Tonsil Bengkak dan Rasa Letih: Apa yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Tonsil (atau anak tekak) ialah dua kelenjar kecil di belakang tekak yang membantu melawan kuman. Apabila tonsil dijangkiti atau bengkak, ia dipanggil tonsillitis. Keadaan ini boleh menyebabkan sakit tekak, demam, dan rasa letih yang ketara. Keletihan berlaku kerana badan anda menggunakan banyak tenaga untuk melawan jangkitan.

Ya, tonsillitis sangat biasa, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Hampir semua orang mengalami sekurang-kurangnya satu episod tonsillitis dalam hidup mereka.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak berumur 5 hingga 15 tahun. Orang dewasa juga boleh mendapat tonsillitis, terutamanya jika sistem imun mereka lemah atau terdedah kepada jangkitan.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit tekak yang teruk
• Sukar atau sakit apabila menelan
• Tonsil kelihatan merah, bengkak, atau mempunyai tompok putih atau kuning
• Demam
• Rasa letih dan lemah
• Nafas berbau
• Sakit kepala
• Kelenjar di leher bengkak

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi
• Menangis atau meragam tanpa sebab
• Enggan makan atau minum
• Terliur berlebihan kerana sukar menelan
• Perut sakit atau muntah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa letih yang lebih ketara
• Sakit tekak yang mungkin tidak begitu teruk tetapi berlarutan
• Kurang selera makan
• Suara serak atau perubahan suara
• Risiko dehidrasi lebih tinggi jika sukar menelan

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti virus selesema, influenza, atau virus Epstein-Barr (punca demam kelenjar)
• Jangkitan bakteria, yang paling biasa ialah kuman Streptococcus (strep throat)
• Keradangan akibat alahan atau pendedahan kepada asap dan bahan perengsa

Faktor risiko

• Umur muda – paling biasa pada kanak-kanak dan remaja
• Pendedahan rapat dengan orang yang dijangkiti, seperti di sekolah atau asrama
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit lain atau ubat tertentu
• Tidak cukup tidur atau tekanan yang berpanjangan – boleh menyebabkan badan lebih mudah dijangkiti

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit tekak yang sangat teruk sehingga sukar untuk bernafas atau menelan
• Demam berterusan melebihi 3 hari
• Tonsil bernanah atau membengkak dengan teruk
• Tidak boleh minum langsung – tanda dehidrasi
• Rasa letih yang melampau sehingga sukar untuk bangun atau bergerak

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit tekak yang berlarutan lebih daripada 1 hingga 2 hari
• Tonsil bengkak yang tidak hilang
• Demam yang hilang kemudian kembali
• Sejarah tonsillitis yang kerap berulang

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa tekak dan tonsil, serta meraba leher untuk memeriksa kelenjar yang bengkak. Mereka juga mungkin bertanya tentang demam, selera makan, dan tahap keletihan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal tekak dan mulut
• Ujian calitan tekak – untuk mengesan kehadiran bakteria Streptococcus
• Ujian darah – mungkin dilakukan jika disyaki demam kelenjar atau jangkitan lain
• Ujian cepat strep (rapid strep test) – hasilnya lebih cepat tetapi tidak selalu digunakan di semua klinik

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan menerangkan jenis jangkitan yang mungkin anda alami. Jika ia disebabkan oleh bakteria, doktor mungkin memberi ubat antibiotik – tetapi penting untuk menghabiskan ubat mengikut arahan. Jika ia virus, antibiotik tidak akan membantu; doktor akan menasihatkan rehat dan rawatan sokongan di rumah.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca jangkitan. Kebanyakan tonsillitis virus sembuh sendiri dalam 4 hingga 7 hari. Jangkitan bakteria mungkin memerlukan antibiotik yang ditetapkan oleh doktor. Selain itu, rawatan di rumah adalah penting untuk mengurangkan gejala dan membantu badan pulih.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup – tidur membantu badan melawan jangkitan
• Minum air kosong atau minuman suam seperti teh madu dan lemon dengan kerap
• Berkumur dengan air garam suam beberapa kali sehari
• Makan makanan lembut dan sejuk seperti bubur, yogurt, atau ais krim untuk melegakan tekak
• Elakkan makanan pedas, berminyak, atau terlalu panas
• Gunakan pelembap udara di dalam bilik jika udara kering

