Профилактика камней в почках: что важно знать на рабочем месте

Обзор

Камни в почках — это твердые образования, похожие на маленькие камешки, которые формируются в почках из веществ, содержащихся в моче. Они могут быть размером с песчинку или больше.

Да, это распространенное заболевание. За последние десятилетия число случаев растет.

Чаще болеют взрослые люди, особенно мужчины, но камни могут образовываться у любого человека, включая детей и пожилых людей. Риск повышается при обезвоживании, неправильном питании и некоторых заболеваниях.

Симптомы

Общие симптомы

• Сильная боль в боку или спине, отдающая в низ живота
• Боль при мочеиспускании
• Кровь в моче (розовая, красная или коричневая)
• Частые позывы к мочеиспусканию
• Тошнота и рвота
• Повышенная температура (если есть инфекция)

Симптомы у детей

• Боль в животе, а не в спине
• Беспричинное беспокойство
• Рвота
• Повышенная температура
• Мутная или неприятно пахнущая моча

Симптомы у пожилых людей

• Боль может быть менее выраженной или отсутствовать
• Повышенная утомляемость
• Спутанность сознания
• Тошнота
• Изменения в моче (мутная, с осадком)

Причины

Основные причины

• Моча становится слишком концентрированной — в ней больше веществ, способных образовывать кристаллы, чем жидкости. Это происходит при недостатке воды, жарком климате или работе в горячем цехе.

Факторы риска

• Недостаточное питье (особенно на работе, когда нет доступа к воде)
• Питание с высоким содержанием соли, сахара и животного белка
• Избыточный вес
• Некоторые заболевания (например, подагра, воспалительные заболевания кишечника)
• Наследственная предрасположенность
• Прием некоторых лекарств (об этом расскажет врач)

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если боль сильная или сопровождается температурой, рвотой, кровью в моче — нужно обратиться к врачу в тот же день или вызвать скорую.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если у вас был камень в почках, или вы замечаете частые позывы, дискомфорт, изменения в моче — запишитесь на прием к терапевту или урологу.

Диагностика

Врач расспросит вас о симптомах, осмотрит и назначит анализы и исследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ мочи (общий и биохимический)
• Анализ крови (для оценки функции почек)
• УЗИ почек и мочевых путей
• Компьютерная томография (КТ) — при необходимости

Чего ожидать на приёме

Обычно диагностика не вызывает боли и не требует специальной подготовки. Если камень найден, врач оценит его размер, положение и состав, чтобы выбрать тактику.

Лечение

Лечение зависит от размера, расположения и состава камня, а также от симптомов. Многие камни выходят самостоятельно при обильном питье и обезболивании. Другие требуют медикаментозного или хирургического вмешательства.

Самопомощь дома

• Пить больше жидкости (вода, морсы, компоты) — до 2–2,5 литров в сутки, если нет противопоказаний
• Соблюдать умеренную физическую активность
• Принимать теплое питье при колике
• Не терпеть боль — обратиться к врачу

Медикаментозное лечение

Врач может выписать лекарства, которые помогают расслабить мочеточник и облегчить выход камня, а также обезболивающие. Препараты подбираются индивидуально. При инфекции назначит антибиотики. Также могут применяться препараты, растворяющие некоторые виды камней (например, уратных).

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Если камень слишком большой, вызывает непроходимость, инфекцию или не выходит сам, может потребоваться процедура дробления камня (литотрипсия) или операция. Метод выбирает врач.

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас были камни в почках, важно изменить привычки, чтобы снизить риск новых камней. Главное — пить достаточно жидкости и не допускать длительного обезвоживания.

Советы по образу жизни

• Пейте воду, бутылка воды должна быть всегда на рабочем столе
• Регулярно двигайтесь, делайте перерывы в сидячей работе
• Следите за весом и избегайте переедания
• Ограничьте соль и сахар в рационе

Питание и физические упражнения

Диета зависит от типа камней. В общем случае рекомендуется есть больше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, пить достаточно жидкости. Умеренные физические нагрузки полезны, но при свежем приступе боли лучше их избегать.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Хроническое течение мочекаменной болезни может вызывать тревогу и стресс из-за страха повторных приступов. Важно обсуждать свои переживания с близкими и врачом. Если тревога мешает жить, обратитесь к психологу.

Профилактика

Да, во многих случаях камни в почках можно предотвратить. Главные меры — питьевой режим, рациональное питание и регулярная физическая активность. На рабочем месте важно иметь доступ к воде и возможность вовремя посещать туалет.

Вакцины

Вакцин от камней в почках не существует. Но своевременная вакцинация против инфекций, например, от COVID-19 и гриппа, может снизить риск осложнений, так как инфекции иногда ухудшают состояние почек.

Программы скрининга

Людям с факторами риска (семейная история, частые инфекции) рекомендуется проходить обследование — например, УЗИ почек и анализ мочи — при диспансеризации. Точные рекомендации даст врач.

Осложнения

Если не лечить

• Закупорка мочевых путей (гидронефроз) — когда камень блокирует отток мочи и почка растягивается
• Инфекция почек (пиелонефрит) — может вызывать температуру и угрожать здоровью
• Почечная недостаточность — при длительном нарушении оттока мочи

Долгосрочный прогноз

Современная медицина успешно лечит камни в почках. Если следовать рекомендациям врача и изменить образ жизни, риск повторных камней можно значительно снизить. Многие люди живут полноценной жизнью после лечения.

Найти поддержку

Местные организации

• Минздрав России ↗ · Россия

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.