Sakit Mata

Gambaran keseluruhan

Sakit mata adalah rasa tidak selesa, pedih, atau nyeri pada bahagian mata. Ia boleh berlaku pada sebelah atau kedua-dua mata, dan punca sakit mata berbeza-beza daripada ringan seperti keletihan mata hingga serius seperti glaukoma (tekanan dalam mata yang tinggi).

Sakit mata adalah masalah yang sangat biasa. Kebanyakan orang pernah mengalaminya sekurang-kurangnya sekali, sama ada akibat keletihan, alahan, atau jangkitan ringan.

Sakit mata boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia. Namun, ia lebih kerap berlaku pada mereka yang kerap menggunakan skrin, memakai kanta lekap, atau mempunyai alahan dan penyakit autoimun.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit, pedih, atau seperti ditusuk pada mata
• Mata merah atau bengkak
• Pengeluaran air mata atau lelehan yang berlebihan
• Sensitif kepada cahaya (fotofobia)
• Penglihatan kabur atau berbayang
• Rasa seperti ada benda asing di dalam mata

Gejala pada kanak-kanak

• Menggosok mata dengan kerap
• Mata merah atau bengkak tanpa sebab jelas
• Menjeling atau memicingkan mata
• Menangis atau merengek apabila terdedah kepada cahaya terang
• Aduan sakit kepala atau pening

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit mata yang datang secara tiba-tiba dan hilang timbul
• Rasa kelabu atau kabur pada penglihatan secara perlahan
• Mata berasa kering atau berpasir
• Sakit di sekeliling mata yang merebak ke dahi atau rahang
• Perubahan dalam penglihatan malam atau warna

Punca

Punca utama

• Jangkitan mata seperti konjunktivitis (selaput merah mata) atau keratitis (radang kornea)
• Kecederaan mata seperti calar pada kornea atau benda asing
• Mata kering akibat kekurangan air mata atau persekitaran berhawa dingin
• Glaukoma (tekanan dalam mata tinggi) yang boleh merosakkan saraf optik
• Keletihan mata daripada skrin komputer, membaca, atau pemanduan jarak jauh
• Alahan mata daripada debu, debunga, atau bahan kimia
• Sinusitis (jangkitan sinus) yang menyebabkan sakit di sekeliling mata

Faktor risiko

• Penggunaan kanta lekap tanpa menjaga kebersihan
• Pendedahan berpanjangan kepada skrin elektronik tanpa rehat
• Sejarah keluarga yang menghidap glaukoma atau penyakit mata lain
• Pekerjaan yang melibatkan habuk, bahan kimia, atau zarah kecil
• Penyakit autoimun seperti artritis reumatoid yang menjejaskan mata
• Usia lebih 40 tahun yang meningkatkan risiko glaukoma dan katarak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit mata datang secara tiba-tiba dan teruk, terutama jika disertai mual atau muntah
• Jika anda kehilangan penglihatan sebahagian atau sepenuhnya
• Jika mata terkena bahan kimia atau benda tajam
• Jika sakit mata tidak reda selepas menggunakan titisan mata yang ditetapkan atau selepas 24 jam

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit mata berulang atau berterusan selama lebih daripada dua hari
• Jika terdapat lelehan berwarna atau mata merah yang tidak hilang
• Jika anda memakai kanta lekap dan mengalami sakit atau kemerahan
• Jika sakit mata mengganggu aktiviti harian atau tidur

Diagnosis

Doktor mata (pakar oftalmologi) akan menilai sejarah kesihatan anda, termasuk bila sakit bermula, apa yang memburukkan atau melegakan, dan sama ada anda mempunyai penyakit lain seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ketajaman penglihatan – membaca huruf pada carta mata untuk mengukur kebolehan melihat
• Pemeriksaan celah lampu (slit lamp) – menggunakan mikroskop khas untuk melihat bahagian mata depan termasuk kornea dan iris
• Tonometri – mengukur tekanan dalam mata untuk mengesan glaukoma
• Ujian pewarna fluoresein – menitiskan pewarna oren ke mata untuk mengesan lelasan atau calar pada kornea
• Dilasi pupil – menitiskan ubat untuk membesarkan anak mata supaya doktor dapat melihat retina dan saraf optik dengan jelas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin akan diberikan titisan mata yang menyebabkan rasa kebas atau pembesaran pupil. Proses ini mengambil masa kira-kira 30 minit hingga sejam. Selepas dilasi, penglihatan mungkin kabur dan sensitif kepada cahaya selama beberapa jam, jadi bawalah cermin mata hitam.

