Ringkasan pendidikan — bukan nasihat perubatan. Bincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Berdasarkan panduan klinikal Saudi
Gambaran keseluruhan
Sakit mata adalah rasa tidak selesa, pedih, atau nyeri pada bahagian mata. Ia boleh berlaku pada sebelah atau kedua-dua mata, dan punca sakit mata berbeza-beza daripada ringan seperti keletihan mata hingga serius seperti glaukoma (tekanan dalam mata yang tinggi).
Fakta utama
Sakit mata boleh disebabkan oleh jangkitan, kecederaan, atau masalah kesihatan lain seperti tekanan mata tinggi atau sinus.
Sakit mata yang ringan sering reda dengan rehat dan penjagaan sendiri, tetapi sakit yang teruk atau berterusan perlu diperiksa doktor.
Rawatan awal dapat mencegah komplikasi seperti kehilangan penglihatan.
Sakit mata adalah masalah yang sangat biasa. Kebanyakan orang pernah mengalaminya sekurang-kurangnya sekali, sama ada akibat keletihan, alahan, atau jangkitan ringan.
Sakit mata boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia. Namun, ia lebih kerap berlaku pada mereka yang kerap menggunakan skrin, memakai kanta lekap, atau mempunyai alahan dan penyakit autoimun.
Soalan tentang artikel ini
Gejala
Hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera jika anda perasan:
Sakit mata yang tiba-tiba dan sangat teruk (seperti ditekan atau dicucuk)
Kehilangan penglihatan secara mendadak
Mual dan muntah bersama sakit mata (tanda glaukoma akut)
Kecederaan mata akibat benda tajam atau letupan
Bahan kimia terkena pada mata (seperti peluntur atau asid)
Jumpa doktor dengan segera (hari yang sama) jika anda perasan:
⚠Sakit mata yang tidak reda selepas dua hingga tiga hari
⚠Lelehan tebal berwarna hijau atau kuning dari mata
⚠Mata merah yang merebak ke bahagian muka
⚠Sakit mata disertai demam atau sakit kepala yang teruk
⚠Benda asing terpalit pada kornea (selaput jernih mata)
Gejala biasa
Rasa sakit, pedih, atau seperti ditusuk pada mata
Mata merah atau bengkak
Pengeluaran air mata atau lelehan yang berlebihan
Sensitif kepada cahaya (fotofobia)
Penglihatan kabur atau berbayang
Rasa seperti ada benda asing di dalam mata
Gejala pada kanak-kanak
Menggosok mata dengan kerap
Mata merah atau bengkak tanpa sebab jelas
Menjeling atau memicingkan mata
Menangis atau merengek apabila terdedah kepada cahaya terang
Aduan sakit kepala atau pening
Gejala pada orang dewasa yang lebih tua
Sakit mata yang datang secara tiba-tiba dan hilang timbul
Rasa kelabu atau kabur pada penglihatan secara perlahan
Mata berasa kering atau berpasir
Sakit di sekeliling mata yang merebak ke dahi atau rahang
Perubahan dalam penglihatan malam atau warna
Punca
Punca utama
Jangkitan mata seperti konjunktivitis (selaput merah mata) atau keratitis (radang kornea)
Kecederaan mata seperti calar pada kornea atau benda asing
Mata kering akibat kekurangan air mata atau persekitaran berhawa dingin
Glaukoma (tekanan dalam mata tinggi) yang boleh merosakkan saraf optik
Keletihan mata daripada skrin komputer, membaca, atau pemanduan jarak jauh
Alahan mata daripada debu, debunga, atau bahan kimia
Sinusitis (jangkitan sinus) yang menyebabkan sakit di sekeliling mata
Faktor risiko
Penggunaan kanta lekap tanpa menjaga kebersihan
Pendedahan berpanjangan kepada skrin elektronik tanpa rehat
Sejarah keluarga yang menghidap glaukoma atau penyakit mata lain
Pekerjaan yang melibatkan habuk, bahan kimia, atau zarah kecil
Penyakit autoimun seperti artritis reumatoid yang menjejaskan mata
Usia lebih 40 tahun yang meningkatkan risiko glaukoma dan katarak
Bila perlu berjumpa doktor
Jumpa doktor dengan segera jika:
Jika sakit mata datang secara tiba-tiba dan teruk, terutama jika disertai mual atau muntah
Jika anda kehilangan penglihatan sebahagian atau sepenuhnya
Jika mata terkena bahan kimia atau benda tajam
Jika sakit mata tidak reda selepas menggunakan titisan mata yang ditetapkan atau selepas 24 jam
Buat temujanji rutin jika:
Jika sakit mata berulang atau berterusan selama lebih daripada dua hari
Jika terdapat lelehan berwarna atau mata merah yang tidak hilang
Jika anda memakai kanta lekap dan mengalami sakit atau kemerahan
Jika sakit mata mengganggu aktiviti harian atau tidur
Sakit mata yang ringan, seperti rasa letih selepas bekerja di hadapan skrin atau kerana alahan ringan, biasanya boleh diatasi dengan rehat, kompres sejuk, dan titisan mata tiruan tanpa bahan aktif (seperti air mata buatan). Jika gejala kekal atau bertambah teruk, dapatkan nasihat doktor.
