Боль в спине с одной стороны

Обзор

Боль в спине, которая ощущается только с одной стороны тела, — это частый симптом. Она может возникать из-за напряжения мышц, проблем с позвоночником, суставами или внутренними органами. В большинстве случаев она не опасна и проходит в течение нескольких недель, но иногда требует внимания врача.

Да, это одна из самых частых жалоб у взрослых людей. Почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боль в спине.

Она встречается у людей любого возраста, но чаще у тех, кто много сидит, поднимает тяжести или ведёт малоподвижный образ жизни. С возрастом риск повышается.

Симптомы

Общие симптомы

• Тупая или ноющая боль с одной стороны поясницы
• Боль, которая усиливается при движении, кашле или чихании
• Ощущение скованности в спине
• Боль, отдающая в ягодицу или ногу

Причины

Основные причины

• Растяжение мышц или связок
• Остеохондроз — износ межпозвоночных дисков
• Грыжа межпозвоночного диска
• Воспаление седалищного нерва
• Проблемы с почками (например, камни или инфекция)
• Заболевания органов малого таза
• Травма или ушиб

Факторы риска

• Сидячая работа
• Подъём тяжестей
• Лишний вес
• Слабые мышцы спины и живота
• Возраст старше 40 лет
• Курение
• Малоподвижный образ жизни

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Боль не проходит через неделю или становится сильнее
• Температура, озноб или ночная потливость
• Боль при мочеиспускании или кровь в моче
• Онемение, покалывание или слабость в ноге
• Невозможность сидеть или ходить без боли

Диагностика

Врач спросит о жалобах, осмотрит спину, проверит движения и рефлексы. В некоторых случаях потребуются дополнительные обследования, чтобы исключить другие причины.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови и мочи
• Рентген поясничного отдела
• МРТ или КТ — если нужно детально посмотреть ткани и нервы
• УЗИ почек и органов малого таза

Чего ожидать на приёме

Врач уточнит, когда появилась боль, что её усиливает или облегчает, и есть ли другие симптомы. Это поможет выбрать правильное лечение. Обычно обследование не занимает много времени, а заключение врач объяснит простыми словами.

Лечение

Лечение зависит от причины боли. Часто бывает достаточно покоя, тепла и простых упражнений. Однако важно, чтобы диагноз поставил врач — нельзя лечить вслепую.

Самопомощь дома

• В первые дни старайтесь не поднимать тяжести и не делать резких движений
• Прикладывайте тёплый компресс или грелку на область боли (если нет воспаления)
• Спите на удобном матрасе, подкладывайте подушку под колени
• Постепенно возвращайтесь к активности, когда боль начнёт стихать
• