Sakit Telinga yang Bertambah Teruk Semasa Berbaring

Gambaran keseluruhan

Sakit telinga yang bertambah teruk apabila baring berlaku kerana kedudukan baring mengubah tekanan di dalam telinga. Keadaan ini paling kerap dikaitkan dengan jangkitan telinga tengah (otitis media), iaitu keradangan di belakang gegendang telinga, atau penyumbatan pada tiub Eustachio, iaitu saluran kecil yang menyambungkan telinga tengah ke belakang hidung.

Ya. Ini antara aduan telinga yang paling kerap dilihat di klinik dan hospital di Malaysia, terutamanya pada musim selsema dan selesema.

Semua peringkat umur boleh mengalaminya, tetapi ia paling kerap berlaku pada kanak-kanak di bawah lima tahun. Orang dewasa yang kerap berenang atau mengalami alahan juga lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau rasa tidak selesa di dalam telinga — bertambah teruk apabila baring
• Rasa penuh atau tersumbat pada telinga
• Pendengaran kurang jelas atau seperti berangin
• Rasa berdenyut di bahagian telinga
• Demam, terutamanya jika ada jangkitan
• Telinga terasa sakit apabila disentuh atau ditarik

Gejala pada kanak-kanak

• Menarik atau menggosok telinga dengan kerap
• Menangis atau rewel, terutama apabila dibaringkan
• Tidur terganggu dan sering terjaga pada waktu malam
• Demam serta tidak mahu menyusu atau makan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pening atau rasa dunia berputar (vertigo)
• Pendengaran berkurang secara beransur-ansur
• Rasa tersumbat yang berterusan walaupun sakitnya tidak ketara
• Perlu pemeriksaan doktor kerana jangkitan mungkin lebih serius

Punca

Punca utama

• Jangkitan telinga tengah (otitis media) — cecair dan kuman terkumpul di belakang gegendang telinga
• Tiub Eustachio tersumbat — saluran yang bengkak atau tersumbat menyebabkan tekanan telinga tidak seimbang
• Tahi telinga terkumpul dan mengeras sehingga menekan gegendang telinga
• Jangkitan telinga luar (otitis eksterna) atau 'telinga perenang' — keradangan pada salur telinga akibat air atau kuman
• Perubahan tekanan udara yang mendadak semasa menaiki kapal terbang atau menyelam

Faktor risiko

• Selsema, selesema, atau alahan yang menyebabkan hidung tersumbat
• Umur kanak-kanak, terutamanya bawah lima tahun
• Menyusu botol sambil baring
• Terdedah kepada asap rokok
• Kerap berenang atau air masuk ke dalam telinga
• Perubahan ketinggian dengan cepat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit telinga yang berlarutan lebih daripada dua hingga tiga hari
• Demam tinggi yang tidak reda
• Nanah, darah, atau cecair keluar dari telinga
• Sakit telinga yang teruk selepas kecederaan kepala
• Pening atau gangguan pendengaran yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Ketidakselesaan ringan yang datang dan pergi
• Pendengaran sedikit berkurang tanpa kesakitan
• Masalah telinga berulang yang ingin anda bincangkan dengan doktor
• Membawa anak untuk pemeriksaan susulan selepas jangkitan telinga

Diagnosis

Doktor akan menanya tentang simptom dan memeriksa telinga anda dengan alat yang dipanggil otoskop, iaitu alat kecil berlampu untuk melihat salur telinga dan gegendang telinga. Pemeriksaan ini biasanya cepat dan tidak menyakitkan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Otoskopi — pemeriksaan salur telinga dan gegendang telinga dengan alat berlampu
• Timpanometri — ujian kecil untuk mengukur pergerakan gegendang telinga dan tekanan dalam telinga tengah
• Ujian pendengaran (audiometri) — dijalankan jika doktor ingin menilai sejauh mana pendengaran terjejas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin menekan sedikit bahagian sekitar telinga atau meniup udara ke dalam salur telinga untuk melihat tindak balas gegendang telinga. Jika keadaan anda rumit, anda boleh dirujuk kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT).

