Period pain in children

Gambaran keseluruhan

Sakit haid (dismenorea) adalah rasa sakit atau kekejangan di bahagian bawah perut yang berlaku sebelum atau semasa haid. Ini adalah keadaan biasa yang dialami oleh ramai remaja perempuan.

Ya, sakit haid sangat biasa dialami oleh kanak-kanak perempuan dan remaja yang sudah mula datang haid. Kebanyakan gadis akan mengalaminya sekurang-kurangnya sekali.

Ia memberi kesan kepada kanak-kanak perempuan dan remaja yang sedang dalam fasa awal akil baligh dan sudah mula haid. Ia lebih kerap terjadi pada mereka yang mendapat haid awal (sebelum umur 11 tahun) atau yang mempunyai sejarah keluarga sakit haid.

Gejala

Gejala biasa

• Kekejangan atau sakit berdenyut di bahagian bawah perut
• Sakit belakang bawah
• Loya dan rasa mual
• Sakit kepala
• Rasa pening atau lemah

Gejala pada kanak-kanak

• Gejala yang sama seperti di atas
• Mungkin juga mengalami perubahan mood seperti mudah marah atau sedih
• Kadang-kadang sakit perut yang teruk sehingga sukar untuk ke sekolah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Biasanya sakit haid berkurangan selepas umur 20-an atau selepas melahirkan anak

Punca

Punca utama

• Semasa haid, dinding rahim mengeluarkan bahan kimia yang dipanggil prostaglandin yang menyebabkan otot rahim mengecut untuk menyingkirkan lapisan rahim.
• Pengecutan otot yang kuat ini boleh menekan salur darah dan menyebabkan kesakitan.
• Bagi sesetengah kanak-kanak, mungkin ada masalah lain seperti endometriosis (tisu rahim tumbuh di luar rahim) – tetapi ini jarang berlaku.

Faktor risiko

• Usia muda ketika mula haid (sebelum 11 tahun)
• Sejarah keluarga yang mempunyai sakit haid teruk
• Gaya hidup tidak aktif atau kurang bersenam
• Merokok (walaupun jarang pada kanak-kanak)
• Tekanan atau kegelisahan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit perut sangat teruk sehingga tidak bergerak atau menangis berterusan
• Jika ada demam, muntah teruk, atau pendarahan yang sangat banyak

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit haid mengganggu kehidupan harian, seperti tidak dapat pergi ke sekolah
• Jika ubat tahan sakit biasa tidak membantu
• Jika gejala bertambah teruk atau berubah secara tiba-tiba

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan kitaran haid anak anda. Doktor juga akan melakukan pemeriksaan fizikal yang ringkas untuk memastikan tiada masalah lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk mengesahkan kehamilan atau jangkitan (jika perlu)
• Ultrasound perut atau pelvis untuk melihat rahim dan ovari – ini kadang-kadang dilakukan jika gejala teruk

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang umur mula haid, kitaran, dan corak kesakitan. Pemeriksaan fizikal biasanya hanya melibatkan perut, bukan pemeriksaan dalaman pada remaja. Proses ini tidak menyakitkan dan akan dijelaskan langkah demi langkah.

Rawatan

Rawatan untuk sakit haid pada kanak-kanak biasanya bermula dengan cara semula jadi di rumah. Jika tidak mencukupi, doktor boleh mencadangkan ubat-ubatan yang sesuai. Tujuannya adalah untuk mengurangkan kesakitan dan membantu anak terus menjalani rutin harian.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan botol air panas atau tuala hangat di perut bawah
• Rehat dan tidur yang mencukupi
• Senaman ringan seperti berjalan atau regangan
• Minum air suam dan elakkan minuman bergas atau berkafein
• Makan makanan yang sihat dan seimbang

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat tahan sakit yang dijual bebas, seperti jenis yang mengurangkan prostaglandin. Untuk sesetengah kes yang lebih teruk, doktor boleh memberi rawatan hormon seperti pil perancang untuk menstabilkan kitaran haid. Semua rawatan harus dibincangkan dengan doktor – jangan gunakan sebarang ubat tanpa nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk sakit haid pada kanak-kanak. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat masalah serius seperti endometriosis yang tidak terkawal atau kilasan ovari.

Hidup dengan keadaan ini

Bantu anak menjejaki kitaran haid dengan kalendar atau aplikasi mudah. Rancang aktiviti harian dengan mengambil kira hari-hari yang mungkin sakit. Ajarkan anak cara menguruskan gejala ringan sendiri.

Tip gaya hidup

• Galakkan senaman tetap – ia membantu mengurangkan kekejangan
• Pastikan anak tidur dan rehat yang cukup
• Uruskan tekanan dengan teknik pernafasan atau aktiviti yang menenangkan

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan magnesium (seperti susu, sayur hijau, kacang). Elakkan makanan bergoreng dan manis semasa haid. Senaman seperti yoga atau berbasikal ringan boleh membantu melancarkan aliran darah dan mengurangkan sakit.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit haid yang kerap boleh menyebabkan anak berasa cemas atau rendah diri. Ia juga boleh mengganggu tumpuan di sekolah. Bincang perasaan anak dan beri sokongan. Ingatkan bahawa ini adalah normal dan akan bertambah baik.

Pencegahan

Sakit haid tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia adalah proses semula jadi badan. Namun, gaya hidup sihat dan pengurusan tekanan boleh mengurangkan kekerapan dan tahap kesakitan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ketidakhadiran sekolah yang kerap
• Gangguan aktiviti sosial dan sukan
• Penurunan prestasi akademik akibat kesakitan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kanak-kanak dan remaja yang mengalami sakit haid akan melihat gejala bertambah baik dengan usia, selepas melahirkan anak, atau dengan rawatan yang sesuai. Dengan sokongan yang betul, anak anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan ceria.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.