Rawatan

Rawatan untuk sakit mata bergantung kepada puncanya. Tujuan utama adalah untuk melegakan gejala, merawat punca asas, dan mencegah kerosakan mata kekal. Ubat-ubatan dan prosedur hanya boleh ditetapkan oleh doktor selepas diagnosis yang tepat.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan mata: tutup mata dan elakkan skrin selama 15–20 minit jika letih
• Kompres sejuk atau suam: untuk mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan
• Jangan gosok mata: ia boleh memburukkan keradangan atau mencederakan kornea
• Gunakan titisan mata tiruan tanpa bahan pengawet untuk melembapkan mata kering
• Jika memakai kanta lekap, tanggalkan dan gantikan dengan cermin mata sehingga gejala reda

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan titisan mata antibiotik untuk jangkitan bakteria, titisan anti-radang untuk alahan atau keradangan, atau titisan penurun tekanan untuk glaukoma. Ubat oral seperti antiviral atau antialergi juga boleh diberikan mengikut keperluan. Rawatan laser atau pembedahan mungkin diperlukan untuk kes glaukoma yang tidak terkawal atau katarak lanjut.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya dipertimbangkan jika rawatan ubat tidak berkesan. Contohnya, pembedahan trabekulektomi untuk menurunkan tekanan dalam mata pada glaukoma, atau pembedahan LASIK untuk membetulkan rabun yang menyebabkan keletihan mata. Pembedahan juga diperlukan untuk mengeluarkan katarak atau memperbaiki retina yang terkoyak.

Hidup dengan keadaan ini

Ikuti arahan doktor dengan tekun, termasuk menggunakan titisan mata tepat pada masanya. Jika sakit berlarutan, catatkan bila dan apa yang mencetuskannya untuk dikongsi dengan doktor. Lindungi mata daripada pencetus seperti angin, habuk, dan cahaya terang dengan cermin mata hitam.

Tip gaya hidup

• Ambil rehat setiap 20 minit semasa menggunakan skrin – fokus pada objek jauh selama 20 saat (peraturan 20-20-20)
• Pastikan pencahayaan bilik cukup ketika membaca atau bekerja
• Pakai cermin mata pelindung semasa bersukan atau bekerja dengan bahan berbahaya
• Jaga kebersihan tangan dan jangan berkongsi tuala atau alat solek mata

Diet dan senaman

Diet yang kaya dengan omega-3 (seperti ikan salmon, sardin, dan biji chia) boleh membantu mengurangkan keradangan dan kekeringan mata. Pengambilan vitamin A, C, dan E (daripada lobak merah, oren, dan badam) juga baik untuk kesihatan mata. Senaman ringan seperti berjalan boleh melancarkan peredaran darah ke mata, tetapi elakkan senaman yang melibatkan tekanan kepala ke bawah jika anda ada glaukoma.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit mata yang kronik boleh menyebabkan tekanan, kegelisahan, dan gangguan tidur. Rasa kecewa kerana perlu bergantung kepada titisan mata atau had penglihatan adalah normal. Bincang perasaan anda dengan doktor atau ahli keluarga yang dipercayai. Jika perlu, dapatkan sokongan daripada kaunselor atau kumpulan sokongan.

Pencegahan

Tidak semua sakit mata dapat dicegah, tetapi banyak langkah boleh mengurangkan risiko. Elakkan menyentuh atau menggosok mata dengan tangan kotor. Gunakan kanta lepak mengikut arahan kebersihan yang ketat. Pakai cermin mata hitam untuk melindungi daripada sinar UV dan habuk. Lakukan pemeriksaan mata secara berkala, terutamanya jika anda berusia lebih 40 tahun atau ada sejarah keluarga masalah mata.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah sakit mata. Namun, vaksin seperti vaksin influenza dan pneumokokus boleh membantu mencegah jangkitan yang boleh merebak ke mata (misalnya melalui resdung atau selesema). Bincang dengan doktor tentang imunisasi yang sesuai untuk anda.

Program saringan

Pemeriksaan mata rutin disarankan setiap 1–2 tahun bagi mereka yang berumur 40 tahun ke atas, atau lebih kerap jika ada faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga glaukoma. Pemeriksaan awal dapat mengesan masalah seperti glaukoma atau degenerasi makula sebelum gejala timbul.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan penglihatan kekal akibat glaukoma atau jangkitan yang merebak ke dalam mata
• Parut pada kornea yang menyebabkan penglihatan kabur kekal
• Jangkitan yang merebak ke bahagian lain badan seperti sinus atau otak
• Peningkatan tekanan mata yang tidak terkawal boleh merosakkan saraf optik secara kekal

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan sakit mata dapat dirawat dengan baik, terutamanya jika dikesan awal. Dengan rawatan yang betul dan penjagaan diri, ramai yang dapat kembali ke aktiviti normal dengan penglihatan yang baik. Bagi keadaan kronik seperti glaukoma atau mata kering, pengurusan berterusan membantu mengawal gejala dan mengekalkan kualiti hidup. Sentiasa berbincang dengan doktor untuk pelan rawatan yang terbaik untuk anda.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• American Academy of Ophthalmology ↗
• National Eye Institute (AS) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (Portal Rasmi) ↗ · Malaysia
• Persatuan Oftalmologi Malaysia (Malaysian Ophthalmology Society) ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.