Tonsil dan Masalah Waktu Malam

Gambaran keseluruhan

Tonsil ialah dua kelenjar kecil di bahagian belakang tekak yang membantu melawan kuman. Pada waktu malam, masalah tonsil seperti bengkak, sakit, atau berdengkur boleh menjadi lebih ketara kerana badan kita berehat dan aliran air liur berkurangan, menyebabkan tekak terasa kering dan tidak selesa.

Ya, masalah tonsil adalah sangat biasa, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Ramai orang mengalami ketidakselesaan tonsil pada waktu malam, tetapi tidak semua memerlukan rawatan kecemasan.

Sesiapa sahaja boleh mengalami masalah tonsil, tetapi ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak berumur 5 hingga 15 tahun. Orang dewasa juga boleh terjejas, terutamanya jika mereka mempunyai sejarah tonsillitis berulang atau masalah tidur seperti apnea tidur.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit tekak yang bertambah teruk pada waktu malam
• Sukar menelan, terutama air liur atau minuman
• Bengkak dan kemerahan pada tonsil
• Berdengkur atau bernafas melalui mulut semasa tidur
• Rasa tidak selesa atau perasaan ada benda tersekat di tekak

Gejala pada kanak-kanak

• Menjadi rewel atau merengek lebih daripada biasa
• Tidak mahu makan atau minum kerana sakit tekak
• Berdengkur kuat atau bunyi nafas yang bising semasa tidur
• Demam dan tonsil kelihatan bengkak dengan tompok putih

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tekak kering yang berlarutan pada waktu malam
• Sakit atau tidak selesa semasa menelan
• Bersuara serak atau perubahan suara
• Rasa letih atau lesu akibat tidur yang terganggu kerana sukar bernafas

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema atau jangkitan kuman (bakteria) seperti Streptococcus
• Alahan yang menyebabkan keradangan tekak dan tonsil
• Asid perut naik ke tekak (refluks) yang merengsakan tonsil semasa berbaring
• Iritasi daripada asap rokok atau pencemaran udara

Faktor risiko

• Umur antara 5 hingga 15 tahun
• Sistem imun badan yang lemah akibat kurang tidur atau stres
• Sejarah tonsillitis berulang dalam keluarga
• Terdedah kepada asap rokok atau persekitaran berhabuk
• Bernafas melalui mulut semasa tidur kerana hidung tersumbat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas atau bunyi nafas yang luar biasa
• Tidak dapat menelan cecair langsung
• Demam tinggi yang tidak turun selepas ubat yang disyorkan doktor
• Tonsil bengkak dengan tompok putih atau nanah yang semakin teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit tekak atau bengkak tonsil yang berlarutan lebih daripada 2 hingga 3 hari
• Berdengkur teruk yang mengganggu tidur atau menyebabkan sering terjaga
• Sakit tekak yang kerap berulang dalam tempoh masa yang singkat (contohnya beberapa kali dalam setahun)

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa telinga, hidung, dan tekak, serta melihat keadaan tonsil. Kadangkala, doktor akan menggunakan alat lampu dan sudu kayu untuk melihat bahagian belakang tekak dengan jelas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan tekak untuk melihat tanda keradangan atau bengkak
• Ujian calitan tekak (throat swab) untuk mengenal pasti kuman jika jangkitan bakteria disyaki
• Ujian darah jika perlu untuk melihat tanda jangkitan atau keradangan
• Ujian tidur atau rujukan kepada pakar telinga, hidung, dan tekak jika disyaki masalah pernafasan semasa tidur

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor mungkin akan menekan lidah anda dengan alat supaya tonsil kelihatan. Proses ini biasanya cepat dan tidak menyakitkan, tetapi mungkin terasa sedikit tidak selesa. Anda akan dibenarkan pulang selepas itu dan diberitahu tentang rawatan seterusnya.

