Muscle cramps in children

Gambaran keseluruhan

Kekejangan otot adalah pengecutan otot secara tiba-tiba dan tidak terkawal yang menyebabkan rasa sakit. Ia biasanya berlaku pada otot betis, paha, atau kaki. Pada kanak-kanak, kekejangan ini sering berlaku semasa tidur atau selepas aktiviti fizikal.

Ya, kekejangan otot adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Kebanyakan kanak-kanak akan mengalami sekurang-kurangnya sekali sepanjang zaman kanak-kanak mereka.

Kekejangan otot boleh menjejaskan kanak-kanak dari semua peringkat umur, tetapi ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak yang aktif secara fizikal atau yang sedang mengalami lonjakan pertumbuhan.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit yang tiba-tiba dan tajam pada otot
• Otot terasa keras atau menonjol
• Kesukaran untuk menggerakkan bahagian badan yang terjejas
• Sakit yang reda dalam beberapa minit hingga beberapa saat

Gejala pada kanak-kanak

• Kekejangan sering berlaku pada waktu malam semasa tidur
• Kanak-kanak mungkin menangis atau bangun kerana sakit
• Kekejangan biasanya berlaku pada otot betis atau kaki
• Selepas kekejangan, otot mungkin berasa sakit selama beberapa jam

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Walaupun artikel ini fokus pada kanak-kanak, pada orang dewasa yang lebih tua, kekejangan otot juga biasa terjadi dan sering dikaitkan dengan dehidrasi atau kekurangan nutrien tertentu.

Punca

Punca utama

• Dehidrasi (kekurangan cecair dalam badan)
• Keletihan otot akibat bermain atau bersenam berlebihan
• Kekurangan mineral seperti kalium, magnesium, atau kalsium
• Pertumbuhan tulang yang cepat pada kanak-kanak

Faktor risiko

• Aktiviti fizikal yang kuat tanpa pemanasan yang mencukupi
• Cuaca panas yang menyebabkan berpeluh berlebihan
• Memakai kasut yang tidak sesuai
• Tidur dalam posisi yang menyebabkan otot tegang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya kekejangan disertai dengan demam panas yang tidak reda
• Jika kanak-kanak kelihatan pucat, lemah, atau tidak sedarkan diri selepas kekejangan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika kekejangan kerap berlaku (lebih daripada dua kali seminggu)
• Jika kekejangan menyebabkan kanak-kanak sering terjaga pada waktu malam
• Jika anda bimbang tentang pertumbuhan atau perkembangan kanak-kanak

Diagnosis

Doktor akan menyoal tentang gejala, aktiviti harian, dan diet kanak-kanak. Pemeriksaan fizikal biasanya mencukupi untuk mendiagnosis kekejangan otot.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah mungkin dilakukan jika doktor mengesyaki kekurangan mineral seperti kalium, magnesium, atau kalsium.
• Ujian fungsi otot jarang diperlukan kecuali jika terdapat gejala lain yang luar biasa.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menolak punca lain yang lebih serius seperti masalah saraf atau otot. Kebanyakan kes tidak memerlukan rawatan lanjut selain penjagaan di rumah.

Rawatan

Rawatan untuk kekejangan otot pada kanak-kanak biasanya tertumpu pada melegakan gejala dan mencegah berulang. Kebanyakan kes boleh diuruskan di rumah tanpa ubat-ubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Urut perlahan-lahan otot yang kejang
• Regangkan otot perlahan-lahan – contohnya, tarik jari kaki ke atas jika kekejangan di betis
• Sapu tuala suam atau pek ais pada otot yang sakit
• Galakkan kanak-kanak minum air kosong atau minuman elektrolit yang sesuai untuk kanak-kanak

Rawatan perubatan

Jika kekejangan kerap atau teruk, doktor mungkin menasihatkan pengambilan suplemen mineral seperti magnesium atau kalium, tetapi hanya selepas ujian darah dan atas nasihat doktor. Ubat-ubatan lain seperti pelemas otot jarang diberikan kepada kanak-kanak dan hanya dalam kes yang sangat teruk di bawah pengawasan pakar.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk kekejangan otot biasa.

Hidup dengan keadaan ini

Kekejangan otot biasanya episodik dan tidak mengganggu kehidupan seharian. Jika ia kerap berlaku, anda boleh mengambil langkah pencegahan seperti memastikan kanak-kanak minum air secukupnya dan meregangkan otot sebelum tidur.

Tip gaya hidup

• Pastikan kanak-kanak minum air secukupnya sepanjang hari
• Galakkan aktiviti fizikal secara sederhana dengan rehat yang mencukupi
• Elakkan memakai kasut yang terlalu ketat atau tidak selesa

Diet dan senaman

Diet yang seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan sumber kalsium seperti susu boleh membantu mengelakkan kekejangan. Regangan ringan sebelum tidur juga boleh membantu mengurangkan kekerapan kekejangan malam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kekejangan otot yang kerap boleh menyebabkan kanak-kanak berasa cemas atau takut untuk tidur. Beri ketenangan dan sokongan emosi kepada kanak-kanak. Jika ia menjejaskan kualiti hidup, berbincang dengan doktor.

Pencegahan

Ya, langkah-langkah seperti memastikan penghidratan yang baik, regangan otot, dan diet seimbang boleh mengurangkan risiko kekejangan otot pada kanak-kanak.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah kekejangan otot.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk kekejangan otot. Walau bagaimanapun, pemeriksaan kesihatan berkala boleh membantu mengenal pasti kekurangan nutrisi yang mungkin menyumbang kepada kekejangan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekejangan otot yang kerap boleh menyebabkan gangguan tidur dan keletihan pada kanak-kanak
• Kekejangan yang teruk boleh menyebabkan kesakitan yang berpanjangan atau kelemahan otot sementara

Pandangan jangka panjang

Kekejangan otot pada kanak-kanak biasanya bersifat sementara dan tidak berbahaya. Kebanyakan kanak-kanak akan pulih sepenuhnya tanpa sebarang masalah jangka panjang. Dengan penjagaan yang betul, kekerapan kekejangan boleh dikurangkan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.