Почки и путешествия: советы по сохранению здоровья

Обзор

Речь идёт о том, как правильно подготовиться к поездке и вести себя в дороге, если у вас есть проблемы с почками или вы хотите их избежать. Почки отвечают за очищение крови и выведение лишней жидкости, поэтому во время путешествий важно заботиться о них: пить достаточно воды, не перегреваться, вовремя принимать лекарства и не терпеть позывы в туалет.

Путешествовать с заболеваниями почек можно, если подойти к этому с подготовкой. Многие люди с хронической болезнью почек, камнями или после инфекций успешно ездят в отпуск и командировки.

Советы касаются тех, у кого есть хроническая болезнь почек, камни в почках, повторяющиеся инфекции мочевых путей, а также людей после трансплантации почки. Они полезны и тем, кто хочет избежать проблем с почками во время поездки.

Симптомы

Общие симптомы

• уменьшение количества мочи или редкие позывы в туалет
• отёки на лице, руках или ногах
• боль или ноющая тянущая боль в пояснице
• жжение или боль при мочеиспускании
• повышение артериального давления
• кровь в моче
• чувство усталости и слабости

Симптомы у детей

• ребёнок стал капризным, плачет без видимой причины
• уменьшилось количество мочи, подгузник реже намокает
• температура без признаков простуды
• отёчность век, особенно по утрам
• боль при мочеиспускании, ребёнок может отказываться ходить в туалет

Симптомы у пожилых людей

• спутанность сознания или сонливость
• внезапное учащённое мочеиспускание или ночные позывы
• нарастающая слабость, головокружение
• сухость во рту, снижение аппетита
• отёки ног и лодыжек

Причины

Основные причины

• Обезвоживание из-за жары, недостаточного питья или потери жидкости
• Перегревание и длительное нахождение на солнце
• Инфекции мочевых путей, которые легче возникают в дороге
• Забытые или нерегулярно принятые лекарства
• Несоблюдение привычной диеты и употребление солёной пищи
• Длительная неподвижность в транспорте, застой крови

Факторы риска

• Поездка в жаркий климат или высокогорье
• Длительный перелёт или переезд без остановок
• Ограниченный доступ к чистой воде и туалету
• Хронические болезни почек или диабет
• Приём некоторых лекарств, влияющих на почки
• Недостаток сна и высокий уровень стресса

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Заметили кровь в моче
• Почувствовали резкую боль в боку или пояснице
• Высокая температура и признаки инфекции
• Отёки нарастают, и вам становится трудно дышать
• Вы не можете мочиться, хотя чувствуете позывы

Запишитесь на плановый приём, если:

• Перед дальней поездкой стоит посетить нефролога (врача по почкам)
• Если вы на диализе, согласуйте с клиникой возможность получить процедуры в месте отдыха
• После возвращения из путешествия рекомендуется сдать анализы мочи и крови

Диагностика

Чтобы понять, что происходит с почками, врач выслушает ваши жалобы, осмотрит вас и назначит анализы. Обычно это анализ мочи, анализ крови и ультразвуковое исследование почек.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ мочи
• Биохимический анализ крови (креатинин, мочевина)
• УЗИ почек и мочевого пузыря
• Измерение артериального давления

Чего ожидать на приёме

Приём у врача обычно занимает 30–40 минут. Врач спросит о ваших симптомах, давлении, принимаемых лекарствах и поездке. Результаты анализов будут готовы в течение нескольких дней, и на их основании врач сможет дать рекомендации по лечению и дальнейшим путешествиям.

Лечение

Лечение зависит от того, что именно беспокоит почки. Если это инфекция, врач подберёт противомикробные средства. Если обезвоживание — поможет правильный питьевой режим. Главное — не заниматься самолечением, а советоваться с врачом.

Самопомощь дома

• Пейте чистую воду небольшими порциями через каждые 1–2 часа, особенно в жару
• Не терпите позывы в туалет — это важно для профилактики инфекций
• Делайте остановки в пути и разминайте ноги, носите удобную одежду
• Ограничьте солёные закуски, алкоголь и продукты с консервантами
• Возьмите с собой контакты местной службы помощи и поликлиники

Медикаментозное лечение

Врач может назначить антибактериальные препараты при бактериальной инфекции, средства, влияющие на состав мочи при камнях, или лекарства для снижения давления. Некоторые состояния требуют приёма препаратов до поездки. Никогда не начинайте приём лекарств самостоятельно и не меняйте дозировку

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция может понадобиться в редких случаях, например, при крупных камнях, которые блокируют отток мочи, или при аномалиях почек. Решение о хирургическом лечении принимает врач после полного обследования. Во время поездки такие ситуации, как правило, не возникают, если вы заранее проверили своё состояние.

Жизнь с этим заболеванием

Планируйте поездку заранее: узнайте, где находится ближайшая поликлиника или больница в месте отдыха. Если вы проходите диализ, согласуйте график процедур с местной клиникой за несколько недель до поездки. Носите с собой медицинскую карточку и список принимаемых лекарств.

Советы по образу жизни

• Старайтесь соблюдать привычный режим сна и питания
• Избегайте резкой смены климатических поясов, если есть возможность
• При длительных перелётах вставайте и ходите по салону каждые 1–2 часа
• Не злоупотребляйте обезболивающими, особенно безрецептурными, если они не назначены врачом
• Пейте бутилированную воду, если не уверены в качестве местной воды

Питание и физические упражнения

В путешествии старайтесь есть меньше солёного и жареного, чтобы не нагружать почки. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам и нежирным блюдам. Пейте достаточно жидкости, но не слишком много — точный объём подскажет врач. Лёгкая физическая активность, пешие прогулки и простая гимнастика помогают кровообращению и полезны для почек.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Беспокойство о здоровье в дороге — это нормально. Тревога может усилиться из-за смены обстановки и доступности медицинской помощи. Если тревога становится сильной, обсудите это с врачом или близкими. Помните: большинство людей с почечными заболеваниями благополучно путешествуют, если заранее всё продумают.

Профилактика

Многие проблемы с почками во время путешествий можно предотвратить. Для этого важно соблюдать питьевой режим, избегать перегрева, не сидеть неподвижно слишком долго, вовремя принимать лекарства и не терпеть позывы в туалет. Если у вас уже есть хроническое заболевание, консультация с врачом перед поездкой снижает риски.

Вакцины

Перед поездкой обсудите с врачом плановые прививки. Для людей с болезнями почек вакцинация очень важна, так как некоторые инфекции могут ухудшить состояние почек. Вакцинацию нужно проходить заранее, чтобы успеть сформировать защиту.

Программы скрининга

Если у вас есть хроническая болезнь почек, регулярно проходите контрольные обследования до и после поездки. Простые анализы мочи и крови помогут вовремя заметить изменения.

Осложнения

Если не лечить

• Инфекция мочевых путей без лечения может подняться в почки
• Обезвоживание может привести к острой почечной недостаточности
• Крупный камень может закупорить мочеточник и вызвать сильную боль и гидронефроз
• Повышение давления при болезни почек увеличивает риск инсульта и инфаркта
• Хроническая болезнь почек может прогрессировать, если не следить за питанием и питьевым режимом

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость: большинство проблем, связанных с почками во время путешествий, обратимы, если вовремя обратиться за помощью. С подготовкой, вниманием к своему телу и поддержкой врача вы можете и дальше наслаждаться поездками. Даже людям с серьёзными почечными заболеваниями доступны путешествия, если подойти к ним с ответственностью.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.