Жизнь с артритом: что важно знать

Обзор

Артрит — это воспаление одного или нескольких суставов. Сустав — место, где соединяются кости. Из-за воспаления появляются боль, отёк, скованность и ограничение подвижности. Артрит бывает разных видов, и его течение зависит от причины.

Да, артрит очень распространён. По данным ВОЗ, с ним живут миллионы людей по всему миру. В России это одна из частых причин обращения к врачу.

Артрит может поражать людей любого возраста, пола и образа жизни. Однако чаще он встречается у женщин, а с возрастом вероятность возрастает. Некоторые виды артрита начинаются в молодом или даже детском возрасте.

Симптомы

Общие симптомы

• Боль в суставах, усиливающаяся при движении
• Припухлость и отёчность сустава
• Утренняя скованность, которая проходит через 30–60 минут
• Покраснение и тепло кожи над суставом
• Ограничение подвижности

Симптомы у детей

• Боль и хромота без видимой травмы
• Отёк сустава (например, колена)
• Сыпь или повышение температуры
• Ребёнок может стать капризным или отказываться ходить

Симптомы у пожилых людей

• Ноющая боль в суставах, усиливающаяся к вечеру
• Скованность после отдыха или сна
• Слабость в мышцах вокруг сустава
• Затруднение при выполнении повседневных дел

Причины

Основные причины

• Воспаление из-за сбоя иммунной системы (аутоиммунный артрит)
• Износ хряща с возрастом (остеоартрит)
• Инфекция в суставе или попадание микробов в организм
• Нарушение обмена веществ, например, при подагре

Факторы риска

• Возраст старше 45 лет
• Женский пол
• Наследственность — случаи артрита у близких родственников
• Избыточный вес — нагрузка на суставы
• Перенесённые травмы суставов
• Курение и избыточное употребление алкоголя

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если сустав опух, покраснел и стал горячим
• Если боль не проходит несколько дней и усиливается
• Если вы не можете опираться на больную ногу или выполнять обычные движения

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы замечаете утреннюю скованность или боль в суставах чаще двух раз в неделю
• Если боль влияет на сон, работу или повседневную жизнь
• Если у ребёнка появляются жалобы на боль в суставах или хромота

Диагностика

Диагноз ставит врач — терапевт или ревматолог. Он осмотрит суставы, задаст вопросы о симптомах, образе жизни и наследственности. Иногда требуются дополнительные обследования, чтобы отличить артрит от других болезней.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови — выявляет признаки воспаления
• Анализ на воспалительные маркеры (например, С-реактивный белок)
• Рентген суставов — показывает состояние костей и хрящей
• УЗИ или МРТ суставов — более подробная картина
• Анализ суставной жидкости (при необходимости)

Чего ожидать на приёме

Скорее всего, врач попросит вас описать, когда и как болит сустав. Будьте готовы рассказать о перенесённых травмах, хронических болезнях и лекарствах. Обследование обычно занимает от нескольких дней до пары недель. Результаты помогут выбрать подходящее лечение.

Лечение

Лечение артрита обычно комплексное и направлено на уменьшение боли, снятие воспаления и сохранение подвижности. Оно включает изменение образа жизни, физическую активность, лекарственную терапию и иногда хирургическое вмешательство. План лечения всегда подбирается индивидуально.

Самопомощь дома

• Поддержание здорового веса для снижения нагрузки на суставы
• Регулярная умеренная физическая активность: ходьба, плавание, гимнастика
• Применение холода или тепла для облегчения боли
• Чередование нагрузки и отдыха, паузы в работе
• Использование удобной обуви и вспомогательных приспособлений (трость, поручни)

Медикаментозное лечение

Врач может назначить противовоспалительную и обезболивающую терапию, физиотерапию, лечебную физкультуру. При некоторых формах артрита используются препараты, воздействующие на иммунную систему. Также могут применяться внутрисуставные инъекции. Любые лекарства и процедуры назначает только врач; самолечение опасно.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Если сустав сильно разрушен, а консервативное лечение не помогает, врач может порекомендовать операцию — например, замену сустава эндопротезом. Такие операции обычно хорошо восстанавливают функцию сустава, и речь о них идёт только при стойком болевом синдроме и нарушении движений.

Жизнь с этим заболеванием

Жизнь с артритом требует внимания к себе. Полезно соблюдать режим, планировать дела и не перегружать суставы. Разделяйте нагрузки, делайте перерывы. Используйте приёмы облегчения быта: например, удобное кресло, поручни в ванной, инструменты с длинными ручками.

Советы по образу жизни

• Движение — важнейшая часть лечения: выбирайте плавание, ходьбу, лёгкую йогу
• Избегайте длительного неподвижного положения — разминайтесь каждый час
• Сон на удобном матрасе, подушке, в тепле
• Отказ от курения и избыточного алкоголя
• Позитивный настрой и поддержка близких

Питание и физические упражнения

Специальной «диеты от артрита» не существует, но сбалансированное питание помогает контролировать вес и снижать воспаление. Полезно больше овощей, фруктов, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов. Упражнения должны быть регулярными, но щадящими: лучше короткие тренировки без резких движений. Если какое-то движение усиливает боль — временно избегайте его.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Хроническая боль ограничивает активность и может вызывать тревогу, усталость, чувство бессилия. Важно говорить о своих переживаниях с врачом и близкими. Если вы замечаете сниженное настроение большую часть времени, обратитесь за поддержкой к специалисту.

Профилактика

Не все виды артрита можно предотвратить. Но можно снизить риск обострений и замедлить развитие болезни: поддерживать нормальный вес, быть физически активным, избегать травм и беречь суставы, а также вовремя лечить инфекции.

Вакцины

Своевременная вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции может помочь предотвратить обострение артрита, связанное с инфекциями. Обсудите со своим врачом рекомендуемый график прививок.

Программы скрининга

Простого скрининг-теста на артрит не существует. Периодические медицинские осмотры и анализ жалоб позволяют выявить болезнь на ранней стадии. Если у вас есть наследственная предрасположенность, обратите на это внимание врача.

Осложнения

Если не лечить

• Необратимое повреждение сустава (разрушение хряща)
• Стойкая деформация и потеря подвижности
• Хронический болевой синдром, ухудшающий качество жизни
• Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний при воспалительных артритах

Долгосрочный прогноз

Артрит — хроническое заболевание, но с ним можно жить полноценной жизнью. Современные методы лечения позволяют контролировать боль, замедлять разрушение суставов и сохранять активность. Большинство людей сохраняют работоспособность и независимость, если следуют рекомендациям врача и не отказываются от поддержки близких.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.