Vertigo dan Loya: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Vertigo adalah perasaan seperti anda atau persekitaran di sekeliling anda berpusing atau bergerak, walaupun anda sebenarnya diam. Ia bukan sejenis penyakit, tetapi satu gejala yang boleh berpunca daripada masalah di telinga dalam, otak, atau saraf. Apabila vertigo datang bersama rasa loya, ia bermakna sistem keseimbangan dan sistem pencernaan anda terjejas, menyebabkan anda berasa pening yang teruk dan ingin muntah.

Ya. Vertigo adalah masalah yang agak lazim dalam kalangan orang dewasa, dan ramai yang akan mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup. Ia lebih kerap berlaku pada orang berumur 40 tahun ke atas, tetapi boleh juga dialami oleh golongan muda.

Vertigo dan loya boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa pertengahan umur dan warga emas. Ia juga boleh berlaku pada kanak-kanak, walaupun kurang biasa. Wanita lebih cenderung mengalami beberapa jenis vertigo, seperti migrain vestibular atau penyakit Meniere.

Gejala

Gejala biasa

• Perasaan berpusing atau berputar, seperti anda baru sahaja menaiki komidi putar.
• Rasa loya yang kuat atau ingin muntah.
• Kehilangan keseimbangan atau rasa hendak jatuh.
• Telinga berdengung atau terasa penuh.
• Penglihatan kabur atau susah untuk fokus.
• Peluh sejuk dan pucat.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menerangkan pening dengan kata-kata; mereka mungkin menangis, merengek, atau memegang kepala.
• Kelihatan seperti mabuk gerak, muntah, atau hilang keseimbangan ketika berjalan.
• Mungkin menjadi lebih pendiam, pucat, dan tidak mahu bergerak.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa tidak stabil atau berpusing yang menyebabkan mereka sukar berdiri atau berjalan.
• Lebih mudah jatuh, terutamanya apabila bangun dari katil atau menoleh dengan cepat.
• Mungkin disertai dengan rasa lemah atau pening yang berlarutan, tetapi tanpa gejala strok.

Punca

Punca utama

• BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo): zarah-zarah kecil kalsium yang longgar dan tersangkut dalam salur telinga dalam, menyebabkan vertigo apabila anda menggerakkan kepala ke posisi tertentu.
• Vestibular neuritis: keradangan pada saraf di telinga dalam yang mengawal keseimbangan, selalunya akibat jangkitan virus.
• Penyakit Meniere: gangguan telinga dalam yang menyebabkan vertigo berulang, pendengaran menurun, telinga berdengung, dan rasa penuh di telinga.
• Migrain vestibular: sejenis migrain yang menyebabkan vertigo, loya, dan sensitiviti kepada cahaya atau bunyi.
• Jangkitan telinga dalam, kecederaan kepala, atau tumor saraf pendengaran (walaupun jarang).

Faktor risiko

• Berumur 50 tahun ke atas.
• Pernah mengalami kecederaan kepala atau leher.
• Mempunyai sejarah migrain atau penyakit Meniere dalam keluarga.
• Jangkitan virus pada saluran pernafasan.
• Pengambilan ubat tertentu yang menjejaskan keseimbangan (perlu berbincang dengan doktor).
• Tekanan dan kurang tidur, yang boleh mencetuskan migrain vestibular.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda muntah teruk dan tidak dapat menahan sebarang makanan atau minuman selama lebih 24 jam.
• Jika anda kehilangan pendengaran secara tiba-tiba.
• Jika vertigo anda tidak hilang selepas beberapa hari atau semakin teruk.
• Jika anda juga mengalami demam panas, leher kaku, atau sakit kepala yang luar biasa.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami serangan vertigo yang berulang, walaupun singkat dan tidak teruk.
• Jika rasa loya dan pening mengganggu kerja, sekolah, atau aktiviti harian anda.
• Jika anda mula kerap jatuh atau rasa tidak stabil apabila bangun dari katil.
• Untuk mendapatkan penilaian menyeluruh dan nasihat tentang cara menguruskan vertigo.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, sejarah perubatan, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Doktor juga akan memeriksa pergerakan mata, keseimbangan, dan pendengaran anda. Kadangkala, doktor akan menggerakkan kepala anda ke posisi tertentu untuk melihat sama ada vertigo tercetus — ini dipanggil ujian Dix-Hallpike.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian posisi kepala (Dix-Hallpike) untuk mengesan BPPV.
• Ujian pergerakan mata dan nystagmus (pergerakan mata yang tidak normal).
• Ujian pendengaran (audiometri) jika disyaki penyakit Meniere.
• Imbasan MRI atau CT kepala untuk menolak masalah otak atau saraf, jika diperlukan.
• Ujian imbangan seperti VNG (videonystagmography) untuk menilai fungsi telinga dalam.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, anda mungkin akan diminta untuk duduk atau berbaring semasa doktor menggerakkan kepala anda. Ini mungkin menyebabkan vertigo dan loya yang cepat, tetapi ia akan hilang dalam beberapa minit. Anda dinasihatkan memberitahu doktor jika rasa tidak selesa — mereka akan berhenti jika perlu. Selepas itu, doktor akan menerangkan diagnosis dan pilihan rawatan secara terperinci.

