Gegaran dan Loya

Gambaran keseluruhan

Gegaran adalah pergerakan berulang yang tidak terkawal pada bahagian badan, seperti tangan atau kepala. Loya pula adalah rasa tidak selesa di perut yang boleh menyebabkan muntah. Apabila kedua-duanya berlaku bersama, ia mungkin menandakan adanya masalah pada sistem saraf atau telinga dalam.

Keadaan ini agak biasa dan boleh berlaku pada sesiapa sahaja, terutamanya apabila dikaitkan dengan migrain atau jangkitan telinga dalam.

Ia boleh menyerang semua peringkat umur, tetapi penyebabnya berbeza: kanak-kanak mungkin mengalami jangkitan, orang dewasa mungkin mengalami migrain atau tekanan, dan warga emas mungkin mengalami masalah saraf seperti gegaran asas.

Gejala

Gejala biasa

• Gegaran pada tangan, kepala, atau bahagian badan lain
• Rasa loya yang datang dan pergi
• Pening atau rasa seperti berpusing (vertigo)
• Muntah
• Sukar menumpukan perhatian

Gejala pada kanak-kanak

• Gegaran ringan semasa demam atau jangkitan
• Muntah yang kerap akibat loya
• Cepat letih dan kurang aktif

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gegaran yang lebih ketara, terutamanya ketika bergerak
• Loya yang berpanjangan tanpa sebab jelas
• Masalah keseimbangan dan risiko jatuh

Punca

Punca utama

• Masalah telinga dalam seperti labirintitis (keradangan telinga dalam) atau penyakit Meniere
• Migrain yang menyebabkan loya dan gegaran ringan
• Gegaran asas (essential tremor) – gegaran yang berlaku ketika melakukan sesuatu
• Kesan sampingan ubat tertentu, seperti ubat asma atau antidepresan
• Tekanan atau kebimbangan yang berpanjangan

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang menghidap gegaran asas atau migrain
• Jangkitan telinga dalam yang kerap
• Umur meningkat – risiko gegaran asas dan masalah saraf lain lebih tinggi
• Pengambilan kafein berlebihan atau alkohol

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti yang disenaraikan di atas
• Jika gegaran dan loya muncul secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gegaran dan loya berulang kali dan mengganggu aktiviti harian
• Jika simptom tidak hilang selepas beberapa hari tanpa demam atau jangkitan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan, ubat yang diambil, dan bila simptom berlaku. Pemeriksaan fizikal dan neurologi akan dijalankan untuk menilai gegaran dan keseimbangan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa jangkitan atau gangguan tiroid
• Pemeriksaan telinga dalam (audiometri atau ENG)
• Imbasan otak seperti MRI atau CT scan jika disyaki masalah struktur otak
• Elektromiografi (EMG) untuk mengukur aktiviti otot

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar neurologi atau pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT). Proses diagnosis biasanya melibatkan beberapa temu janji dan ujian.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca yang dikenal pasti. Jika masalah berpunca daripada telinga dalam, rawatan akan tertumpu kepada mengurangkan keradangan. Jika gegaran asas atau migrain, rawatan mungkin melibatkan ubat yang mengawal isyarat saraf.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi apabila loya atau pening datang
• Elakkan pergerakan mengejut yang boleh mencetuskan vertigo
• Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi
• Makan dalam jumlah kecil tetapi kerap untuk mengurangkan loya
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengawal tekanan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat anti-loya, ubat yang mengurangkan gegaran (seperti beta-blocker atau anticonvulsant), atau ubat migrain. Untuk masalah telinga dalam, mungkin diberi ubat anti-vertigo. Jangan ubah dos atau berhenti ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dipertimbangkan untuk kes gegaran asas yang sangat teruk jika ubat tidak berkesan, seperti rangsangan otak dalam (deep brain stimulation). Contoh lain adalah pembedahan untuk membuang tumor di otak jika itu puncanya.

Hidup dengan keadaan ini

Kenal pasti dan elakkan pencetus seperti kafein, tekanan, atau cahaya terang. Rancang aktiviti anda apabila gegaran kurang teruk, misalnya pada waktu pagi. Gunakan alat bantu seperti pegangan tangan yang stabil.

Tip gaya hidup

• Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol
• Pastikan tidur yang cukup dan teratur
• Kekal aktif secara fizikal, tetapi elakkan pergerakan yang boleh mencetuskan pening

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang – elakkan makanan pedas atau berminyak yang boleh memburukkan loya. Senaman ringan seperti berjalan atau yoga boleh membantu mengawal gegaran dan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gegaran dan loya yang kerap boleh menyebabkan kebimbangan atau kemurungan. Ia normal untuk berasa kecewa. Bincang dengan doktor tentang sokongan kesihatan mental jika perlu.

Pencegahan

Tidak semua bentuk gegaran dan loya boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengawal faktor seperti tekanan, tabiat pemakanan, dan pendedahan kepada bunyi kuat. Jangkitan telinga dalam boleh dicegah dengan menjaga kebersihan dan mengelakkan jangkitan saluran pernafasan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk gegaran atau loya, tetapi vaksin seperti influenza dapat mengurangkan risiko jangkitan yang boleh mencetuskan simptom.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk gegaran dan loya. Jika anda mempunyai sejarah keluarga atau faktor risiko, berbincang dengan doktor untuk pemeriksaan awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat muntah berterusan
• Kecederaan akibat jatuh disebabkan pening atau gegaran
• Kemerosotan fungsi harian seperti menulis, makan, atau memandu
• Penyakit yang mendasari (seperti strok atau tumor) mungkin tidak dikesan awal

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan punca gegaran dan loya boleh dirawat dengan baik. Dengan diagnosis yang tepat dan rawatan yang sesuai, ramai pesakit dapat menjalani kehidupan yang normal dan produktif. Jangan putus asa – dapatkan bantuan perubatan dan ikuti nasihat doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.