Tinnitus Mendadak: Apakah Ia dan Bila Perlu Berjumpa Doktor

Gambaran keseluruhan

Tinnitus ialah bunyi deringan, desisan, atau dengung yang didengar di telinga atau kepala walaupun tiada sumber bunyi dari luar. Tinnitus mendadak bermaksud bunyi ini muncul secara tiba-tiba, sama ada pada satu atau kedua-dua telinga, dalam tempoh yang singkat. Ia bukan satu penyakit, tetapi gejala yang mungkin menunjukkan masalah pada sistem pendengaran atau keadaan lain dalam badan.

Ya, tinnitus agak lazim. Ramai orang pernah mengalaminya pada satu ketika, tetapi tinnitus mendadak yang berterusan atau teruk perlu diberi perhatian.

Tinnitus boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa, terutamanya mereka yang terdedah kepada bunyi kuat, warga emas, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti tekanan darah tinggi atau gangguan telinga.

Gejala

Gejala biasa

• Bunyi deringan, desisan, atau dengung yang muncul secara tiba-tiba di satu atau kedua-dua telinga
• Bunyi mungkin berterusan atau datang dan pergi
• Sukar untuk menumpukan perhatian kerana bunyi itu
• Rasa tidak selesa atau bising di dalam telinga
• Kadang-kadang disertai dengan rasa telinga penuh atau tersumbat

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menjelaskan bunyi yang mereka dengar
• Mereka mungkin kelihatan terganggu atau sukar memberi tumpuan
• Jarang berlaku, tetapi jika anak anda sering mengadu tentang bunyi di telinga atau memegang telinga, perlu dapatkan pemeriksaan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Lebih kerap berlaku dengan perubahan pendengaran yang berkaitan usia (presbikusis)
• Bunyi mungkin lebih jelas pada waktu malam apabila keadaan sekeliling sunyi
• Ia boleh menjejaskan keseimbangan dan meningkatkan risiko jatuh walaupun tinnitus itu sendiri bukan punca kejatuhan langsung

Punca

Punca utama

• Pendedahan kepada bunyi yang kuat, contohnya konsert, alat jentera, atau penggunaan fon kepala pada volume tinggi
• Pengumpulan tahi telinga yang tersumbat
• Jangkitan telinga atau keradangan pada bahagian dalam telinga
• Perubahan tekanan seperti menaiki kapal terbang atau menyelam
• Kecederaan pada kepala atau leher
• Ubat-ubatan tertentu yang boleh menjejaskan pendengaran (ototoksik) – tetapi jangan menghentikan sebarang ubat tanpa nasihat doktor
• Masalah dengan saluran darah berdekatan telinga (tinnitus pulsatil, seperti bunyi denyutan)

Faktor risiko

• Berumur 60 tahun ke atas
• Sering terdedah kepada persekitaran yang bising
• Mempunyai sejarah keluarga dengan gangguan pendengaran
• Merokok atau mengambil alkohol secara berlebihan
• Mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau kencing manis

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika tinnitus muncul secara mendadak bersama kehilangan pendengaran yang tiba-tiba
• Jika tinnitus disertai dengan pening yang teruk, sakit kepala yang luar biasa, atau gejala saraf seperti kebas atau lemah pada sebelah badan
• Jika tinnitus berlaku selepas kecederaan kepala

Buat temujanji rutin jika:

• Jika bunyi di telinga berterusan selama beberapa hari dan mengganggu tidur atau tumpuan
• Untuk pemeriksaan pendengaran sebagai langkah kawalan kesihatan, terutamanya bagi mereka yang berisiko

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda, ubat-ubatan yang diambil, dan keadaan apabila tinnitus bermula. Pemeriksaan telinga akan dijalankan untuk melihat adanya tahi telinga, jangkitan, atau masalah lain. Anda mungkin dirujuk kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) untuk pemeriksaan lanjut jika perlu.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pendengaran (audiometri) untuk memeriksa sejauh mana pendengaran anda berfungsi
• Ujian pergerakan untuk melihat masalah keseimbangan jika ada pening
• Pemeriksaan imej seperti imbasan MRI atau CT jika doktor mengesyaki masalah saraf atau saluran darah – tidak semua kes memerlukan ujian ini

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan memeriksa liang dan gegendang telinga. Anda mungkin diminta untuk duduk di dalam bilik senyap dan memberi respons kepada bunyi yang dihasilkan oleh mesin ujian pendengaran. Kadang-kadang, ujian ini mengambil masa 30 hingga 60 minit. Pastikan anda memberitahu doktor tentang semua ubat dan suplemen yang anda ambil.

Rawatan

Rawatan untuk tinnitus bergantung kepada punca yang dikenal pasti. Jika tiada punca serius ditemui, tumpuan adalah untuk membantu anda mengurangkan kesan bunyi terhadap kehidupan harian dan menguruskan tekanan yang berkaitan.

