Vertigo Sebelah Satu

Gambaran keseluruhan

Vertigo ialah perasaan berpusing atau berputar, seperti diri anda atau persekitaran bergerak sedangkan sebenarnya tidak. Apabila dikatakan 'vertigo sebelah satu', ia bermaksud perasaan berpusing itu dirasakan lebih kuat apabila anda menggerakkan kepala ke satu arah. Ia biasanya berkaitan dengan masalah pada telinga dalam, bukan masalah jantung atau otak.

Ya. Vertigo/ pening berputar adalah salah satu aduan yang kerap dibawa ke klinik kesihatan, terutamanya di kalangan orang dewasa. Setiap orang boleh mengalaminya pada bila-bila masa.

Vertigo sebelah satu boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap dilihat pada wanita dan mereka yang berumur 40 tahun ke atas. Ia juga boleh berlaku kepada kanak-kanak, walaupun kurang biasa.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa seperti diri atau bilik berpusing
• Rasa hilang keseimbangan atau seperti hendak jatuh
• Loya atau muntah
• Pening yang bertambah apabila menoleh, bangun atau baring
• Rasa tidak stabil walaupun duduk
• Berpeluh sejuk atau rasa pucat

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis atau kelihatan cemas tanpa sebab yang jelas
• Muntah atau kelihatan pucat
• Tidak mahu bergerak atau memusingkan kepala
• Sering jatuh atau tidak stabil semasa berjalan
• Memegang kepala atau menarik telinga

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa mudah jatuh atau takut untuk berjalan
• Pening apabila bangun dari katil atau kerusi
• Rasa tidak stabil dan menggenggam sesuatu untuk berpegang
• Vertigo yang bertambah dengan pergerakan leher
• Pening berterusan yang menjejaskan aktiviti harian

Punca

Punca utama

• Masalah kristal kalsium yang longgar dalam saluran telinga dalam (dipanggil BPPV)
• Keradangan saraf di telinga dalam (vestibular neuritis)
• Jangkitan telinga dalam seperti labyrinthitis
• Penyakit Meniere yang melibatkan pengumpulan cecair dalam telinga dalam
• Migrain (sekitar 40% pesakit migrain juga mengalami vertigo)

Faktor risiko

• Peningkatan umur (lebih 40 tahun)
• Wanita lebih berisiko berbanding lelaki
• Pernah mengalami kecederaan kepala
• Jangkitan virus atau bakteria di telinga
• Tekanan perasaan yang tinggi
• Sejarah keluarga mengalami migrain atau masalah telinga

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti kelemahan badan, gangguan bercakap atau sakit kepala yang sangat teruk, anda perlu segera menghubungi talian kecemasan.
• Jika vertigo berterusan dan menghalang anda daripada berdiri atau berjalan, dapatkan rawatan segera di klinik atau hospital dalam tempoh 24 jam.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika vertigo berlaku berulang kali dan mengganggu kerja, belajar atau aktiviti harian.
• Jika pening tidak pulih selepas beberapa hari.
• Jika anda juga mengalami masalah pendengaran.
• Jika anda mengambil ubat-ubatan lain dan tidak pasti kesannya.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, sejarah perubatan, kemudian menjalankan pemeriksaan fizikal. Doktor ENT (telinga, hidung dan tekak) mungkin melakukan ujian khas untuk melihat bagaimana mata anda bertindak balas apabila kepala digerakkan. Pihak doktor juga akan memastikan ia bukan masalah lain seperti stroke atau gangguan neurologi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Sejarah perubatan dan penerangan simptom secara terperinci
• Ujian Dix-Hallpike – memusingkan kepala anda sambil berbaring untuk mencetuskan vertigo (untuk BPPV)
• Ujian pendengaran (audiometri)
• Ujian imbasan CT atau MRI kepala jika perlu menolak punca lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Apabila berjumpa doktor, anda akan diminta menerangkan perasaan pening anda – pusing atau rasa goyang – berapa lama dan bilakah ia berlaku. Doktor mungkin meminta anda duduk di atas pemeriksaan, baring dan menolehkan kepala. Prosedur ini tidak menyakitkan, tetapi ia mungkin menghasilkan perasaan berpusing yang sementara. Ia sangat berguna untuk diagnosis.

