Suara Serak Yang Datang Dan Pergi

Gambaran keseluruhan

Suara serak ialah perubahan pada suara anda yang berbunyi kasar, parau, atau seperti tertahan. Apabila ia datang dan pergi, bermakna suara anda kadang-kadang menjadi serak dan kadang-kadang kembali normal. Ini sering berlaku akibat pita suara (selaput di dalam tekak yang menghasilkan bunyi) menjadi bengkak atau jengkel buat sementara waktu.

Ya, suara serak adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang mengalaminya pada satu ketika dalam hidup, terutamanya apabila demam selesema atau selepas bercakap terlalu lama.

Sesiapa sahaja boleh mengalami suara serak. Ia lebih kerap berlaku pada orang yang bekerja menggunakan suara, seperti guru, juruhebah, penyanyi, dan jurujual. Perokok dan orang yang menghidap penyakit refluks asid juga lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Suara menjadi kasar, parau, atau seperti kehilangan kekuatan
• Rasa tidak selesa atau sakit tekak yang ringan
• Perlu lebih tenaga untuk bercakap atau bunyi tidak keluar
• Rasa ada sesuatu terhenti di tekak (globus)
• Batuk kering yang datang dan pergi

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak menangis atau menjerit lebih kerap
• Suara menjadi serak selepas bermain atau berteriak
• Batuk yang berbunyi seperti salakan (mungkin tanda croup)
• Anak mungkin mengeluh tekak perit atau tidak selesa

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Suara serak yang datang atau kekal, nada suara berubah
• Lebih cepat letih apabila bercakap
• Orang lain sukar mendengar atau memahami percakapan
• Kadang-kadang disertai rasa tersedak atau perlu berdehem kerap

Punca

Punca utama

• Penggunaan suara yang berlebihan seperti menjerit, bercakap kuat, atau menyanyi lama
• Penyakit refluks asid (asid perut naik ke tekak dan merengsa pita suara)
• Jangkitan virus seperti selesema atau laringitis
• Alahan yang menyebabkan hingus meleleh ke belakang tekak
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok dan bahan perengsa

Faktor risiko

• Pekerjaan yang perlu bercakap banyak atau kuat
• Merokok atau menggunakan vape
• Minum alkohol secara berlebihan
• Menghidap GERD atau masalah asid perut
• Persekitaran berhabuk atau udara kering

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika suara serak berterusan lebih daripada 2 minggu tanpa sebab yang jelas
• Jika disertai batuk berdarah, benjol di leher, atau kesukaran menelan
• Jika suara serak muncul selepas kecederaan pada leher
• Jika suara tiba-tiba hilang sepenuhnya selama beberapa hari

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda sering mengalami serak yang mengganggu kerja atau aktiviti harian
• Jika kanak-kanak serak selama lebih seminggu
• Jika anda perokok dan perasan suara berubah secara beransur-ansur
• Jika anda mempunyai refluks asid dan suara serak tidak pulih walaupun ubat

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, sejarah kesihatan, pekerjaan, dan tabiat seperti merokok. Doktor kemudian akan memeriksa tekak, leher, dan mungkin melihat pita suara anda dengan alat khas. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar ENT (telinga, hidung, dan tekak).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Laringoskopi: pemeriksaan pita suara menggunakan tiub nipis berkamera yang dimasukkan melalui hidung atau mulut
• Ujian darah untuk mengesan jangkitan atau keradangan
• Imbasan CT atau MRI jika doktor mengesyaki masalah struktur seperti polip atau ketumbuhan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini biasanya tidak menyakitkan dan dilakukan di klinik. Doktor mungkin meminta anda bercakap, bersenandung, atau menelan supaya dapat melihat pergerakan pita suara. Anda akan diberitahu hasil pemeriksaan dan langkah seterusnya dengan jelas.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca suara serak. Bagi kes ringan, rehat suara dan penjagaan diri selalunya mencukupi. Jika terdapat keadaan asas seperti refluks asid atau alahan, doktor akan merawat punca tersebut. Terapi suara juga boleh membantu anda menggunakan suara dengan cara yang lebih sihat.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan suara – elakkan bercakap tanpa perlu, tetapi jangan berbisik kerana berbisik memberi tekanan lebih pada pita suara
• Minum air suam atau air masak secukupnya untuk melembapkan tekak
• Elakkan kafein, alkohol, dan makanan pedas yang boleh meningkatkan asid perut
• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Guna pelembap udara di bilik tidur jika udara kering
• Berkumur dengan air garam suam untuk melegakan tekak

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk merawat punca asas, seperti ubat penahan asid untuk refluks, antihistamin untuk alahan, atau terapi steroid yang disedut untuk mengurangkan keradangan pita suara. Jika disahkan jangkitan kuman, antibiotik boleh diberikan – tetapi ini bukan rawatan pertama untuk suara serak. Terapi suara bersama pakar terapi pertuturan juga disarankan untuk memulihkan teknik vokal.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat polip, nodul, atau ketumbuhan pada pita suara yang tidak sembuh dengan rawatan lain. Pembedahan dilakukan oleh pakar ENT dan biasanya melibatkan penyingkiran tisu yang bermasalah.

Hidup dengan keadaan ini

Bawa botol air atau minuman suam bersama anda. Cuba elakkan bercakap dalam suasana bising yang memaksa anda meninggikan suara. Gunakan mikrofon atau alat pembesar suara semasa memberi ceramah atau pengajaran.

Tip gaya hidup

• Amalkan rehat suara selepas penggunaan suara yang lama
• Berhenti merokok dan vape
• Elakkan berkumuh atau berdehem dengan kuat – sebaliknya telan air liur atau minum air
• Kekalkan berat badan sihat untuk mengurangkan tekanan pada perut dan refluks asid

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur dan buah. Elakkan makanan berasid, pedas, dan minuman berkarbonat jika anda mudah dapat refluks asid. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu mengurangkan tekanan dan mengekalkan berat badan, tetapi elakkan bersenam terlalu kuat dengan perut kosong kerana ia boleh mencetuskan refluks.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Suara serak yang berlarutan boleh membuat anda berasa kurang yakin atau kecewa kerana sukar untuk berkomunikasi. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan doktor anda tentang perasaan ini, dan jika perlu, berjumpa kaunselor untuk membantu anda menghadapi kesan emosi. Ingat, anda tidak bersendirian – ramai orang mengalami masalah suara.

Pencegahan

Tidak semua kes suara serak boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan menjaga kesihatan suara, mengelakkan merokok, merawat refluks asid, dan minum air yang mencukupi. Amalkan cara bercakap yang santai dan beri rehat kepada suara anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pendarahan pita suara jika anda memaksa bercakap atau menjerit semasa pita suara bengkak
• Pembentukan nodul atau polip pada pita suara yang membuat serak semakin teruk
• Kehilangan suara yang lebih teruk atau berpanjangan jika punca seperti tumor tidak dikesan awal

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes suara serak yang datang dan pergi akan pulih sepenuhnya dalam masa satu hingga dua minggu dengan penjagaan yang betul. Jika rawatan diperlukan, kesannya biasanya sangat baik, terutamanya jika ia dikesan awal. Walaupun sesetengah keadaan memerlukan pengurusan jangka panjang, anda tetap boleh menjalani kehidupan yang aktif dan selesa bersama sokongan doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.