Penjagaan diri di rumah

• Elakkan pendedahan kepada bunyi kuat; gunakan pelindung pendengaran jika perlu
• Uruskan tekanan dengan teknik pernafasan, meditasi, atau aktiviti yang menenangkan
• Sediakan bunyi latar yang lembut seperti peminat atau muzik santai untuk membantu tidur
• Hadkan pengambilan kafein dan alkohol – sesetengah orang mendapati ia memburukkan gejala
• Pastikan tahi telinga dibersihkan oleh profesional kesihatan, bukan dengan putik kapas

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi bunyi (sound therapy) untuk mengalihkan perhatian daripada tinnitus, atau terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk membantu anda mengurangkan reaksi emosi terhadap bunyi tersebut. Jika tinnitus dikaitkan dengan masalah kesihatan lain seperti tekanan darah tinggi atau jangkitan telinga, rawatan akan menyasarkan keadaan asas itu. Tidak ada satu ubat khusus yang diterima secara meluas untuk tinnitus, tetapi doktor anda boleh membincangkan pilihan yang sesuai berdasarkan keadaan anda. Jangan sesekali membeli atau mencuba ubat tanpa preskripsi untuk tinnitus tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan bagi tinnitus. Walau bagaimanapun, jika tinnitus didapati berpunca daripada keadaan yang boleh dibedah seperti tumor pada saraf pendengaran atau masalah struktur di telinga, doktor pakar akan membincangkan pilihan pembedahan. Ini sangat jarang.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan tinnitus memerlukan sedikit penyesuaian. Cuba fokus pada aktiviti yang anda minati supaya bunyi itu kurang mengganggu. Gunakan kipas, radio, atau aplikasi bunyi hujan sebagai bunyi latar. Pastikan doktor anda mengetahui perkembangan gejala anda.

Tip gaya hidup

• Elakkan pendedahan kepada bunyi kuat; dapatkan pelindung telinga jika bekerja di persekitaran bising
• Kekalkan rutin tidur yang tetap; rehat yang cukup membantu mengurangkan tekanan
• Kurangkan merokok dan pengambilan alkohol
• Amalkan senaman ringan seperti berjalan kaki untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan

Diet dan senaman

Tiada diet khusus untuk tinnitus, tetapi makan makanan yang seimbang dapat membantu mengekalkan kesihatan pembuluh darah kepala dan leher. Kurangkan pengambilan garam yang berlebihan kerana ia boleh menjejaskan tekanan darah. Senaman aerobik yang sederhana seperti berjalan, berbasikal, atau berenang selama 30 minit sehari boleh membantu mengurangkan tekanan dan memperbaiki tidur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tinnitus yang berterusan boleh menyebabkan rasa cemas, cepat marah, atau kemurungan. Ia boleh mengganggu tumpuan dan tidur, yang menjejaskan kesihatan mental. Ingat bahawa anda tidak keseorangan; mendapatkan sokongan daripada keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda rasa sedih atau cemas secara berlebihan, berbincanglah dengan doktor tentang sokongan psikologi.

Pencegahan

Tidak semua tinnitus dapat dicegah, tetapi banyak kes boleh dicegah dengan melindungi pendengaran anda daripada bunyi kuat. Amalkan peraturan 60/60 untuk fon kepala: tidak melebihi 60% daripada volume maksimum dan tidak lebih daripada 60 minit sehari. Beri rehat kepada telinga anda selepas berada di persekitaran yang bising.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah tinnitus. Walau bagaimanapun, pastikan imunisasi anda terkini untuk penyakit yang boleh menyebabkan jangkitan telinga, seperti influenza dan pneumokokus – jangkitan yang teruk boleh menjejaskan telinga.

Program saringan

Tiada pemeriksaan saringan khas untuk tinnitus dalam populasi umum. Walau bagaimanapun, jika anda berisiko tinggi atau mengalami gejala, berbincanglah dengan doktor tentang ujian pendengaran asas.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan pendengaran yang kekal jika punca tinnitus yang serius, seperti jangkitan atau kecederaan, tidak dirawat
• Tinnitus yang berterusan boleh menyebabkan sukar tidur, kurang tumpuan, dan penurunan prestasi kerja atau pelajaran
• Tekanan psikologi yang berpanjangan boleh membawa kepada kemurungan atau gangguan kebimbangan

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, tinnitus adalah keadaan yang tidak berbahaya dan boleh menjadi lebih baik dengan rawatan yang sesuai. Walaupun tiada penawar segera untuk semua kes tinnitus, terdapat banyak strategi dan terapi untuk membantu anda mengurangkan kesannya terhadap kehidupan. Dengan bimbingan doktor dan sokongan yang betul, anda boleh belajar untuk hidup dengan baik walaupun tinnitus.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• American Tinnitus Association ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.