Rawatan

Rawatan untuk vertigo dan loya bergantung kepada puncanya. Matlamat utama ialah melegakan gejala, membantu otak menyesuaikan diri dengan pergerakan, dan merawat penyakit asas. Doktor anda akan membincangkan pilihan yang paling sesuai. Kebanyakan keadaan boleh dirawat tanpa pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat dan tidur yang mencukupi, kerana keletihan boleh memburukkan lagi vertigo.
• Elakkan pergerakan kepala secara tiba-tiba atau menoleh dengan cepat.
• Bangun dari katil secara perlahan-lahan dan duduk seketika sebelum berdiri.
• Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.
• Sokong kepala anda dengan bantal apabila rehat.
• Gunakan lampu redup dan elakkan skrin terang apabila vertigo datang.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk mengurangkan loya dan pening, seperti anti-muntah atau ubat yang menenangkan sistem keseimbangan — namun perlu diambil hanya seperti yang ditetapkan. Untuk BPPV, doktor atau fisioterapis boleh melakukan 'Epley maneuver', iaitu pergerakan kepala yang terkawal untuk menghalau zarah kalsium daripada salur telinga dalam. Terapi pemulihan vestibular (vestibular rehabilitation therapy) juga mungkin disarankan untuk melatih otak anda mengatasi isyarat yang tidak seimbang. Kadangkala, dokter akan merawat punca asas seperti migrain atau jangkitan telinga.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan amat jarang diperlukan untuk vertigo. Ia hanya dipertimbangkan jika punca seperti tumor saraf pendengaran atau penyakit Meniere yang teruk tidak sembuh dengan rawatan lain. Keputusan untuk menjalani pembedahan akan dibuat bersama pakar ENT, dan hanya selepas semua pilihan lain telah dicuba.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan vertigo boleh menjadi cabaran, tetapi anda masih boleh menjalani kehidupan yang normal. Belajar mengenal pasti pencetus anda — seperti pergerakan kepala, cahaya lampu, atau tekanan — dan cuba elakkannya. Apabila serangan berlaku, duduk atau berbaring dengan segera, fokus pada objek yang tidak bergerak, dan tarik nafas perlahan-lahan.

Tip gaya hidup

• Masukkan rutin senaman ringan seperti berjalan atau senaman keseimbangan, tetapi elak aktiviti yang memaksa anda menoleh atau membongkok dengan cepat.
• Kekalkan waktu tidur yang tetap dan elakkan kekurangan tidur.
• Kurangkan pengambilan kafein, alkohol, dan makanan tinggi garam, terutama jika anda ada penyakit Meniere.
• Berhenti merokok, kerana ia boleh menjejaskan peredaran darah ke telinga dalam.

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dan minum air yang mencukupi boleh membantu menstabilkan tubuh. Jika anda mengalami penyakit Meniere, doktor anda mungkin menyarankan diet rendah garam. Latihan seperti tai chi atau yoga boleh meningkatkan keseimbangan, tetapi perlu dilakukan secara beransur-ansur dan dengan kelulusan doktor. Senaman pemulihan vestibular yang diajar oleh ahli terapi adalah lebih spesifik dan sangat membantu untuk jangka masa panjang.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Berurusan dengan vertigo yang berulang boleh menyebabkan kebimbangan, takut untuk bergerak, atau rasa rendah diri. Ia perkara biasa untuk berasa kecewa atau sedih. Jangan biarkan vertigo mengawal hidup anda — berbincang dengan doktor atau ahli keluarga tentang perasaan anda. Anda juga boleh mendapatkan sokongan psikologi untuk membantu mengatasi tekanan dan kebimbangan yang berkaitan dengan vertigo. Ingat, pertolongan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.

Pencegahan

Tidak semua jenis vertigo boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dan kekerapan serangan dengan menjaga kesihatan telinga dalam dan mengelakkan pencetus. Contohnya, bangun bangun dari katil secara perlahan, elakkan pergerakan menoleh yang mengejut, dan rawat jangkitan telinga atau selesema dengan segera. Jika anda tahu bahawa tekanan, kurang tidur, atau makanan tertentu mencetuskan vertigo anda, sebaiknya elakkannya.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh dan kecederaan seperti patah tulang, terutama pada warga emas.
• Kemalangan ketika memandu atau mengendalikan mesin semasa serangan vertigo.
• Kehilangan pendengaran kekal jika vertigo disebabkan oleh penyakit Meniere yang berlanjutan.
• Dehidrasi dan kekurangan nutrisi akibat muntah yang berulang.
• Kebimbangan dan gangguan tidur yang berterusan, menyebabkan kualiti hidup menurun.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan keadaan vertigo dapat dirawat dengan berkesan dan gejala akan berkurangan dari masa ke masa. BPPV, misalnya, boleh diselesaikan dengan mudah menggunakan maneuver posisi yang dilakukan oleh doktor. Walaupun penyakit Meniere dan migrain vestibular memerlukan pengurusan jangka panjang, kebanyakan pesakit dapat menjalani hidup yang aktif dan bermakna dengan bantuan rawatan dan perubahan gaya hidup. Doktor anda akan membantu anda merancang langkah yang terbaik. Sentiasa ada harapan, dan anda tidak perlu berputus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.