Diagnosis
Doktor mata (pakar oftalmologi) akan menilai sejarah kesihatan anda, termasuk bila sakit bermula, apa yang memburukkan atau melegakan, dan sama ada anda mempunyai penyakit lain seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
Ujian yang mungkin dilakukan
Ujian ketajaman penglihatan – membaca huruf pada carta mata untuk mengukur kebolehan melihat
Pemeriksaan celah lampu (slit lamp) – menggunakan mikroskop khas untuk melihat bahagian mata depan termasuk kornea dan iris
Tonometri – mengukur tekanan dalam mata untuk mengesan glaukoma
Ujian pewarna fluoresein – menitiskan pewarna oren ke mata untuk mengesan lelasan atau calar pada kornea
Dilasi pupil – menitiskan ubat untuk membesarkan anak mata supaya doktor dapat melihat retina dan saraf optik dengan jelas
Apa yang diharapkan semasa temujanji anda
Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin akan diberikan titisan mata yang menyebabkan rasa kebas atau pembesaran pupil. Proses ini mengambil masa kira-kira 30 minit hingga sejam. Selepas dilasi, penglihatan mungkin kabur dan sensitif kepada cahaya selama beberapa jam, jadi bawalah cermin mata hitam.
Rawatan
Rawatan untuk sakit mata bergantung kepada puncanya. Tujuan utama adalah untuk melegakan gejala, merawat punca asas, dan mencegah kerosakan mata kekal. Ubat-ubatan dan prosedur hanya boleh ditetapkan oleh doktor selepas diagnosis yang tepat.
Penjagaan diri di rumah
Rehatkan mata: tutup mata dan elakkan skrin selama 15–20 minit jika letih
Kompres sejuk atau suam: untuk mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan
Jangan gosok mata: ia boleh memburukkan keradangan atau mencederakan kornea
Gunakan titisan mata tiruan tanpa bahan pengawet untuk melembapkan mata kering
Jika memakai kanta lekap, tanggalkan dan gantikan dengan cermin mata sehingga gejala reda
Rawatan perubatan
Doktor mungkin menetapkan titisan mata antibiotik untuk jangkitan bakteria, titisan anti-radang untuk alahan atau keradangan, atau titisan penurun tekanan untuk glaukoma. Ubat oral seperti antiviral atau antialergi juga boleh diberikan mengikut keperluan. Rawatan laser atau pembedahan mungkin diperlukan untuk kes glaukoma yang tidak terkawal atau katarak lanjut.
Bila pembedahan dipertimbangkan?
Pembedahan biasanya dipertimbangkan jika rawatan ubat tidak berkesan. Contohnya, pembedahan trabekulektomi untuk menurunkan tekanan dalam mata pada glaukoma, atau pembedahan LASIK untuk membetulkan rabun yang menyebabkan keletihan mata. Pembedahan juga diperlukan untuk mengeluarkan katarak atau memperbaiki retina yang terkoyak.
Hidup dengan keadaan ini
Ikuti arahan doktor dengan tekun, termasuk menggunakan titisan mata tepat pada masanya. Jika sakit berlarutan, catatkan bila dan apa yang mencetuskannya untuk dikongsi dengan doktor. Lindungi mata daripada pencetus seperti angin, habuk, dan cahaya terang dengan cermin mata hitam.
