Vertigo yang Datang dan Pergi

Gambaran keseluruhan

Vertigo ialah satu perasaan pening yang membuatkan anda atau persekitaran seakan-akan berputar atau bergoyang, walaupun anda berada dalam keadaan diam. Apabila dikatakan 'datang dan pergi', ia bermaksud gejala ini muncul dalam serangan yang singkat, kemudian hilang sepenuhnya, dan boleh berulang kembali. Serangan ini mungkin berlangsung beberapa saat, minit, atau jam.

Ya, vertigo adalah masalah yang biasa. Lebih kurang 20 hingga 30 peratus orang dewasa pernah mengalami vertigo atau masalah pening yang serius dalam hidup mereka.

Vertigo boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap dialami oleh orang dewasa berumur 40 tahun ke atas. Wanita mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami sesetengah jenis vertigo seperti BPPV dan migrain berkaitan vertigo.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa berputar atau bergoyang yang datang secara tiba-tiba
• Hilang keseimbangan atau rasa seperti hendak jatuh
• Mual atau muntah
• Peluh sejuk
• Sukar untuk fokus atau melihat dengan jelas
• Rasa penat atau lesu selepas serangan

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menerangkan rasa pening dengan jelas; mereka mungkin kelihatan pucat, memegang kepala, atau menangis.
• Mereka boleh berjalan tidak stabil atau jatuh tanpa sebab.
• Kadang-kadang disertai loya atau muntah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Serangan vertigo pada warga emas lebih berisiko menyebabkan jatuh dan kecederaan.
• Mereka mungkin berasa sangat pening apabila bangun dari katil atau menoleh kepala secara mengejut.
• Keseimbangan yang lemah boleh menyebabkan mereka takut untuk bergerak atau berjalan.

Punca

Punca utama

• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) – kalsium kecil dalam salur telinga dalam yang tersesat dan menyebabkan pening apabila anda menggerakkan kepala.
• Penyakit Meniere – masalah di telinga dalam yang menyebabkan vertigo berulang, kehilangan pendengaran, dan bunyi berdengung di telinga.
• Vestibular neuritis – keradangan pada saraf keseimbangan di telinga dalam, selalunya selepas jangkitan virus.
• Migrain vestibular – sakit kepala migrain yang turut menyebabkan vertigo atau pening.
• Jangkitan telinga dalam, tumor, atau masalah saraf – walaupun jarang berlaku.

Faktor risiko

• Berumur 40 tahun ke atas
• Pernah mengalami kecederaan kepala
• Jangkitan virus yang menjejaskan telinga dalam
• Tahap stres atau kebimbangan yang tinggi
• Sejarah keluarga dengan masalah vertigo atau migrain

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Vertigo yang berulang dan semakin teruk
• Disertai dengan masalah pendengaran, seperti telinga berdengung atau kurang dengar
• Jika anda mengambil ubat yang mencairkan darah (darah nipis) atau mengalami gangguan pendarahan
• Jika anda berisiko tinggi untuk strok (tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung)

Buat temujanji rutin jika:

• Jika serangan vertigo berlaku lebih daripada sekali dan ia menjejaskan kualiti hidup anda
• Jika anda tidak pasti apa punca pening yang dialami
• Jika serangan kerap berlaku dan menyebabkan anda risau atau bimbang

