Питание и диета при заболеваниях мочевого пузыря

Обзор

Диета для здоровья мочевого пузыря — это не строгий лечебный стол, а набор простых рекомендаций, которые помогают уменьшить раздражение мочевого пузыря и снизить неприятные симптомы, такие как частое мочеиспускание, боль или жжение.

Проблемы с мочевым пузырём, такие как цистит, гиперактивный мочевой пузырь или интерстициальный цистит, встречаются довольно часто. Многие люди замечают, что симптомы усиливаются после приёма определённой еды или напитков.

Неприятные ощущения со стороны мочевого пузыря могут появляться и у мужчин, и у женщин, но у женщин — чаще. С возрастом риск таких проблем увеличивается.

Симптомы

Общие симптомы

• Частые позывы к мочеиспусканию
• Болезненное или жгучее мочеиспускание
• Боль или чувство давления внизу живота
• Ощущение, что мочевой пузырь опорожняется не полностью
• Внезапная сильная потребность сходить в туалет

Симптомы у детей

• Ночное недержание мочи (энурез)
• Частые походы в туалет в течение дня
• Боль или жжение при мочеиспускании
• Срочные позывы, которые ребёнок не может сдержать

Симптомы у пожилых людей

• Учащённое мочеиспускание, особенно ночью
• Подтекание мочи при кашле, смехе или физическом усилии
• Слабая струя или затруднённое начало мочеиспускания
• У пожилых людей инфекция может проявляться спутанностью сознания, усталостью или общим недомоганием

Причины

Основные причины

• Раздражение слизистой мочевого пузыря кислыми или острыми продуктами
• Инфекции мочевых путей
• Интерстициальный цистит — хроническое воспаление стенки мочевого пузыря
• Гиперактивный мочевой пузырь — состояние, при котором мышцы мочевого пузыря сокращаются слишком часто
• Камни в почках или мочевом пузыре
• Некоторые лекарства и пищевые добавки

Факторы риска

• Частое употребление острой, кислой и очень солёной пищи
• Кофеин, алкоголь и газированные напитки
• Недостаточное потребление воды
• Хронические запоры
• Лишний вес
• Курение

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Вы не можете помочиться в течение 8–12 часов
• Вы заметили кровь в моче
• У вас сильная боль внизу живота или спине
• Температура выше 38 °C и одновременно боль при мочеиспускании

Запишитесь на плановый приём, если:

• Симптомы сохраняются дольше нескольких дней
• Вы стали ходить в туалет заметно чаще, чем раньше
• Вы чувствуете боль или жжение при мочеиспускании
• Вы просыпаетесь ночью из-за позывов более двух раз

Диагностика

Врач расспросит вас о жалобах, привычном питании, принимаемых лекарствах и образе жизни. Затем он может назначить анализы и дополнительные исследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ мочи и посев мочи
• Дневник мочеиспускания — вы записываете, когда и сколько пьёте и мочитесь
• Ультразвуковое исследование почек и мочевого пузыря
• Цистоскопия — осмотр мочевого пузыря изнутри гибкой трубочкой с камерой (при необходимости)
• Урофлоуметрия — измерение скорости и объема мочеиспускания

Чего ожидать на приёме

Обычно врач начинает с простых анализов мочи и осмотра. При необходимости направит вас к урологу или нефрологу. Большинство исследований безболезненны, а некоторые проводятся с обезболиванием.

Лечение

Лечение подбирается в зависимости от причины симптомов. Очень важно изменение питания и образа жизни, а также лекарства, которые назначает врач. Дополнительно могут помочь физиотерапия тазового дна и психологическая поддержка.

Самопомощь дома

• Ведите дневник питания и отмечайте, после каких продуктов симптомы усиливаются.
• Пейте воду в течение дня — количество согласуйте с врачом.
• Ограничьте кофеин, алкоголь, острые и кислые блюда.
• Не терпите долго позывы, но и не бегайте в туалет «на всякий случай»: старайтесь придерживаться разумного режима.
• Следите за регулярным стулом — запор усиливает давление на мочевой пузырь.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить препараты, уменьшающие спазмы мышц мочевого пузыря, средства, защищающие слизистую оболочку, антибиотики при инфекции или обезболивающие. Названия и дозы подбираются индивидуально — не занимайтесь самолечением.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение требуется редко, например, при камнях, некоторых опухолях или тяжёлых формах интерстициального цистита, когда другие методы не помогли.

Жизнь с этим заболеванием

Найдите свои личные триггеры — продукты или напитки, после которых симптомы становятся сильнее. У одного это кофе, у другого помидоры или шоколад. Исключайте только то, что действительно вам мешает, а не всё подряд.

Советы по образу жизни

• Ешьте регулярно, небольшими порциями.
• Добавьте в рацион больше клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты — это помогает избежать запоров.
• Умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, лёгкая гимнастика) полезны, но не перегружайте мышцы таза.
• Бросьте курить — курение раздражает мочевой пузырь и ухудшает его кровоснабжение.
• Снижайте стресс: дыхательные упражнения, медитация и спокойные прогулки помогают уменьшить позывы.

Питание и физические упражнения

Питание должно быть полноценным и разнообразным. Вода — основа диеты для мочевого пузыря: она разбавляет мочу и делает её менее раздражающей. Постепенно возвращайте продукты из своего дневника, чтобы понять, что вам подходит.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянные позывы и боль могут вызывать тревогу, усталость и чувство беспомощности. Это нормально. Если вы заметили, что настроение снизилось, поговорите с врачом или близкими. Психологическая помощь — часть комплексного лечения.

Профилактика

Полностью предотвратить все заболевания мочевого пузыря невозможно, но можно снизить риск обострений. Достаточное питьё, здоровое питание и отказ от вредных привычек помогают поддерживать мочевой пузырь в хорошем состоянии. Если у вас уже есть хроническое заболевание, диета может защитить от обострений.

Вакцины

Специфической вакцины, которая защищала бы именно от всех болезней мочевого пузыря, не существует. Однако прививки от гриппа и других инфекций помогают снизить общий риск воспалительных процессов в организме.

Программы скрининга

Отдельного профилактического обследования мочевого пузыря для всех не требуется. Но регулярные осмотры у терапевта или уролога, особенно после 40 лет, помогают вовремя заметить проблемы.

Осложнения

Если не лечить

• Инфекция может распространиться из мочевого пузыря в почки.
• Длительная задержка мочи способна повредить почки и мышцы мочевого пузыря.
• Камни могут перекрыть отток мочи и вызвать сильную боль.
• Постоянное раздражение стенки мочевого пузыря может привести к воспалению и рубцовым изменениям.

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев диета и изменение образа жизни заметно облегчают симптомы. Если вы будете работать вместе с врачом, у вас есть хорошие шансы держать состояние под контролем и жить полноценной жизнью.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.