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jangkitan telinga tengah yang ringan selalunya pulih sendiri dalam beberapa hari. Doktor akan menasihatkan sama ada anda perlu rawatan lanjut, pemerhatian di rumah, atau ubat-ubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Tidur dengan kepala disokong oleh dua atau tiga bantal supaya tidak berbaring terlalu rata
• Letakkan kain bersih yang direndam air suam pada bahagian luar telinga selama 10–15 minit — pastikan suam, bukan panas
• Minum air yang banyak dan rehat yang cukup
• Elakkan meniup hidung dengan kuat; tiup satu sisi pada satu masa
• Jangan masukkan putik kapas atau sebarang objek ke dalam telinga
• Pastikan telinga sentiasa kering selepas mandi atau berenang

Rawatan perubatan

Doktor anda akan menentukan rawatan yang sesuai. Ini mungkin termasuk ubat titis telinga bagi jangkitan telinga luar, atau antibiotik jika terdapat jangkitan kuman. Selalu ikut nasihat doktor dan ahli farmasi — jangan sekali-kali menggunakan ubat yang tidak ditetapkan untuk anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam keadaan yang jarang berlaku, seperti jangkitan berulang atau cecair yang berpanjangan dalam telinga tengah, pakar ENT mungkin mencadangkan prosedur kecil untuk meletakkan tiub saliran pada gegendang telinga. Keputusan ini akan dibincangkan dengan teliti bersama anda atau penjaga anda.

Hidup dengan keadaan ini

Apabila telinga sedang sakit, elakkan baring sepenuhnya — tidur dengan kepala sedikit tinggi. Berhati-hati semasa menyelam atau menaiki kapal terbang sekiranya masih berasa tersumbat.

Tip gaya hidup

• Tidur yang cukup dan kawal tekanan emosi
• Amalkan kebersihan telinga yang betul — lap bahagian luar sahaja dengan tuala bersih
• Jangan merokok dan jauhi asap rokok
• Jika anda kerap berenang, gunakan penyumbat telinga dan keringkan telinga selepas itu

Diet dan senaman

Amalkan pemakanan seimbang dengan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menguatkan imuniti. Senaman ringan seperti berjalan kaki boleh diteruskan selagi ia tidak menyebabkan kesakitan pada telinga.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kesakitan yang berterusan, terutama pada waktu malam, boleh mengganggu tidur, tumpuan, dan emosi. Jika anda mula berasa tertekan atau terlalu bimbang, berbincanglah dengan doktor, keluarga, atau rakan yang dipercayai. Sekiranya anda atau orang tersayang mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, sila hubungi talian kecemasan (999) dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua sakit telinga dapat dicegah, tetapi langkah mudah dapat mengurangkan risiko — seperti merawat selsema dengan segera, menjaga kebersihan telinga, dan mengelakkan tabiat yang membahayakan telinga.

Vaksin

Ikuti jadual imunisasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) di klinik kesihatan anda. Imunisasi lengkap dapat mengurangkan risiko jangkitan kuman yang sering dikaitkan dengan sakit telinga.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk sakit telinga bagi orang awam. Namun, jika anda atau anak anda kerap mengalami jangkitan telinga, doktor mungkin mencadangkan ujian pendengaran secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan boleh merebak dari telinga tengah ke tisu sekeliling, menyebabkan bengkak di belakang telinga
• Gegendang telinga boleh pecah dan mengeluarkan nanah atau darah — luka ini mungkin sembuh, tetapi boleh meninggalkan parut yang menjejaskan pendengaran
• Pengumpulan cecair yang berpanjangan boleh menyebabkan pendengaran berkurang, dan pada kanak-kanak ini boleh menjejaskan pertuturan dan pembelajaran
• Dalam kes yang sangat jarang, jangkitan boleh merebak ke selaput otak (meningitis) atau bahagian kepala yang lain

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya: dengan pemeriksaan awal dan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang pulih sepenuhnya dan pendengaran kembali normal. Sekiranya masalah ini berulang, doktor dapat membantu mencari punca dan pelan rawatan jangka panjang.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.