Penglihatan yang Datang dan Hilang

Gambaran keseluruhan

Penglihatan yang datang dan hilang bermaksud mata anda kadang-kadang kabur atau sukar melihat dengan jelas, tetapi kemudian kembali normal. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang boleh disebabkan oleh pelbagai perkara.

Ya, ramai orang mengalami penglihatan kabur yang sementara pada satu masa atau yang lain. Ia lebih kerap berlaku apabila kita penat, terlalu lama menggunakan skrin, atau apabila paras gula dalam darah berubah.

Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap pada orang dewasa berumur 40 tahun ke atas, mereka yang memakai cermin mata, atau mereka yang mempunyai penyakit seperti kencing manis dan darah tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Penglihatan kabur yang muncul dan hilang sendiri
• Sukar melihat dengan jelas pada waktu tertentu, contohnya waktu malam
• Rasa seperti ada lapisan kabus atau bayang di hadapan mata
• Mata berasa kering, perit, atau berair
• Sakit kepala ringan selepas membaca atau menggunakan skrin

Gejala pada kanak-kanak

• Sukar membaca papan tulis di sekolah
• Kerap menggosok mata
• Sakit kepala selepas kerja sekolah atau membaca
• Memicingkan mata untuk melihat dengan jelas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Penglihatan kabur apabila bangun tidur atau selepas berdiri
• Sukar melihat pada waktu malam atau dalam cahaya malap
• Mata berasa kering atau berair dengan kerap
• Perubahan kejelasan penglihatan sepanjang hari

Punca

Punca utama

• Mata kering – kurang air mata menyebabkan permukaan mata tidak licin
• Migrain – sakit kepala berdenyut yang boleh menyebabkan gangguan penglihatan
• Perubahan paras gula dalam darah, terutamanya bagi pesakit kencing manis
• Keletihan mata akibat terlalu lama fokus pada skrin atau membaca
• Perubahan tekanan darah, sama ada terlalu tinggi atau terlalu rendah
• Masalah biasan mata seperti rabun atau astigmatisme yang tidak dibetulkan dengan betul

Faktor risiko

• Kencing manis
• Darah tinggi
• Penggunaan skrin komputer atau telefon dalam tempoh lama
• Umur 40 tahun ke atas
• Sejarah migrain atau sakit kepala
• Sejarah keluarga dengan penyakit mata

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika penglihatan kabur tidak hilang dalam masa beberapa jam
• Jika mata anda sakit, merah, atau sensitif kepada cahaya
• Jika anda melihat kilatan cahaya atau bayang terapung yang banyak
• Jika penglihatan kabur berlaku selepas jatuh atau cedera di kepala

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala berlaku berulang kali walaupun sudah berehat
• Jika ia mengganggu kerja harian atau aktiviti seperti memandu
• Jika anda mempunyai penyakit kencing manis atau darah tinggi dan perasan perubahan penglihatan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Doktor juga akan memeriksa mata anda, termasuk tekanan mata dan kesihatan saraf mata.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ketajaman penglihatan – membaca carta huruf
• Pemeriksaan dengan lampu khas (slit-lamp) untuk melihat bahagian dalam mata
• Ujian air mata untuk menilai mata kering
• Ujian gula darah atau tekanan darah jika disyaki punca lain
• Pemeriksaan saraf mata dengan alat khas

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak sakit dan tidak memakan masa lama. Doktor mungkin menitiskan ubat titis mata untuk melebarkan anak mata. Penglihatan anda mungkin kabur sementara selepas itu, jadi bawa seseorang bersama atau elakkan memandu selepas pemeriksaan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jika puncanya mata kering, doktor akan menasihatkan cara melembapkan mata. Jika puncanya migrain, rawatan akan fokus kepada mengawal migrain. Jika berkaitan kencing manis, kawalan gula darah adalah langkah utama.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan mata setiap 20 minit dengan melihat jauh selama 20 saat semasa bekerja di hadapan skrin
• Pastikan pencahayaan bilik mencukupi, elakkan cahaya terlalu terang atau terlalu malap
• Blink (berkedip) dengan kerap untuk melembapkan mata
• Minum air yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi
• Gunakan cermin mata atau kanta lekap mengikut preskripsi doktor

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat titis mata untuk mata kering, atau menyarankan cermin mata khas jika anda rabun atau astigmatisme. Jika migrain adalah puncanya, doktor boleh membincangkan cara mengawal serangan migrain. Bagi pesakit kencing manis, doktor akan membantu merancang kawalan gula darah. Jangan sesekali mengambil ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk penglihatan yang datang dan hilang. Ia mungkin dipertimbangkan jika masalah seperti katarak atau penyakit mata yang lebih serius dikesan. Doktor akan membincangkan pilihan ini dengan anda sekiranya perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan seperti biasa, tetapi perlu peka terhadap perubahan penglihatan. Simpan rekod bila gejala berlaku, apa yang anda lakukan sebelum ia berlaku, dan berapa lama ia hilang. Ini membantu doktor membuat diagnosis.

Tip gaya hidup

• Ambil rehat dari skrin secara berkala
• Gunakan cermin mata pelindung jika bekerja dalam persekitaran berdebu atau berangin
• Pastikan tidur yang cukup kerana keletihan boleh menyebabkan mata kabur
• Berhenti merokok, kerana merokok boleh menjejaskan kesihatan mata dan saluran darah

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan. Kawal gula darah jika anda diabetik. Senaman ringan seperti berjalan kaki membantu melancarkan peredaran darah dan mengekalkan tekanan darah yang sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Penglihatan yang datang dan hilang boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya jika ia mengganggu kerja atau pemanduan. Ingat bahawa kebanyakan punca dapat dirawat. Bercakap dengan doktor atau ahli keluarga tentang perasaan anda. Jika anda rasa cemas atau sedih, jangan malu untuk mendapatkan sokongan kaunseling.

Pencegahan

Tidak semua punca boleh dicegah, tetapi menjaga kesihatan mata dan tubuh secara umum boleh mengurangkan risiko. Kawal penyakit kronik seperti kencing manis dan darah tinggi, dan amalkan gaya hidup sihat.

Program saringan

Lakukan pemeriksaan mata secara berkala, terutamanya jika anda berumur 40 tahun ke atas atau mempunyai penyakit kencing manis. Pemeriksaan awal boleh membantu mengesan masalah sebelum menjadi serius.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika punca berbahaya seperti strok tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kehilangan penglihatan kekal
• Kencing manis yang tidak dikawal boleh merosakkan saraf mata (retinopati diabetik)
• Masalah mata yang teruk boleh menyebabkan kecacatan kekal jika lambat dirawat

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan punca penglihatan yang datang dan hilang dapat dikawal atau dirawat dengan baik. Ramai orang boleh terus menjalani kehidupan normal dengan pemeriksaan yang berkala. Jangan berputus asa – dapatkan bantuan doktor sebaik sahaja anda bimbang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.