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat untuk mengurangkan demam dan kesakitan, seperti paracetamol atau ibuprofen – tetapi anda perlu mengikut dos yang disarankan oleh doktor atau ahli farmasi. Jika jangkitan disebabkan oleh bakteria, doktor akan menetapkan antibiotik yang perlu dihabiskan sepenuhnya. Ubat kumur antiseptik atau lozenges tekak mungkin disyorkan – tetapi sentiasa dapatkan nasihat profesional sebelum menggunakan sebarang ubat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan membuang tonsil (tonsilektomi) jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika kanak-kanak atau orang dewasa mengalami tonsillitis yang sangat kerap (contohnya, 7 kali dalam setahun, atau 5 kali setahun dalam 2 tahun berturut-turut), atau jika tonsil menyebabkan masalah pernafasan semasa tidur. Keputusan untuk menjalani pembedahan akan dibuat oleh pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) selepas penilaian menyeluruh.

Hidup dengan keadaan ini

Apabila anda mengalami tonsillitis, fokus pada rehat dan pemulihan. Jangan paksa diri untuk bekerja atau belajar. Pastikan anda minum cukup air dan makan makanan berkhasiat walaupun tekak sakit. Gunakan masa ini untuk tidur lebih awal dan kurangkan aktiviti berat.

Tip gaya hidup

• Amalkan kebersihan tangan yang baik untuk mengelakkan jangkitan merebak kepada orang lain
• Jangan berkongsi makanan, minuman, atau peralatan makan
• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok, kerana ia merengsakan tekak
• Pastikan tidur yang mencukupi setiap malam untuk menguatkan sistem imun

Diet dan senaman

Semasa sakit, pilih makanan yang lembut, mudah ditelan, dan tidak merengsakan tekak. Sup hangat, bubur, puri buah, dan smoothie adalah pilihan yang baik. Elakkan senaman berat sehingga demam dan gejala reda – sebaiknya tunggu sekurang-kurangnya beberapa hari selepas sembuh sebelum kembali bersenam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa letih yang berpanjangan boleh menjejaskan mood, tumpuan, dan kualiti hidup. Anda mungkin berasa kecewa kerana tidak dapat menjalani rutin harian. Adalah normal untuk berasa letih dan murung semasa sakit. Bercakap dengan keluarga atau rakan tentang perasaan anda, dan beri masa kepada badan untuk pulih.

Pencegahan

Tonsillitis tidak selalu dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko jangkitan dengan menjaga kebersihan, mengelakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit, dan mengekalkan sistem imun yang sihat melalui pemakanan seimbang, tidur cukup, dan aktiviti fizikal yang teratur.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk tonsillitis. Walau bagaimanapun, vaksinasi am seperti vaksin influenza dan vaksin COVID-19 boleh membantu mengurangkan risiko jangkitan virus yang boleh menyebabkan tonsillitis. Ikut jadual imunisasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk tonsillitis. Pemeriksaan doktor yang kerap adalah penting jika anda mengalami sakit tekak yang berulang atau rasa letih yang tiada sebab jelas.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pembentukan abses tonsil (kumpulan nanah di belakang tonsil) yang sangat menyakitkan dan perlu disalirkan oleh doktor
• Jangkitan yang merebak ke tisu sekeliling tekak
• Demam reumatik – keadaan jarang tetapi serius yang boleh menjejaskan jantung dan sendi, disebabkan oleh kuman Streptococcus yang tidak dirawat
• Keradangan buah pinggang (glomerulonephritis) dalam kes yang sangat jarang
• Keletihan kronik akibat jangkitan berulang yang menjejaskan kualiti hidup

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan tonsillitis adalah jangkitan ringan yang sembuh sepenuhnya tanpa masalah jangka panjang. Walaupun ia mungkin menyakitkan dan menyebabkan keletihan, badan anda mempunyai keupayaan yang kuat untuk pulih dengan rehat dan rawatan yang sesuai. Jika jangkitan berulang, doktor boleh membantu merancang rawatan terbaik untuk anda – dan jika perlu, pembedahan boleh menyelesaikan masalah secara kekal. Anda tidak perlu berputus asa; dengan bantuan perubatan yang betul, anda akan berasa lebih baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.