Tip gaya hidup
Ambil rehat setiap 20 minit semasa menggunakan skrin – fokus pada objek jauh selama 20 saat (peraturan 20-20-20)
Pastikan pencahayaan bilik cukup ketika membaca atau bekerja
Pakai cermin mata pelindung semasa bersukan atau bekerja dengan bahan berbahaya
Jaga kebersihan tangan dan jangan berkongsi tuala atau alat solek mata
Diet dan senaman
Diet yang kaya dengan omega-3 (seperti ikan salmon, sardin, dan biji chia) boleh membantu mengurangkan keradangan dan kekeringan mata. Pengambilan vitamin A, C, dan E (daripada lobak merah, oren, dan badam) juga baik untuk kesihatan mata. Senaman ringan seperti berjalan boleh melancarkan peredaran darah ke mata, tetapi elakkan senaman yang melibatkan tekanan kepala ke bawah jika anda ada glaukoma.
Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi
Sakit mata yang kronik boleh menyebabkan tekanan, kegelisahan, dan gangguan tidur. Rasa kecewa kerana perlu bergantung kepada titisan mata atau had penglihatan adalah normal. Bincang perasaan anda dengan doktor atau ahli keluarga yang dipercayai. Jika perlu, dapatkan sokongan daripada kaunselor atau kumpulan sokongan.
Pencegahan
Tidak semua sakit mata dapat dicegah, tetapi banyak langkah boleh mengurangkan risiko. Elakkan menyentuh atau menggosok mata dengan tangan kotor. Gunakan kanta lepak mengikut arahan kebersihan yang ketat. Pakai cermin mata hitam untuk melindungi daripada sinar UV dan habuk. Lakukan pemeriksaan mata secara berkala, terutamanya jika anda berusia lebih 40 tahun atau ada sejarah keluarga masalah mata.
Vaksin
Tiada vaksin khusus untuk mencegah sakit mata. Namun, vaksin seperti vaksin influenza dan pneumokokus boleh membantu mencegah jangkitan yang boleh merebak ke mata (misalnya melalui resdung atau selesema). Bincang dengan doktor tentang imunisasi yang sesuai untuk anda.
Program saringan
Pemeriksaan mata rutin disarankan setiap 1–2 tahun bagi mereka yang berumur 40 tahun ke atas, atau lebih kerap jika ada faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga glaukoma. Pemeriksaan awal dapat mengesan masalah seperti glaukoma atau degenerasi makula sebelum gejala timbul.
Komplikasi
Jika tidak dirawat
Kehilangan penglihatan kekal akibat glaukoma atau jangkitan yang merebak ke dalam mata
Parut pada kornea yang menyebabkan penglihatan kabur kekal
Jangkitan yang merebak ke bahagian lain badan seperti sinus atau otak
Peningkatan tekanan mata yang tidak terkawal boleh merosakkan saraf optik secara kekal
Pandangan jangka panjang
Kebanyakan sakit mata dapat dirawat dengan baik, terutamanya jika dikesan awal. Dengan rawatan yang betul dan penjagaan diri, ramai yang dapat kembali ke aktiviti normal dengan penglihatan yang baik. Bagi keadaan kronik seperti glaukoma atau mata kering, pengurusan berterusan membantu mengawal gejala dan mengekalkan kualiti hidup. Sentiasa berbincang dengan doktor untuk pelan rawatan yang terbaik untuk anda.
Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.
Sentiasa sahkan dengan doktor anda
Garis panduan kesihatan berbeza mengikut negara dan wilayah. Maklumat dalam artikel ini adalah berdasarkan garis panduan klinikal antarabangsa tetapi mungkin tidak mencerminkan garis panduan, ubat-ubatan, atau amalan khusus di negara anda. Sentiasa bincangkan kebimbangan kesihatan anda dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda sendiri, dan rujuk garis panduan kesihatan nasional tempatan anda jika ada.
Notis penting Maklumat ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Ia tidak menggantikan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan profesional. Sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan tentang situasi khusus anda. Jika anda mengalami kecemasan perubatan, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda dengan segera.
Jika simptom teruk, semakin buruk, atau mengancam nyawa, dapatkan rawatan perubatan segera.
Sumber dan panduan
Artikel ini untuk pendidikan dan disediakan dengan rujukan kepada sumber maklumat kesihatan serta panduan klinikal yang diiktiraf jika tersedia. Pautan sumber khusus mungkin berbeza mengikut topik.
Kemas kini terakhir: 26 Jun 2026
Nota pendidikan: Maklumat ini untuk pendidikan sahaja dan bukan diagnosis.
Gunakan untuk menyokong, bukan menggantikan, nasihat profesional kesihatan berlesen.
Jika simptom teruk, semakin buruk, atau mendesak, hubungi nombor kecemasan tempatan atau dapatkan rawatan kecemasan.
