Masalah Ingatan dan Loya

Gambaran keseluruhan

Masalah ingatan dan loya adalah gejala yang boleh berlaku bersama-sama. Ingatan merujuk kepada keupayaan otak untuk menyimpan dan mengingat maklumat, manakala loya adalah rasa tidak selesa di perut yang mungkin ingin muntah. Apabila kedua-duanya berlaku serentak, ia mungkin menandakan masalah pada otak atau sistem saraf.

Keadaan ini agak biasa, terutamanya pada orang yang mengalami migrain atau masalah telinga dalam. Namun, ia bukan sesuatu yang boleh diabaikan.

Ia boleh menjejaskan semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang mempunyai sejarah migrain, tekanan darah rendah, atau masalah keseimbangan.

Gejala

Gejala biasa

• Sukar mengingat perkara baru (ingatan jangka pendek terjejas)
• Loya atau rasa mual tanpa muntah
• Pening atau rasa berpusing (vertigo)
• Sukar fokus atau konsentrasi
• Kepenatan yang teruk

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap mengadu sakit kepala dan loya
• Ingatan yang lemah di sekolah atau sukar mengingat pelajaran
• Kelihatan pucat atau tidak aktif

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Lebih mudah lupa, terutama pada waktu tertentu
• Loya yang berterusan tanpa sebab jelas
• Peningkatan risiko jatuh kerana pening

Punca

Punca utama

• Migrain – sakit kepala berdenyut yang boleh menyebabkan loya dan gangguan ingatan sementara
• Masalah telinga dalam seperti penyakit Meniere atau labirinitis
• Tekanan darah rendah atau perubahan tekanan secara tiba-tiba
• Strok ringan atau serangan iskemia sementara (TIA)
• Jangkitan otak seperti meningitis (jarang)

Faktor risiko

• Sejarah migrain dalam keluarga
• Tekanan darah tinggi atau rendah yang tidak terkawal
• Cedera kepala sebelumnya
• Usia lanjut
• Pengambilan ubat tertentu yang menyebabkan loya atau pening

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tiba-tiba hilang ingatan atau tidak ingat kejadian baru
• Jika loya disertai sakit kepala kuat yang tidak hilang dengan rehat
• Jika ada kelemahan anggota badan atau kesukaran bercakap

Buat temujanji rutin jika:

• Jika masalah ingatan dan loya berulang kali dalam beberapa minggu
• Jika ia mengganggu kerja atau aktiviti harian
• Jika anda bimbang tentang kesihatan otak anda

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal, termasuk pemeriksaan neurologi untuk menilai fungsi otak dan saraf.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa jangkitan atau masalah metabolik
• Imbasan otak seperti CT atau MRI jika disyaki strok atau tumor
• Ujian fungsi vestibular (keseimbangan) jika disyaki masalah telinga dalam

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin akan merujuk anda kepada pakar neurologi (sistem saraf) atau pakar telinga, hidung, tekak (ENT) untuk diagnosis yang lebih tepat.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Kebanyakan kes boleh diuruskan dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan yang ditetapkan doktor. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup, terutama jika migrain
• Minum air secukupnya untuk mengelak dehidrasi
• Hindari pergerakan mengejut yang boleh menyebabkan pening
• Catat gejala dalam diari untuk membantu doktor

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk mengurangkan loya atau migrain, atau ubat untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Terapi fizikal untuk keseimbangan juga mungkin disyorkan. Rawatan bergantung kepada punca sebenar.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, kecuali jika ada masalah struktur seperti tumor otak atau masalah telinga dalam yang teruk.

Hidup dengan keadaan ini

Ambil masa untuk berehat apabila loya atau pening datang. Elakkan memandu atau mengendalikan mesin jika anda berasa tidak stabil. Gunakan kalendar atau nota untuk membantu ingatan.

Tip gaya hidup

• Kurangkan tekanan melalui senaman ringan seperti berjalan atau yoga
• Tidur yang cukup dan berkualiti
• Elakkan alkohol dan kafein berlebihan

Diet dan senaman

Makan makanan kecil dan kerap untuk mengelak loya. Senaman ringan seperti regangan boleh membantu keseimbangan. Rujuk doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah ingatan dan loya boleh menyebabkan kebimbangan atau kemurungan. Bercakap dengan keluarga atau kaunselor boleh membantu. Jangan malu untuk mendapatkan sokongan emosi.

Pencegahan

Tidak semua punca boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengawal tekanan darah, elak cedera kepala, dan menguruskan tekanan.

Program saringan

Pemeriksaan tekanan darah dan pemeriksaan mata secara berkala boleh membantu mengesan masalah awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah ingatan yang berterusan boleh menjejaskan kerja dan hubungan sosial
• Loya kronik boleh menyebabkan kekurangan nutrisi
• Risiko jatuh akibat pening yang tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan punca masalah ingatan dan loya boleh dirawat dengan baik. Dengan rawatan dan sokongan yang sesuai, ramai pesakit dapat kembali menjalani kehidupan normal. Jangan putus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.