Простата и путешествия: советы по здоровью

Обзор

Простата — небольшая железа, которая есть только у мужчин. Она находится под мочевым пузырём и окружает мочеиспускательный канал. С возрастом простата может увеличиваться, что иногда мешает нормальному мочеиспусканию. В поездках это может создавать дополнительные неудобства.

Увеличение простаты — одно из самых распространённых возрастных изменений у мужчин. К 60 годам с этим сталкиваются примерно половина мужчин, а после 80 лет — более 80%.

В основном мужчины старше 45–50 лет. У молодых мужчин тоже могут появляться симптомы, связанные с воспалением простаты (простатитом), но увеличение простаты — это возрастное явление.

Симптомы

Общие симптомы

• Частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью
• Слабая или прерывистая струя мочи
• Затруднённое начало мочеиспускания
• Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря
• Подтекание мочи

Симптомы у детей

• Заболевания простаты у детей не встречаются: эта железа формируется только в подростковом возрасте. Если у ребёнка есть проблемы с мочеиспусканием, причина обычно в другом — это повод обратиться к педиатру.

Симптомы у пожилых людей

• Пожилые мужчины могут замечать усиление симптомов в поездках из-за долгого сидения, приёма некоторых лекарств или обезвоживания.
• Иногда возникает острая задержка мочи — состояние, требующее срочной медицинской помощи.

Причины

Основные причины

• Возрастные изменения — доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)
• Воспаление простаты (простатит), иногда вызванное инфекцией
• Застой крови в области таза при длительном сидении, например в транспорте
• Обезвоживание и нерегулярное мочеиспускание во время поездок

Факторы риска

• Возраст старше 50 лет
• Наследственность — заболевания простаты у близких родственников
• Малоподвижный образ жизни
• Частые перелёты или поездки на поезде, автомобиле
• Избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Симптомы мешают планировать поездку или приводят к пропуску важных мероприятий
• Появилась кровь в моче или сильная боль
• Невозможность пописать — нужно вызывать скорую помощь по телефону 103 или 112
• Резкое повышение температуры с ознобом и болью в пояснице

Запишитесь на плановый приём, если:

• Регулярный профилактический осмотр у уролога мужчинам старше 50 лет — раз в год
• Появление любых изменений в мочеиспускании, даже незначительных, — повод записаться на приём
• Перед длительной поездкой обсудить с врачом, как управлять симптомами в дороге

Диагностика

Врач-уролог выслушает жалобы, задаст вопросы о характере мочеиспускания и назначит обследование.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови на ПСА (простат-специфический антиген) — помогает выявить изменения в простате
• Пальцевое ректальное исследование — врач оценивает размер и плотность простаты
• УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря — измеряет размер железы и объём остаточной мочи
• Анализ мочи для исключения инфекции
• Урофлоуметрия — оценка скорости потока мочи (при необходимости)

Чего ожидать на приёме

Обследование обычно занимает от нескольких дней до пары недель. Это безболезненно и не требует специальной подготовки, кроме наполненного мочевого пузыря при УЗИ.

Лечение

Лечение зависит от причины и выраженности симптомов. Иногда достаточно изменить образ жизни и привычки в поездках, в других случаях врач может назначить лекарства или процедуры. Никогда не занимайтесь самолечением: выбор терапии — только после обследования.

Самопомощь дома

• Старайтесь не терпеть — вовремя ходите в туалет, даже если позыв слабый
• Пейте воду равномерно в течение дня, но уменьшайте питьё перед длительными перелётами, чтобы не переполнять мочевой пузырь
• Избегайте алкоголя и острой пищи — они раздражают мочевой пузырь
• Во время долгих поездок каждые 1,5–2 часа делайте остановки и ходите, чтобы улучшить кровообращение в области таза
• Выбирайте места в транспорте ближе к туалету, чтобы не испытывать стресс

Медикаментозное лечение

Врач может предложить лекарственные препараты, расслабляющие мышцы простаты или уменьшающие её размер, а также противовоспалительные средства — если есть воспаление. Только врач подбирает конкретное средство и дозировку, это всегда индивидуально.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Если препараты неэффективны, а симптомы сильно нарушают качество жизни и мешают путешествовать, врач может рекомендовать малоинвазивную операцию — например, трансуретральную резекцию простаты (ТУР). Решение о хирургии принимается только после полного обследования и консультации с хирургом.

Жизнь с этим заболеванием

С учётом своих особенностей можно путешествовать комфортно. Главное — планировать заранее: узнавать о местах туалетов, брать с собой запасную одежду и питьевую воду, не стесняться своих потребностей.

Советы по образу жизни

• Регулярные прогулки и физическая активность (не менее 30 минут в день) улучшают тонус мышц таза
• Откажитесь от курения — оно ухудшает кровоснабжение простаты
• Контролируйте вес — избыточный вес повышает давление внизу живота
• Тренируйте навык откладывать мочеиспускание понемногу — но только под контролем врача

Питание и физические упражнения

Полезно есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы. Ограничьте красное мясо и молочные продукты. Умеренные физические нагрузки, особенно ходьба и плавание, помогают поддерживать простату в здоровом состоянии.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Симптомы со стороны мочевого пузыря могут вызывать тревогу, особенно в незнакомом месте. Бывает стыдно говорить об этом, но это нормальная часть старения. Обращение за помощью — это проявление заботы о себе, а не слабости. Если тревога становится постоянной, поговорите с врачом или психологом.

Профилактика

Полностью предотвратить возрастное увеличение простаты невозможно, но здоровый образ жизни снижает риск осложнений и помогает легче переносить симптомы.

Программы скрининга

Мужчинам старше 50 лет рекомендуется ежегодно проходить осмотр у уролога и сдавать анализ крови на ПСА. Если у близких родственников был рак простаты, обследования начинают раньше — с 40–45 лет.

Осложнения

Если не лечить

• Хроническая задержка мочи — риск повреждения мочевого пузыря и почек
• Инфекции мочевыводящих путей, в том числе пиелонефрит
• Острая задержка мочи с необходимостью экстренной госпитализации
• Образование камней в мочевом пузыре из-за застоя мочи

Долгосрочный прогноз

Современная медицина позволяет хорошо контролировать большинство заболеваний простаты. Многие мужчины живут активно и путешествуют, просто получая своевременное лечение и следуя рекомендациям врача. Не откладывайте визит — чем раньше начать, тем легче справиться с проблемой.

Найти поддержку

Местные организации

• Министерство здравоохранения Российской Федерации ↗ · Россия

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.