Neuropati pada Waktu Malam

Gambaran keseluruhan

Neuropati pada waktu malam adalah keadaan di mana saraf anda tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan rasa sakit, kebas, atau sensasi aneh seperti terbakar atau mencucuk, terutamanya pada waktu malam. Saraf adalah seperti wayar yang menghantar isyarat dari otak ke seluruh badan. Apabila saraf rosak, isyarat ini terganggu.

Ya, neuropati agak biasa, terutamanya di kalangan orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang menghidap diabetes. Pakar kesihatan di Malaysia (KKM) menganggarkan ramai pesakit diabetes mengalami neuropati.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berusia 60 tahun ke atas, individu yang menghidap diabetes, mereka yang kekurangan vitamin B, dan mereka yang mempunyai tabiat minum alkohol yang berlebihan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa kebas atau kurang sensasi pada kaki atau tangan, terutamanya pada waktu malam.
• Rasa seperti terbakar, mencucuk, atau seperti jarum menusuk.
• Rasa sakit yang tajam atau berdenyut-denyut.
• Kaki atau tangan terasa sejuk atau panas tanpa sebab.
• Sukar tidur kerana rasa tidak selesa pada anggota badan.

Gejala pada kanak-kanak

• Neuropati pada kanak-kanak adalah jarang, tetapi jika ada, mereka mungkin mengadu rasa kebas atau sakit pada tangan dan kaki yang mengganggu tidur.
• Mereka mungkin kelihatan lebih rewel atau sukar tidur tanpa sebab yang jelas.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Selain gejala biasa, warga emas mungkin mengalami kesukaran berjalan atau keseimbangan pada waktu malam.
• Rasa kebas boleh menyebabkan mereka tidak sedar akan luka kecil pada kaki, yang boleh menjadi lebih serius.

Punca

Punca utama

• Kencing manis (diabetes) yang tidak terkawal adalah punca paling biasa.
• Kekurangan vitamin B1, B6, atau B12.
• Penyakit autoimun (sistem imun menyerang saraf sendiri).
• Jangkitan virus atau bakteria tertentu.
• Penyalahgunaan alkohol secara kronik.

Faktor risiko

• Usia lanjut (lebih 60 tahun).
• Diabetes jenis 1 atau jenis 2.
• Kegemukan (obesiti).
• Tabiat merokok.
• Sejarah keluarga dengan neuropati.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tiba-tiba tidak dapat menggerakkan anggota badan.
• Jika anda mengalami kesukaran bernafas bersama gejala neuropati (mungkin tanda masalah lain).

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami rasa kebas, sakit, atau sensasi aneh pada tangan atau kaki yang berterusan selama lebih daripada seminggu.
• Jika anda menghidap diabetes dan mengalami gejala baru pada kaki atau tangan.
• Jika gejala mengganggu tidur anda secara tetap.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin juga memeriksa refleks, kekuatan otot, dan keupayaan anda merasai sentuhan atau getaran.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa diabetes, kekurangan vitamin, atau masalah tiroid.
• Ujian konduksi saraf (NCV) – mengukur seberapa cepat isyarat elektrik bergerak melalui saraf.
• Elektromiografi (EMG) – merekod aktiviti elektrik otot.
• Biopsi saraf atau kulit (jarang) untuk melihat kerosakan saraf.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya bermula dengan lawatan ke doktor umum atau pakar saraf. Anda mungkin dirujuk untuk ujian lanjut. Kebanyakan ujian tidak menyakitkan, tetapi EMG mungkin terasa sedikit tidak selesa. Doktor akan menerangkan setiap langkah.

Rawatan

Rawatan untuk neuropati pada waktu malam bergantung kepada puncanya. Matlamat utama adalah mengurangkan gejala, memperbaiki fungsi saraf, dan mencegah kerosakan selanjutnya. Doktor akan mencadangkan gabungan rawatan perubatan dan perubahan gaya hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Jaga kebersihan kaki: periksa setiap hari untuk luka atau lecet, gunakan kasut yang selesa dan sesuai.
• Mandi air suam untuk melegakan otot dan saraf, tetapi elakkan air terlalu panas.
• Lakukan senaman ringan seperti regangan atau berjalan perlahan untuk meningkatkan peredaran darah.
• Elakkan tidur dalam posisi yang menekan tangan atau kaki – cuba bantal tambahan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal rasa sakit (bukan ubat tahan sakit biasa, tetapi ubat yang bertindak pada saraf). Fisioterapi dan terapi pekerjaan boleh membantu menguatkan otot dan mengekalkan fungsi. Jika disebabkan oleh kekurangan vitamin, doktor akan mencadangkan suplemen. Sentiasa ikut nasihat doktor dan jangan ubah dos sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk neuropati. Ia hanya dipertimbangkan jika ada tekanan fizikal pada saraf, seperti dalam kes sindrom terowong karpal yang teruk.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan neuropati pada waktu malam memerlukan penyesuaian. Anda mungkin perlu mengubah rutin tidur, seperti menggunakan bantal kaki atau memakai stokin lembut. Pastikan laluan di rumah bebas halangan untuk mengelakkan terjatuh pada waktu malam.

Tip gaya hidup

• Kawal paras gula darah jika anda menghidap diabetes – ikut nasihat doktor dan diet yang sihat.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Dapatkan rehat yang cukup dan urus tekanan dengan baik (meditasi, pernafasan dalam).

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin B (bijirin penuh, sayur hijau, telur, daging tanpa lemak) dan elakkan makanan tinggi gula. Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau tai chi dapat membantu mengekalkan kekuatan dan peredaran. Rujuk doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa sakit kronik dan gangguan tidur boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, atau kemurungan. Ingat bahawa anda tidak sendirian. Bercakaplah dengan keluarga, rakan, atau profesional kesihatan mental. Jika anda berasa tertekan atau ingin mencederakan diri, segera hubungi talian sokongan krisis atau pergi ke hospital.

Pencegahan

Tidak semua jenis neuropati boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengawal faktor seperti diabetes, memakan makanan berkhasiat, bersenam secara tetap, dan mengelakkan alkohol berlebihan serta merokok.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah neuropati. Walau bagaimanapun, vaksinasi seperti vaksin influenza dan pneumokokus adalah penting untuk mengelakkan jangkitan yang boleh memburukkan keadaan saraf.

Program saringan

Jika anda menghidap diabetes, lakukan pemeriksaan kaki secara berkala dengan doktor atau jururawat. Pemeriksaan tahunan untuk neuropati disarankan oleh KKM bagi pesakit diabetes.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Luka atau ulser kaki yang tidak sembuh kerana kurang sensasi, boleh membawa kepada jangkitan serius.
• Kesukaran berjalan dan keseimbangan, meningkatkan risiko jatuh dan patah tulang.
• Rasa sakit kronik yang boleh menjejaskan tidur dan kualiti hidup.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, kebanyakan orang dapat menguruskan gejala neuropati dan mencegah komplikasi. Walaupun kerosakan saraf tidak selalu boleh dipulihkan sepenuhnya, ramai yang mengalami peningkatan yang ketara. Teruskan berhubung dengan pasukan kesihatan anda untuk hasil yang terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.