit telinga teruk, atau pekak mendadak.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika episod vertigo berulang dan mengganggu aktiviti harian.
• Jika anda memerlukan cuti sakit atau tidak dapat bekerja.
• Jika anda mesti memandu dan sering berasa pening semasa memandu.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, melakukan pemeriksaan fizikal, dan mungkin merujuk anda kepada pakar telinga, hidung, tekak (ENT). Doktor akan menguji keseimbangan, pergerakan mata, dan kedudukan badan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian Romberg: berdiri dengan kaki rapat dan mata tertutup untuk menguji keseimbangan.
• Ujian kalori: air atau udara bersuhu berbeza dimasukkan ke telinga untuk melihat gerak balas mata.
• VNG (Videonystagmography): rakaman pergerakan mata menggunakan kamera kecil.
• Imbasan MRI atau CT jika doktor mengesyaki masalah saraf atau bahagian otak.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pada hari prosedur, pakar mungkin meminta anda memakai pakaian yang selesa, tidak makan atau minum beberapa jam sebelum ujian tertentu, dan tidak memakai solek mata atau barang kemas. Anda perlu memberitahu doktor tentang semua ubat yang anda ambil. Prosedur biasanya mengambil masa 30 hingga 60 minit, dan anda mungkin berasa sedikit pening selepas itu — ini normal. Pastikan anda membawa ahli keluarga atau rakan untuk menemani anda pulang.

Rawatan

Rawatan vertigo bergantung kepada punca. Doktor akan membuat diagnosis yang tepat dahulu, kemudian mencadangkan cara menguruskan gejala, seperti terapi gerakan untuk BPPV, atau rawatan untuk mengurangkan keradangan dan menstabilkan tekanan dalam telinga.

Penjagaan diri di rumah

• Semasa serangan vertigo, duduk atau baring di tempat yang tenang.
• Elakkan pergerakan kepala yang mengejut.
• Minum air secukupnya dan rehat yang mencukupi.
• Elakkan membaca atau melihat skrin terlalu lama apabila pening.
• Gunakan lampu yang sederhana dan elakkan lampu berkelip.
• Pada hari prosedur, patuhi arahan puasa dan ubat, serta tiba lebih awal ke klinik.

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-loya atau ubat yang membantu mengurangkan rasa berpusing. Sesetengah orang menjalani terapi pemulihan vestibular, iaitu senaman khusus untuk melatih keseimbangan anda. Bagi BPPV, doktor boleh melakukan manuver Epley, iaitu gerakan kepala dan badan untuk memindahkan serpihan kalsium ke tempat yang sepatutnya. Semua rawatan ini harus dilakukan di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk vertigo. Ia hanya dipertimbangkan jika punca jelas seperti tumor, atau masalah telinga dalam yang teruk yang tidak reda dengan rawatan biasa. Pakar ENT akan berbincang dengan anda tentang pilihan ini dengan teliti.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan vertigo memerlukan sedikit perancangan. Pada hari anda menjalani prosedur, ikuti arahan doktor tentang puasa, pengambilan ubat, dan waktu tiba. Bawa senarai ubat anda, beritahu jururawat tentang alahan, dan jangan segan untuk bertanya. Selepas prosedur, elakkan memandu sehingga doktor sahkan anda selamat. Rancang untuk berehat sepanjang hari dan minta bantuan orang lain untuk kerja rumah.

Tip gaya hidup

• Pastikan rumah anda bebas daripada halangan yang boleh membuat anda tersandung.
• Apabila bangun dari baring atau duduk, lakukan dengan perlahan-lahan.
• Senaman ringan seperti berjalan membantu keseimbangan, tetapi berhenti jika pening berlaku.
• Kurangkan pengambilan garam dan makanan bergula, kerana ia boleh menjejaskan tekanan cecair dalam telinga.
• Jangan merokok atau minum alkohol, kerana ia boleh memburukkan gejala.

Diet dan senaman

Makanlah makanan seimbang dan minum banyak air. Elakkan kafein, garam berlebihan, dan makanan diproses. Bersenam secara teratur seperti berjalan, tai chi, atau senaman vestibular boleh membantu menguatkan keseimbangan, tetapi mulakan dengan perlahan dan dengan nasihat doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Vertigo boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya apabila pening datang tanpa amaran. Anda mungkin takut untuk keluar rumah atau melakukan aktiviti biasa. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Jika anda berasa sangat tertekan atau ada fikiran untuk mencederakan diri, segera hubungi talian bantuan krisis atau kaunselor berdaftar. Ingat, vertigo boleh diuruskan dan kehidupan anda boleh kembali normal.

Pencegahan

Vertigo tidak selalu dapat dicegah, terutamanya jika ia berkaitan dengan migrain atau jangkitan. Walau bagaimanapun, cara hidup seperti mengelakkan perubahan posisi mengejut, menguruskan tekanan, dan memastikan tidur yang cukup boleh mengurangkan kekerapan serangan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk vertigo, tetapi memastikan suntikan selesema dan pneumokokus terkini dapat mengurangkan risiko jangkitan telinga yang boleh menyebabkan vertigo.

Program saringan

Pemeriksaan pendengaran dan keseimbangan secara berkala, terutamanya jika anda berumur 40 tahun ke atas, dapat membantu mengesan masalah pada peringkat awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh yang menyebabkan patah tulang atau kecederaan kepala.
• Ketidakselesaan berterusan yang menghalang anda bekerja atau bersosial.
• Kebimbangan atau kemurungan akibat sentiasa takut pening.
• Kehilangan pendengaran kekal jika puncanya seperti Meniere tidak dirawat dengan baik.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes vertigo boleh dikawal dengan rawatan dan perubahan gaya hidup. BPPV, contohnya, selalunya sembuh sepenuhnya selepas manuver Epley. Walaupun vertigo boleh mengganggu, dengan bantuan dan sokongan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Vestibular Disorders Association (VEDA) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.