Vertigo Berpanjangan

Gambaran keseluruhan

Vertigo ialah perasaan berpusing atau bergerak padahal badan anda sebenarnya diam. Vertigo berpanjangan bermaksud perasaan ini berlarutan selama beberapa minggu atau lebih, atau kerap berlaku berulang kali. Ia bukan satu penyakit, tetapi gejala yang menunjukkan mungkin ada masalah pada telinga dalam, saraf, atau bahagian otak yang mengawal keseimbangan.

Ya, vertigo agak biasa. Ramai orang akan mengalami vertigo sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Vertigo berpanjangan lebih kerap berlaku pada orang dewasa, terutamanya mereka yang berumur 65 tahun ke atas.

Vertigo boleh menyerang sesiapa sahaja, pada sebarang umur. Ia lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki, dan risikonya meningkat dengan usia. Orang yang pernah mengalami kecederaan kepala, jangkitan telinga, atau yang menghidap penyakit seperti migrain juga lebih cenderung untuk mendapat vertigo.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa berpusing atau berputar yang kuat, walaupun anda diam
• Berasa tidak stabil atau seperti hendak jatuh
• Jantung berdegup laju atau tidak menentu
• Rasa pening, mual, atau muntah
• Sukar memandang sesuatu yang bergerak atau memfokuskan mata
• Hilang keseimbangan atau rasa seperti dunia berpusing

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin memegang objek atau orang untuk keseimbangan
• Menangis atau menunjukkan rasa tidak selesa tanpa sebab yang jelas
• Kelihatan pucat, berpeluh, atau muntah
• Tidak mahu berjalan atau bergerak seperti biasa

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Risiko jatuh yang lebih tinggi, yang boleh menyebabkan patah tulang
• Berasa kurang yakin untuk berjalan atau bergerak
• Mengurangkan aktiviti harian kerana takut jatuh
• Simptom mungkin kurang jelas dan sering dianggap sebahagian daripada penuaan biasa

Punca

Punca utama

• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) – butiran kalsium kecil yang terlepas ke dalam salur telinga dalam dan mengganggu keseimbangan
• Penyakit Meniere – pengumpulan cecair berlebihan dalam telinga dalam yang menyebabkan serangan vertigo, bunyi berdengung, dan kehilangan pendengaran
• Vestibular neuritis atau labyrinthitis – jangkitan atau keradangan pada saraf atau bahagian telinga dalam yang mengawal keseimbangan
• Migrain vestibular – serangan vertigo yang dikaitkan dengan migrain, walaupun tanpa sakit kepala yang teruk
• Kecederaan kepala atau leher yang merosakkan sistem keseimbangan
• Sesetengah ubat yang boleh menjejaskan fungsi telinga dalam

Faktor risiko

• Umur 65 tahun ke atas
• Pernah mengalami kecederaan kepala atau leher
• Jangkitan telinga yang kerap
• Sejarah keluarga atau diri dengan migrain
• Tekanan darah tinggi, kencing manis, atau penyakit jantung
• Gaya hidup kurang aktif atau masalah keseimbangan yang sedia ada
• Pengambilan alkohol atau kafein yang berlebihan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami simptom kecemasan seperti yang disenaraikan di atas, hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera
• Jika anda tiba-tiba hilang pendengaran, walaupun tanpa sakit atau pening yang teruk
• Jika anda tidak boleh berdiri atau berjalan kerana vertigo yang teruk
• Jika anda mengalami sakit kepala yang amat teruk atau tanda-tanda strok

Buat temujanji rutin jika:

• Jika vertigo berlarutan lebih daripada beberapa hari atau tidak hilang dengan sendiri
• Jika serangan vertigo berlaku berulang kali dan mengganggu aktiviti harian anda
• Jika anda muntah berterusan atau tidak boleh mengekalkan makanan atau air di dalam badan
• Jika anda mula berasa cemas atau tertekan kerana vertigo

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, sejarah kesihatan, dan ubat-ubatan yang diambil. Doktor mungkin menjalankan pemeriksaan fizikal termasuk memeriksa telinga, keseimbangan, dan pergerakan mata. Kadang-kadang, ujian khusus diperlukan untuk mengesahkan punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian Dix-Hallpike – menukar kedudukan kepala dengan pantas untuk mencetuskan vertigo dan membantu mengesahkan BPPV
• Ujian keseimbangan seperti electronystagmography (ENG) atau videonystagmography (VNG)
• Ujian pendengaran (audiogram) untuk menilai fungsi pendengaran
• Imbasan MRI atau CT untuk melihat otak dan saluran telinga jika perlu
• Ujian darah untuk menolak jangkitan atau masalah lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan mungkin mengambil masa 30 hingga 60 minit. Sesetengah ujian memerlukan anda memulas atau menggerakkan kepala, dan mungkin menyebabkan vertigo sementara. Anda dinasihatkan untuk tidak memandu sendiri ke temu janji jika anda mengalami vertigo yang teruk, kerana anda mungkin tidak selamat untuk memandu pulang.