Rawatan

Rawatan untuk vertigo sebelah satu bergantung kepada puncanya. Jika ia BPPV, doktor sering melakukan manuver reposisi kristal, iaitu pergerakan kepala yang terkawal untuk mengembalikan kristal ke tempat asal. Jika ia disebabkan oleh jangkitan, rehat dan ubat untuk mengurangkan gejala mungkin mencukupi. Terapi lain seperti senaman pemulihan vestibular juga membantu otak menyesuaikan diri dengan keseimbangan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat dengan bantal tinggi sedikit supaya kepala tidak terlalu rendah
• Elakkan pergerakan kepala secara tiba-tiba – bergerak perlahan-lahan
• Jangan menunduk terlalu dalam atau menoleh pantas
• Bangun dari katil secara perlahan-lahan dan duduk seketika sebelum berdiri
• Pegang susur tangan atau benda kukuh apabila berjalan
• Jangan memandu atau menggunakan mesin sehingga keadaan anda pulih sepenuhnya

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan loya dan pening, seperti ubat anti-loya atau ubat yang menenangkan sistem keseimbangan. Terdapat juga manuver tertentu (seperti gerakan Epley) yang dilakukan oleh doktor atau ahli fisioterapi yang terlatih untuk menangani vertigo yang berasal dari telinga dalam. Semua rawatan ini perlu diberikan atau disarankan oleh doktor yang bertauliah.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan hanya diperlukan dalam kes yang jarang berlaku, contohnya jika vertigo disebabkan oleh tumor pada saraf pendengaran atau masalah telinga dalam yang teruk dan tahan terhadap rawatan lain. Doktor akan membincangkan sebab, risiko dan manfaat pembedahan terlebih dahulu.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh teruskan aktiviti harian dengan berhati-hati. Gunakan pencahayaan yang cukup di rumah agar anda lebih yakin semasa berjalan. Susun laluan di rumah supaya bebas daripada halangan. Jika perlu, gunakan tongkat atau sokongan lain. Beritahu ahli keluarga tentang keadaan anda supaya mereka memahami dan dapat membantu.

Tip gaya hidup

• Jangan menoleh secara liar semasa bersenam atau melakukan kerja harian
• Gunakan bantal sederhana tinggi semasa tidur, tetapi elakkan bantal yang terlalu tinggi
• Elakkan aktiviti yang memerlukan memanjat atau keseimbangan tinggi
• Ambil masa untuk berehat selepas episod vertigo, jangan terus paksa diri
• Kurangkan pengambilan garam, kafein dan alkohol kerana ia boleh menjejaskan keseimbangan
• Berhenti merokok, kerana merokok boleh memburukkan aliran darah ke telinga

Diet dan senaman

Doktor mungkin menyarankan diet rendah garam dan banyak minum air putih. Kajian menunjukkan senaman seperti berjalan santai dan regangan ringan boleh membantu otak menyesuaikan keseimbangan, tetapi mulakan dengan perlahan dan dapatkan panduan pakar. Senaman pemulihan vestibular yang diajar oleh ahli fisioterapi adalah cara terbaik untuk mengurangkan rasa pening.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan vertigo boleh menimbulkan rasa bimbang, takut untuk jatuh dan gangguan tidur. Tekanan boleh membuat gejala bertambah buruk. Jangan memendam perasaan – berceritalah kepada keluarga atau rakan. Jika anda berasa tertekan atau cemas berpanjangan, bincang dengan doktor anda.

Pencegahan

Tidak semua vertigo boleh dicegah kerana puncanya mungkin tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko berulang dengan mengamalkan pergerakan yang selamat, merawat kecederaan kepala dengan segera dan mengawal tekanan darah serta kolesterol. Jika anda mengalami migrain, elakkan pencetus migrain. Sentiasa ikut nasihat doktor dan jangan rawat sendiri.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah vertigo. Pastikan vaksinasi penyakit yang boleh menyebabkan jangkitan telinga (seperti influenza dan pneumokokal) adalah terkini mengikut jadual yang disarankan oleh KKM.

Program saringan

Tiada pemeriksaan berkala khas untuk vertigo. Namun, pemeriksaan kesihatan yang kerap boleh membantu mengesan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kencing manis atau masalah telinga lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh atau kemalangan akibat hilang keseimbangan
• Kecederaan seperti patah tulang atau kecederaan kepala
• Kualiti hidup yang berkurangan kerana takut untuk keluar rumah
• Masalah pendengaran kekal jika punca yang teruk diabaikan
• Kebimbangan atau kemurungan akibat vertigo yang berterusan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan vertigo sebelah satu boleh dikawal dengan baik. Sama ada melalui rawatan doktor, senaman pemulihan atau perubahan gaya hidup, ramai pesakit kembali menjalani kehidupan seperti biasa dalam beberapa minggu atau bulan. Dengan diagnosis yang tepat dan sokongan yang sesuai, harapan untuk pulih adalah sangat tinggi.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.