Жизнь с железодефицитной анемией: подростки

Обзор

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в организме не хватает железа для образования достаточного количества здоровых красных кровяных клеток. Эти клетки переносят кислород ко всем органам и тканям. Без достаточного количества железа организм не может вырабатывать гемоглобин — белок, который придает крови красный цвет и помогает переносить кислород.

Да, железодефицитная анемия довольно часто встречается среди подростков. По данным Минздрава России, это одно из самых распространенных нарушений питания в этой возрастной группе.

Чаще всего страдают подростки в период быстрого роста (особенно мальчики), а также девушки с обильными менструациями. Также в группе риска подростки, которые придерживаются строгих диет, вегетарианцы или те, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.

Симптомы

Общие симптомы

• постоянная усталость и слабость
• бледность кожи и слизистых
• головокружение
• одышка даже при небольшой нагрузке
• ломкость ногтей
• выпадение волос
• изменение вкусовых пристрастий (например, желание есть мел, лед или глину)
• снижение успеваемости и концентрации внимания

Симптомы у детей

• бледность
• снижение аппетита
• частая плаксивость

Симптомы у пожилых людей

• слабость
• замедление мышления
• утомляемость

Причины

Основные причины

• недостаток железа в рационе
• повышенная потребность в железе в период быстрого роста
• кровопотери (например, обильные менструации у девушек)
• нарушение всасывания железа в кишечнике при некоторых заболеваниях

Факторы риска

• диеты с низким содержанием железа (например, вегетарианство без правильного планирования)
• интенсивные занятия спортом
• некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (например, целиакия)
• обильные менструации
• беременность у подростков (если применимо)

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• если симптомы нарастают быстро — например, сильная слабость, головокружение, обмороки

Запишитесь на плановый приём, если:

• при появлении стойкой усталости, бледности, учащенного сердцебиения, которые не проходят в течение нескольких недель

Диагностика

Врач поставит диагноз на основе ваших жалоб, осмотра и результатов анализов крови.

Какие исследования могут быть проведены

• общий анализ крови (измеряет уровень гемоглобина и количество эритроцитов)
• анализ на уровень ферритина — показывает запасы железа в организме
• биохимический анализ крови на уровень сывороточного железа

Чего ожидать на приёме

Обычно достаточно сдать кровь из вены. Перед анализом врач может попросить не есть 8–12 часов. Результаты будут готовы через 1–2 дня. Лечение обычно назначают сразу, как только получены результаты.

Лечение

Основной метод лечения — восполнение дефицита железа. Это делается с помощью препаратов железа, которые должен назначить врач. Кроме того, важно скорректировать питание и образ жизни.

Самопомощь дома

• увеличить в рационе продукты, богатые железом: красное мясо, печень, рыбу, бобовые, шпинат, гречку
• употреблять продукты с витамином C (цитрусовые, болгарский перец, киви) для лучшего усвоения железа
• ограничить чай и кофе во время еды, так как они мешают всасыванию железа

Медикаментозное лечение

Врач может назначить препараты железа в виде таблеток или сиропа. Обычно курс длится 3–6 месяцев. Принимать их необходимо строго по рекомендации врача. Никогда не назначайте себе железо сами, так как избыток железа тоже вреден. В тяжелых случаях может потребоваться внутривенное введение железа – это делается только в условиях стационара.

Жизнь с этим заболеванием

Жизнь с анемией требует внимательного отношения к своему здоровью. Важно соблюдать режим дня, достаточно спать, не перегружать себя. Лечение обычно длится несколько месяцев, после чего уровень железа нормализуется и симптомы уходят. Однако если причина анемии не устранена (например, обильные менструации), может потребоваться длительное наблюдение.

Советы по образу жизни

• полноценно питаться с акцентом на железосодержащие продукты
• регулярно, но умеренно заниматься физической активностью — прогулки, йога, плавание
• избегать интенсивных нагрузок до нормализации уровня гемоглобина
• спать не менее 8–9 часов в сутки

Питание и физические упражнения

Рацион должен включать достаточное количество железа. Однако помните, что железо из растений усваивается хуже, поэтому важно сочетать их с витамином C. Физическая активность полезна, но начинайте с легких нагрузок и увеличивайте их постепенно. После нормализации уровня железа можно вернуться к обычному уровню активности.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Анемия может вызывать усталость, раздражительность, снижение настроения. Это связано с недостатком кислорода в мозге. После лечения самочувствие обычно улучшается. Если вы чувствуете подавленность, тревожность или апатию, важно обсудить это с врачом.

Профилактика

Да, во многих случаях анемию можно предотвратить. Для этого нужно следить за питанием, особенно в периоды быстрого роста. Подросткам рекомендуется включать в рацион продукты, богатые железом, и не пропускать приемы пищи. При обильных менструациях стоит обсудить с гинекологом способы коррекции.

Программы скрининга

Скрининг (профилактическое обследование) обычно проводится, если есть факторы риска. Врач может назначить анализ крови на уровень гемоглобина и ферритина в рамках диспансеризации. В России при диспансеризации подростков часто входит общий анализ крови.

Осложнения

Если не лечить

• хроническая слабость и снижение работоспособности
• нарушения работы сердца (тахикардия, одышка)
• снижение иммунитета — частые инфекции
• задержка физического развития у подростков
• проблемы с учебой и концентрацией

Долгосрочный прогноз

При своевременном выявлении и правильном лечении железодефицитная анемия полностью излечивается. Через 2–3 недели после начала лечения вы почувствуете улучшение, а через несколько месяцев уровень железа придет в норму. Важно не прерывать лечение без рекомендации врача и продолжать следить за питанием после выздоровления. Не откладывайте визит к врачу — здоровье в ваших руках!

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.