Headache in children

Gambaran keseluruhan

Sakit kepala pada kanak-kanak adalah rasa sakit atau tidak selesa di bahagian kepala. Sakit kepala boleh menjadi ringan, sederhana, atau teruk, dan boleh berlaku sekali-sekala atau kerap. Ia bukan satu penyakit, tetapi gejala yang boleh disebabkan oleh pelbagai perkara seperti tekanan, kurang tidur, atau jangkitan.

Ya, sakit kepala adalah aduan yang biasa pada kanak-kanak. Hampir semua kanak-kanak akan mengalami sekurang-kurangnya satu sakit kepala sebelum usia 18 tahun.

Sakit kepala boleh menjejaskan kanak-kanak dari semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak usia sekolah dan remaja. Kanak-kanak lelaki lebih kerap mengalami sakit kepala sebelum akil baligh, manakala kanak-kanak perempuan lebih kerap selepas itu.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit atau tekanan di kepala
• Sakit yang berdenyut-denyut atau seperti ditekan
• Mual atau muntah
• Peka terhadap cahaya atau bunyi

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menggambarkan sakit kepala dengan jelas; mereka mungkin merengek, murung, atau menolak makanan.
• Sakit kepala migrain pada kanak-kanak selalunya di kedua-dua belah kepala dan berlangsung singkat (1-4 jam).
• Kanak-kanak yang lebih muda mungkin kelihatan pucat atau muntah tanpa sakit kepala yang jelas.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tidak berkaitan secara langsung - artikel ini fokus kepada kanak-kanak.

Punca

Punca utama

• Keletihan atau kurang tidur
• Tekanan perasaan atau kebimbangan (contoh: peperiksaan, masalah rakan)
• Dehidrasi (kurang minum air)
• Jangkitan seperti selesema, demam, atau sinus
• Masalah penglihatan (rabun jauh/jarak dekat yang tidak diperbetulkan)

Faktor risiko

• Sejarah keluarga migrain
• Anak yang sering demam atau jangkitan telinga
• Gaya hidup tidak tetap (waktu tidur tidak tetap, skip makan)
• Penggunaan gajet berlebihan (skrin terang dan lama)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit kepala disertai demam tinggi, leher kaku, atau ruam khas (seperti bintik merah yang tidak hilang apabila ditekan)
• Jika anak lemah atau sukar dibangunkan
• Jika sakit kepala berulang setiap hari atau mengganggu aktiviti harian

Buat temujanji rutin jika:

• Bawa anak berjumpa doktor jika sakit kepala berlaku lebih dari sekali sebulan atau tidak hilang dengan rehat.
• Jika anda bimbang tentang punca sakit kepala, jangan tunggu.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah sakit kepala anak, berapa kerap, berapa lama, dan apa yang mencetuskan. Mereka juga akan menyoal tentang gejala lain, tabiat tidur, pemakanan, dan tekanan di sekolah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal termasuk pemeriksaan mata dan tekanan darah
• Ujian penglihatan jika disyaki masalah rabun
• Imbasan kepala (seperti CT scan atau MRI) jarang diperlukan, hanya jika ada tanda bahaya

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor biasanya boleh mendiagnosis jenis sakit kepala berdasarkan cerita yang diberikan. Tiada ujian darah khas diperlukan. Mereka akan memberi nasihat rawatan dan mungkin mencadangkan buku catatan sakit kepala untuk merekodkan serangan.

Rawatan

Rawatan sakit kepala pada kanak-kanak bergantung kepada punca dan jenis sakit kepala. Kebanyakan sakit kepala primer boleh diurus dengan perubahan gaya hidup dan ubat penahan sakit yang selamat untuk kanak-kanak. Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak (boleh sebabkan sindrom Reye). Sentiasa ikut dos yang disarankan doktor atau ahli farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat di bilik yang gelap dan tenang
• Minum air secukupnya (dehidrasi boleh menyebabkan sakit kepala)
• Letakkan kain sejuk atau suam di dahi
• Urut lembut kepala, leher, dan bahu
• Elakkan skrin gajet semasa sakit kepala

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat penahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen dalam dos yang sesuai untuk kanak-kanak. Untuk migrain yang kerap, doktor boleh memberi ubat pencegahan seperti beta-blocker atau antidepresan dos rendah – ubat ini hanya diberikan selepas penilaian rapi. Kadangkala doktor merujuk kepada pakar neurologi kanak-kanak jika sakit kepala sukar dirawat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk sakit kepala kanak-kanak, hanya jika ada masalah struktur seperti tumor atau kecacatan salur darah.

Hidup dengan keadaan ini

Bantu anak mengekalkan rutin harian yang tetap. Ajar anak mengenal pasti pencetus sakit kepala seperti kurang tidur, kelaparan, atau tekanan. Galakkan anak bercakap tentang rasa sakit mereka tanpa takut.

Tip gaya hidup

• Pastikan anak tidur cukup mengikut umur (8-12 jam sehari)
• Makan secara teratur – jangan skip sarapan atau makan tengah hari
• Hadkan masa skrin – terutamanya sebelum tidur
• Galakkan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari
• Kurangkan tekanan dengan aktiviti riadah dan masa bersama keluarga

Diet dan senaman

Makanan yang seimbang penting. Elakkan makanan yang sering mencetuskan migrain pada sesetengah kanak-kanak seperti coklat, keju tua, makanan proses, dan minuman bergula. Senaman sederhana seperti berjalan, berbasikal, atau berenang boleh membantu mengurangkan kekerapan sakit kepala.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit kepala yang kerap boleh menyebabkan anak rasa cemas atau tertekan, terutamanya jika mengganggu pelajaran atau aktiviti sosial. Bincang dengan anak tentang perasaan mereka. Jika perlu, dapatkan kaunseling di sekolah atau klinik kesihatan.

Pencegahan

Tidak semua sakit kepala boleh dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan gaya hidup sihat. Kenal pasti dan elakkan pencetus seperti kurang tidur, dehidrasi, atau tekanan. Catatkan corak sakit kepala untuk membantu pencegahan.

Vaksin

Vaksinasi rutin seperti yang dijadualkan oleh KKM membantu mencegah jangkitan yang boleh menyebabkan sakit kepala (contoh: vaksin influenza, MMR). Namun, tiada vaksin khas untuk sakit kepala itu sendiri.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk sakit kepala. Pemeriksaan mata rutin disarankan untuk kanak-kanak usia sekolah bagi mengesan masalah penglihatan yang boleh menyebabkan sakit kepala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sakit kepala yang kerap boleh mengganggu tumpuan di sekolah dan prestasi akademik
• Anak mungkin menarik diri daripada aktiviti sosial atau sukan
• Kualiti tidur dan kesihatan mental mungkin terjejas

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul dan gaya hidup sihat, kebanyakan kanak-kanak akan kurang mengalami sakit kepala apabila mereka semakin dewasa. Jika sakit kepala berterusan, doktor boleh membantu mengurusnya dengan baik. Anda tidak bersendirian; banyak sumber bantuan tersedia.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia
• Persatuan Pediatrik Malaysia (MPA) ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.