Rawatan

Rawatan untuk masalah tonsil bergantung kepada punca dan keterukan keadaan. Jika ia disebabkan oleh virus, rawatan tertumpu kepada mengurangkan gejala dan membolehkan badan pulih sendiri. Jika jangkitan bakteria disyaki, doktor akan menetapkan antibiotik. Untuk masalah tidur yang berkaitan dengan tonsil yang bengkak, rawatan mungkin melibatkan perubahan gaya hidup atau pembedahan dalam kes tertentu.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air suam atau minuman lembut untuk memastikan tekak lembap
• Berkumur dengan air garam suam (setengah sudu teh garam dalam segelas air) untuk mengurangkan sakit dan bengkak
• Rehat yang mencukupi supaya badan dapat melawan jangkitan
• Elakkan makanan pedas, masam, atau terlalu panas yang boleh merengsakan tekak
• Gunakan pelembap udara di bilik tidur untuk mengelakkan tekak kering pada waktu malam
• Angkat kepala dengan bantal tinggi semasa tidur untuk memudahkan pernafasan dan mengurangkan rasa tersumbat

Rawatan perubatan

Doktor akan menetapkan ubat yang sesuai seperti ubat tahan sakit, ubat anti-radang, atau antibiotik jika perlu. Semua ubat perlu diambil mengikut preskripsi doktor. Jangan berkongsi ubat dengan orang lain. Jika terdapat abses (nanah) di sekitar tonsil, doktor mungkin perlu mengeluarkan nanah melalui prosedur kecil.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan membuang tonsil (tonsilektomi) mungkin disarankan jika tonsillitis berulang kerap, tonsil terlalu besar sehingga mengganggu pernafasan semasa tidur, atau jika komplikasi seperti abses berlaku. Keputusan untuk pembedahan akan dibuat oleh pakar telinga, hidung, dan tekak selepas menilai keadaan anda secara menyeluruh.

Hidup dengan keadaan ini

Untuk mengelakkan masalah tonsil pada waktu malam, pastikan anda minum cukup air sepanjang hari dan elakkan makanan atau minuman yang boleh merangsang asid perut sebelum tidur. Mengekalkan kebersihan mulut yang baik dengan memberus gigi dan berkumur juga membantu mengurangkan kuman dalam tekak.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Kekalkan corak tidur yang tetap dan cukup rehat
• Kelola alahan dengan mengurangkan habuk di dalam bilik tidur
• Gunakan bantal tambahan untuk meninggikan kepala semasa tidur

Diet dan senaman

Makan makanan yang lembut dan berkhasiat seperti bubur, sup, atau yogurt dapat membantu jika tekak sakit. Elakkan makanan yang terlalu panas atau pedas. Senaman ringan secara berkala baik untuk kesihatan, tetapi berehat secukupnya apabila sakit.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah tonsil yang berterusan, terutamanya jika mengganggu tidur, boleh menyebabkan keletihan dan rasa stres. Kurang tidur boleh mencetuskan kerengsaan dan menjejaskan tumpuan. Jika anda berasa terbeban, berbincang dengan keluarga atau doktor anda. Untuk sokongan emosi daripada kaunselor profesional, anda boleh hubungi talian sokongan psikologi tempatan.

Pencegahan

Tidak semua masalah tonsil boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko jangkitan dengan mengamalkan kebersihan diri: basuh tangan dengan sabun dan air, elakkan berkongsi makanan atau minuman, dan tutup mulut ketika batuk atau bersin.

Vaksin

Vaksinasi terhadap penyakit seperti influenza dan pneumonia boleh membantu mengurangkan risiko jangkitan yang boleh menjejaskan tonsil. Tanya doktor anda tentang vaksin yang sesuai untuk anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Abses peritonsil (pengumpulan nanah di sekitar tonsil) yang menyebabkan kesukaran menelan dan membuka mulut
• Jangkitan yang merebak ke bahagian berhampiran tekak atau aliran darah
• Mengganggu pernafasan semasa tidur dan menyebabkan apnea tidur, yang dapat menjejaskan kesihatan jantung
• Masalah tidur kronik yang menyebabkan keletihan dan prestasi menurun

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai dan penjagaan yang betul, kebanyakan masalah tonsil dapat diatasi dengan baik. Jika anda memerlukan pembedahan, kebanyakan orang pulih sepenuhnya dan kualiti tidur serta kesihatan keseluruhan bertambah baik. Doktor akan membantu anda memilih pilihan terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.