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan tentang gejala anda, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Doktor mungkin akan meminta anda melakukan pergerakan kepala atau mata untuk melihat bagaimana badan anda bertindak balas. Untuk membezakan vertigo dengan masalah lain, doktor boleh menjalankan beberapa ujian.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian Dix-Hallpike – doktor menggerakkan kepala anda dalam posisi tertentu untuk melihat sama ada anda mengalami vertigo dan pergerakan mata yang tidak normal.
• Ujian imbangan dan gaya berjalan
• Ujian pendengaran untuk melihat sama ada masalah berkaitan telinga dalam
• Imbasan seperti MRI atau CT untuk melihat otak dan telinga dalam, jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya mengambil masa 30 hingga 60 minit. Anda mungkin berasa sedikit pening semasa ujian, tetapi ia akan hilang. Doktor akan menerangkan hasil pemeriksaan dan mencadangkan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan untuk vertigo bergantung kepada puncanya. Bagi vertigo yang datang dan pergi, matlamatnya adalah untuk melegakan simptom dan mencegah serangan berulang. Sebahagian besar kes boleh dirawat dengan cara yang mudah, seperti senaman dan perubahan gaya hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat sebentar apabila serangan berlaku; elakkan pergerakan kepala yang mendadak.
• Bangun dari katil secara perlahan-lahan – duduk dahulu seketika sebelum berdiri.
• Elakkan aktiviti yang memerlukan anda menoleh atau membongkok dengan pantas.
• Kurangkan kafein, alkohol, dan garam dalam diet jika ia mencetuskan vertigo anda.
• Lakukan senaman keseimbangan seperti yang disarankan oleh doktor atau ahli terapi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat untuk mengurangkan rasa pening dan mual semasa serangan, tetapi ia hanya digunakan jangka pendek. Terapi pemulihan vestibular – iaitu senaman khusus yang melatih otak untuk mengimbangi masalah telinga dalam – sering disarankan untuk membantu mengurangkan kekerapan serangan. Jika puncanya BPPV, doktor atau ahli fisioterapi boleh melakukan manuver tertentu untuk mengalihkan zarah-zarah kalsium di telinga dalam.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika punca vertigo adalah masalah serius seperti tumor atau jika vertigo berterusan walaupun rawatan lain tidak berkesan – contohnya, dalam penyakit Meniere yang teruk.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan vertigo bermakna anda perlu lebih berhati-hati dengan pergerakan dan persekitaran anda. Cuba kenali situasi yang mencetuskan vertigo dan elakkannya. Pastikan laluan di rumah bebas daripada benda yang boleh membuat anda tersandung. Gunakan pencahayaan yang baik, terutamanya pada waktu malam. Apabila serangan berlaku, duduk atau baring serta merta untuk mengelakkan jatuh.

Tip gaya hidup

• Dapatkan tidur yang cukup dan elakkan keletihan – keletihan boleh mencetuskan vertigo.
• Uruskan stres dengan teknik relaksasi, seperti pernafasan dalam atau meditasi.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Kekal terhidrat dengan minum air yang mencukupi setiap hari.

Diet dan senaman

Makan secara seimbang dan kurangkan pengambilan garam, kafein, dan alkohol jika ia menyebabkan vertigo. Senaman ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau tai chi dapat membantu melatih keseimbangan. Mulakan dengan perlahan dan berhenti jika anda berasa pening.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Vertigo yang berulang boleh menjejaskan emosi. Rasa bimbang untuk diserang vertigo di tempat awam, atau rasa kecewa kerana aktiviti terganggu adalah normal. Jika ia menyebabkan anda berasa sedih, cemas, atau tidak bermaya, bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Sokongan keluarga dan rakan juga penting untuk mengurangkan beban perasaan.

Pencegahan

Tidak semua jenis vertigo boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan serangan dengan mengenal pasti punca dan mengelakkan pencetus. Rawatan yang betul, seperti terapi vestibular untuk BPPV, boleh mencegah serangan pada masa hadapan. Jika vertigo berkaitan dengan migrain atau stres, menguruskan faktor tersebut akan membantu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh, seperti patah tulang atau kepala terkena benda keras
• Kemalangan jalan raya jika serangan berlaku semasa memandu atau mengendalikan jentera
• Kehilangan pendengaran yang kekal – jika vertigo berpunca daripada masalah telinga dalam seperti penyakit Meniere yang tidak dirawat
• Kemurungan atau kebimbangan akibat serangan vertigo yang berulang

Pandangan jangka panjang

Walaupun vertigo yang datang dan pergi boleh mengganggu kehidupan, kebanyakan puncanya dapat diuruskan dengan baik. Dengan diagnosis dan rawatan yang sesuai, ramai orang dapat mengurangkan kekerapan serangan dan kembali menjalani aktiviti harian. Prognosis jangka panjang adalah positif, terutamanya jika anda bekerjasama dengan doktor anda dan mengikuti pelan rawatan yang disarankan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.