Высокий холестерин у взрослых: что нужно знать

Обзор

Высокий холестерин — это состояние, при котором в крови содержится слишком много жироподобного вещества, называемого холестерином. Это может привести к закупорке сосудов и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Да, это очень распространенное состояние. По данным Минздрава России, около 60% взрослых имеют повышенный уровень холестерина.

Высокий холестерин может поражать людей любого возраста, но чаще встречается у взрослых старше 40 лет, особенно у тех, кто имеет лишний вес, мало двигается или неправильно питается.

Симптомы

Общие симптомы

• У высокого холестерина обычно нет явных симптомов. Обнаружить его можно только с помощью анализа крови.

Симптомы у детей

• У детей высокий холестерин также может протекать бессимптомно. Иногда возможны жировые отложения на коже (ксантомы).

Симптомы у пожилых людей

• Симптомы могут отсутствовать, но повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний требует особого внимания.

Причины

Основные причины

• Неправильное питание: избыток насыщенных жиров и трансжиров
• Недостаток физической активности
• Наследственность
• Избыточный вес

Факторы риска

• Сидячий образ жизни
• Курение
• Сахарный диабет
• Высокое артериальное давление
• Злоупотребление алкоголем
• Возраст старше 40 лет

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• При появлении симптомов со стороны сердца или сосудов (см. экстренные симптомы)

Запишитесь на плановый приём, если:

• Всем взрослым рекомендуется проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет, начиная с 20 лет. При наличии факторов риска — чаще.

Диагностика

Диагноз ставится на основании анализа крови, который называется липидограмма или липидный профиль.

Какие исследования могут быть проведены

• Липидограмма (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды)
• Общий анализ крови
• Оценка сердечно-сосудистого риска по шкале SCORE

Чего ожидать на приёме

Врач оценит ваш уровень холестерина с учетом возраста, пола, веса, привычек и наличия других заболеваний. Анализ крови сдается натощак, за 12 часов до него нельзя есть, можно пить воду.

Лечение

Лечение высокого холестерина начинается с изменения образа жизни. Если этого недостаточно, врач может рекомендовать лекарственные препараты.

Самопомощь дома

• Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов
• Ограничьте насыщенные жиры (жирное мясо, сливочное масло, фастфуд)
• Занимайтесь умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю
• Поддерживайте здоровый вес
• Прекратите курение
• Ограничьте алкоголь

Медикаментозное лечение

При необходимости врач может назначить препараты, снижающие уровень холестерина. Наиболее часто используются статины — они уменьшают выработку холестерина в печени. Также могут применяться другие группы лекарств, например, фибраты или эзетимиб. Важно принимать их строго по назначению и регулярно сдавать анализы для контроля.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение (например, аортокоронарное шунтирование) может потребоваться при тяжелом атеросклерозе и сужении сосудов, но это не является прямым лечением высокого холестерина.

Жизнь с этим заболеванием

Высокий холестерин — это чаще всего хроническое состояние, которое требует постоянного контроля. Но с помощью правильного питания, физической активности и, при необходимости, лекарств, вы можете жить полноценной жизнью.

Советы по образу жизни

• Регулярно сдавайте анализ крови
• Контролируйте артериальное давление и вес
• Следите за питанием
• Избегайте стресса

Питание и физические упражнения

Питание должно быть богатым клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые, овсянка). Употребляйте полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи). Рыба (особенно жирная) полезна 2 раза в неделю. Физическая активность: ходьба, плавание, езда на велосипеде — не менее 30 минут в день.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянное внимание к здоровью может вызывать тревогу. Важно не паниковать: высокий холестерин хорошо поддается коррекции. Если вы чувствуете беспокойство, обратитесь к психологу или поделитесь переживаниями с врачом.

Профилактика

Во многих случаях высокий холестерин можно предотвратить или отсрочить с помощью здорового образа жизни.

Программы скрининга

Регулярное измерение уровня холестерина — лучший способ профилактики. Минздрав России рекомендует скрининг для всех взрослых старше 40 лет.

Осложнения

Если не лечить

• Атеросклероз (закупорка артерий)
• Инфаркт миокарда
• Инсульт
• Заболевания периферических артерий

Долгосрочный прогноз

Большинство людей с высоким холестерином могут снизить риск осложнений, если будут выполнять рекомендации врача. Современные методы лечения очень эффективны, и многие живут долгой здоровой жизнью.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.