Sakit Mata Apabila Baring: Apa Perlu Anda Tahu?

Gambaran keseluruhan

Keadaan ini bermaksud anda berasa sakit, tekanan, atau tidak selesa pada mata atau di sekeliling mata yang bertambah teruk apabila anda berbaring. Ia sebenarnya bukan penyakit, tetapi boleh menjadi tanda masalah di dalam atau sekitar mata, seperti masalah sinus, tekanan dalam mata, atau jangkitan.

Agak biasa, terutamanya bagi mereka yang mempunyai alahan, sinusitis, atau masalah hidung yang berulang.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang mempunyai alahan atau sinusitis, serta mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan tekanan mata tinggi (glaucoma).

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tekanan atau sakit membosankan di belakang mata
• Sakit yang lebih teruk apabila menunduk atau berbaring
• Hidung tersumbat atau berair
• Sakit kepala ringan hingga sederhana
• Mata berasa berat atau tegang

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menjadi merengek atau sering menggosok mata
• Sukar tidur kerana rasa tidak selesa yang bertambah apabila baring
• Hidung berair atau tersumbat yang berlarutan
• Kelopak mata mungkin kelihatan sedikit bengkak atau merah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit mata yang disertai dengan penglihatan kabur
• Melihat lingkaran cahaya di sekeliling lampu
• Sakit yang menyebabkan mual atau muntah
• Rasa tekanan yang ketara di dalam mata, terutamanya pada waktu malam

Punca

Punca utama

• Tekanan dalam sinus akibat keradangan atau jangkitan, yang boleh menyebabkan rasa sakit di belakang mata
• Peningkatan tekanan di dalam bola mata, dikenali sebagai glaucoma
• Jangkitan pada tisu sekitar mata, seperti selulitis orbital
• Alahan yang menyebabkan bengkak dan pengumpulan cecair di kawasan muka
• Masalah gigi atau rahang yang memancar ke bahagian mata

Faktor risiko

• Alahan bermusim atau alahan habuk
• Hidung tersumbat yang kronik atau sinusitis berulang
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Sejarah keluarga dengan glaucoma
• Usia lebih 40 tahun, terutamanya bagi tekanan mata tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit mata bertambah teruk atau disertai dengan keluar lelehan, demam, bengkak, atau kemerahan yang meluas
• Jika anda melihat kilauan cahaya atau kehilangan penglihatan secara tiba-tiba
• Jika anda mengalami mual atau muntah bersama sakit mata, segera dapatkan rawatan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap mengalami sakit mata apabila baring, terutamanya pada waktu pagi
• Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang penglihatan atau tekanan mata
• Jika anda berumur lebih 40 tahun dan belum menjalani pemeriksaan mata dalam tempoh 2 tahun

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa mata, dan mungkin merujuk anda kepada pakar telinga, hidung, tekak (ENT) atau pakar mata untuk pemeriksaan lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pemeriksaan mata dengan alat khas untuk melihat bahagian dalam mata
• Ujian tekanan mata, untuk mengukur tekanan di dalam bola mata
• Pemeriksaan sinus melalui endoskopi atau sinar-X
• Ujian pengimejan seperti MRI atau CT scan jika terdapat syak jangkitan atau masalah struktur

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu menunggu untuk pemeriksaan penuh. Doktor akan bertanyakan sejarah kesihatan dan ubat yang anda ambil, kemudian melakukan pemeriksaan fizikal. Jika perlu, doktor akan menerangkan langkah seterusnya dan memberi nasihat tentang rawatan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jika masalah sinus, tumpuan adalah untuk melegakan keradangan dan membantu pengaliran lendir. Jika masalah tekanan mata, rawatan akan disasarkan untuk mengawal tekanan tersebut. Rundingan doktor adalah penting sebelum memulakan sebarang rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan mata dengan menutupnya sebentar beberapa kali sehari
• Tinggikan kepala dengan bantal tambahan ketika tidur untuk mengurangkan tekanan pada mata
• Gunakan kompres hangat pada kawasan sekitar mata dan hidung untuk melegakan kesakitan
• Minum air secukupnya untuk memastikan lendir tidak terlalu pekat
• Amalkan kebersihan tangan dan elakkan menggosok mata

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan titisan mata, ubat antiradang, atau antibiotik jika terdapat jangkitan. Untuk masalah sinus, doktor mungkin menasihatkan dekongestan atau semburan hidung – tetapi hanya mengikut preskripsi dan nasihat doktor. Jangan membeli ubat tanpa nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam kes tertentu seperti sinusitis kronik yang tidak pulih dengan ubat, atau tekanan mata yang sukar dikawal, doktor mungkin mencadangkan prosedur pembedahan kecil untuk melegakan tekanan atau memperbaiki aliran saluran sinus.

Hidup dengan keadaan ini

Walaupun sakit mata boleh mengganggu, kebanyakan punca dapat diuruskan. Patuhilah nasihat doktor, hadiri temujanji susulan, dan jangan segan untuk bertanya tentang gejala anda.

Tip gaya hidup

• Elakkan alergen yang diketahui, seperti habuk atau debunga
• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Pastikan pengudaraan rumah baik dan bersih daripada debu
• Rehatkan mata setiap 20 minit apabila bekerja di hadapan skrin

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh, serta kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan kaki, boleh membantu peredaran darah dan mengurangkan tekanan dalam badan, termasuk tekanan mata.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit yang berulang atau berterusan boleh menjejaskan emosi dan menyebabkan rasa cemas atau tertekan. Jika anda mengalami perasaan ini, bercakap dengan doktor atau kaunselor adalah langkah yang positif dan penting.

Pencegahan

Tidak semua punca boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengawal alahan, menjaga kebersihan hidung, menguruskan tekanan dengan baik, dan mengelakkan tabiat yang boleh memburukkan masalah seperti merokok.

Vaksin

Tiada vaksin khas untuk mencegah keadaan ini, tetapi memastikan vaksinasi anda lengkap membantu mencegah jangkitan yang boleh menyebabkan komplikasi.

Program saringan

Pemeriksaan mata secara berkala adalah langkah yang baik, terutamanya jika anda berumur lebih 40 tahun atau mempunyai sejarah keluarga dengan tekanan mata tinggi. Bincang dengan doktor anda tentang kekerapan pemeriksaan yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan boleh merebak ke tisu sekeliling mata dan menjadi lebih serius
• Tekanan mata yang tinggi tidak dirawat boleh merosakkan saraf optik dan menyebabkan kehilangan penglihatan kekal
• Sakit yang berterusan boleh mengganggu tidur dan kualiti hidup

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai dan pengesanan awal, kebanyakan punca sakit mata apabila baring dapat dikawal dengan baik. Prospek adalah cerah, terutamanya jika anda mendapatkan nasihat doktor dengan segera.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.