Sakit Tekak yang Makin Teruk Apabila Berbaring

Gambaran keseluruhan

Sakit tekak yang makin teruk apabila berbaring bermaksud rasa tidak selesa, perit, atau sakit di tekak yang bertambah apabila anda baring. Ia sering dikaitkan dengan lendir yang menitis di bahagian belakang tekak atau asid perut yang naik ke tekak.

Ya, ia agak biasa. Ramai orang mengalaminya, terutamanya semasa selsema, alahan, atau selepas makan besar.

Ia boleh berlaku kepada semua peringkat umur, daripada kanak-kanak hingga orang dewasa. Mereka yang mempunyai alahan, sinusitis (resdung), asid perut tinggi (GERD), atau kerap selsema lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau rasa perit di tekak
• Batuk atau kerap berdehem, terutamanya pada waktu malam
• Rasa lendir mengalir di belakang tekak
• Suara serak atau berubah
• Sakit tekak yang bertambah teruk apabila anda baring

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk kering pada waktu malam
• Susah tidur kerana tekak tidak selesa
• Kerap bernafas melalui mulut
• Suara serak atau selsema berulang

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tekak terasa kering dan tidak selesa
• Rasa terbakar di dada atau pedih ulu hati
• Batuk yang berlarutan pada waktu malam
• Gangguan tidur akibat gejala

Punca

Punca utama

• Lendir dari hidung menitis ke bahagian belakang tekak (dipanggil post-nasal drip) akibat selsema, alahan, atau resdung.
• Asid perut naik ke esofagus dan tekak (refluks asid atau GERD).
• Keradangan tekak atau tonsil (tonsillitis).
• Posisi berbaring menyebabkan lendir atau asid berkumpul di tekak dan merengsakan lapisannya.

Faktor risiko

• Berbaring sejurus selepas makan
• Mempunyai alahan atau resdung (sinusitis)
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Kehamilan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Gejala tidak membaik selepas 2 minggu
• Demam tinggi atau gejala semakin teruk
• Kesukaran menelan atau bernafas
• Anda berasa sangat letih atau lemah

Buat temujanji rutin jika:

• Masalah ini berlaku berulang kali dan mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Anda ingin mendapatkan pemeriksaan lanjut untuk memastikan punca

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda dan memeriksa tekak, hidung, dan telinga. Jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) untuk pemeriksaan yang lebih mendalam.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Laringoskopi: pemeriksaan tekak dengan tiub nipis berkamera
• Ujian alahan: untuk mengenal pasti pencetus alahan
• Ujian pH: untuk mengukur tahap keasidan di bahagian tekak

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta berpuasa seketika jika perlu menjalani pemeriksaan endoskopi. Doktor akan menerangkan setiap langkah dan memberitahu hasil pemeriksaan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Matlamat utama adalah untuk melegakan gejala dan mencegah ia berulang. Doktor akan berbincang dengan anda mengenai pilihan rawatan yang paling sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Tidur dengan kepala ditinggikan sedikit (gunakan bantal tambahan).
• Elakkan makan besar dalam tempoh 2–3 jam sebelum tidur.
• Berkumur dengan air garam suam untuk melegakan tekak.
• Minum air secukupnya untuk memastikan tekak sentiasa lembap.
• Elakkan makanan pedas, berasid, dan minuman berkafein.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihati penggunaan ubat untuk menguruskan asid perut (seperti antasid), ubat untuk alahan (antihistamin), atau ubat selesema. Anda perlu mengikut arahan doktor atau ahli farmasi dengan teliti. Jangan ubat sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika masalah berpunca daripada gangguan struktur yang serius dan tidak membaik dengan rawatan lain. Pakar ENT akan menentukan sama ada pembedahan perlu dilakukan.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menguruskan keadaan ini dengan mengenal pasti punca dan mengelakkan pencetusnya. Simpan catatan gejala untuk membantu doktor membuat diagnosis yang lebih tepat.

Tip gaya hidup

• Pastikan kepala anda ditinggikan semasa tidur.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Elakkan merokok dan terdedah kepada asap rokok.
• Gunakan pelembap udara di bilik tidur jika udara terlalu kering.

Diet dan senaman

Amalkan corak pemakanan yang seimbang. Elakkan makanan yang mencetuskan refluks seperti makanan pedas, berminyak, dan coklat. Bersenam secara tetap, tetapi tunggu sekurang-kurangnya 1 jam selepas makan sebelum bersenam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kurang tidur akibat gejala boleh membuatkan anda berasa letih, mudah marah, atau sedih. Jika anda berasa tertekan atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, sila hubungi perkhidmatan kesihatan mental tempatan atau pergi ke hospital untuk mendapatkan bantuan.

Pencegahan

Tidak semua kes dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dan tahap keterukan dengan mengamalkan gaya hidup sihat, menguruskan alahan, dan menjaga waktu makan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk keadaan ini. Walau bagaimanapun, pastikan imunisasi seperti vaksin influenza sentiasa terkini untuk mengurangkan risiko jangkitan.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk masalah ini. Pemeriksaan hanya dilakukan jika anda mengalami gejala yang berterusan atau memerlukan pengesahan diagnosis.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan telinga atau sinusitis (resdung)
• Keradangan tekak yang teruk
• Gangguan tidur yang menjejaskan kesihatan keseluruhan
• Kerosakan pita suara akibat asid perut jika refluks berpanjangan

Pandangan jangka panjang

Prognosis adalah baik. Kebanyakan orang mendapati gejala mereka dapat dikawal dengan rawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup. Dengan penjagaan yang betul, anda boleh tidur dengan lebih lena dan menjalani aktiviti harian seperti biasa.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.