Rawatan

Rawatan untuk vertigo berpanjangan bergantung kepada punca yang dikenal pasti. Matlamat utama adalah melegakan simptom, memulihkan keseimbangan, dan mencegah kecederaan akibat jatuh. Doktor anda mungkin mencadangkan gabungan rawatan sendiri, ubat-ubatan, atau terapi fizikal.

Penjagaan diri di rumah

• Semasa serangan vertigo: duduk atau berbaring dengan segera di tempat yang selamat
• Elakkan pergerakan kepala atau badan yang mengejut
• Gunakan sokongan seperti tongkat atau susur tangan jika perlu
• Pastikan rumah anda terang dan bebas daripada halangan untuk mengurangkan risiko jatuh
• Kurangkan pengambilan garam, kafein, dan alkohol kerana ia boleh memburukkan vertigo bagi sesetengah orang
• Jangan memandu atau mengendalikan mesin berat semasa vertigo sedang menyerang
• Ambil masa untuk bangun perlahan-lahan dari baring atau duduk

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan loya dan pening, tetapi ubat ini biasanya hanya digunakan untuk tempoh pendek. Terapi susunan semula batu telinga (manuver Epley) sering digunakan untuk merawat BPPV. Terapi pemulihan vestibular – sejenis latihan keseimbangan – diajarkan oleh ahli terapi untuk membantu otak menyesuaikan diri dengan isyarat keseimbangan yang terganggu. Bagi keadaan seperti penyakit Meniere, doktor mungkin mengesyorkan ubat untuk mengurangkan pengekalan air, atau prosedur seperti suntikan ke telinga dalam.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan hanya diperlukan dalam kes yang jarang berlaku dan teruk, apabila ubat dan terapi tidak berkesan. Contohnya, pembedahan mungkin dilakukan untuk mengalirkan cecair berlebihan dalam telinga dalam atau untuk merawat tumor saraf pendengaran. Doktor pakar akan membincangkan sama ada pembedahan sesuai untuk anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan vertigo berpanjangan memerlukan anda lebih berhati-hati dalam melakukan pergerakan harian. Rancang aktiviti supaya anda tidak tergesa-gesa. Jika anda mula berasa pening, berhenti dan duduk atau berbaring. Beritahu ahli keluarga atau rakan supaya mereka boleh membantu semasa anda mengalami serangan.

Tip gaya hidup

• Pastikan lantai rumah tidak licin dan bersihkan laluan daripada sebarang barang
• Pasang lampu malam di lorong dan bilik mandi
• Gunakan tikar tidak licin di bilik air dan dapur
• Elakkan membongkok atau menengadah secara mengejut
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan
• Tidur yang cukup dan teratur

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang yang rendah garam untuk mengurangkan pengekalan cecair, terutamanya jika anda menghidap penyakit Meniere. Minum air yang mencukupi. Sentiasa lakukan senaman ringan seperti berjalan atau senaman keseimbangan yang disyorkan oleh doktor atau ahli terapi, tetapi hanya apabila anda berasa stabil.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Vertigo berpanjangan boleh menyebabkan rasa cemas, takut untuk keluar rumah, dan kemurungan. Anda mungkin berasa keseorangan atau kecewa kerana simptom yang berulang. Ini adalah perkara yang normal. Penting untuk membincangkan perasaan anda dengan doktor, kaunselor, atau ahli keluarga. Terdapat sokongan psikologi yang boleh membantu anda menghadapi cabaran ini.

Pencegahan

Tidak semua jenis vertigo dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dan melindungi diri daripada kecederaan. Kawal tekanan darah, elakkan merokok, rawat jangkitan telinga awal, dan sentiasa berhati-hati semasa bergerak untuk mencegah jatuh.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh, seperti patah tulang atau trauma kepala
• Kehilangan pendengaran yang mungkin kekal jika keadaan seperti Meniere tidak dirawat
• Anxiety dan kemurungan yang berpanjangan
• Kualiti hidup yang menurun akibat ketidakupayaan untuk menjalankan aktiviti biasa
• Pengasingan sosial kerana takut atau malu dengan simptom

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan punca vertigo berpanjangan dapat dirawat. Dengan diagnosis yang tepat, rawatan yang sesuai, dan sokongan yang betul, ramai orang dapat kembali menjalani kehidupan yang normal dan aktif. Meskipun pemulihan mungkin mengambil masa, keadaan anda boleh bertambah baik dengan progresif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.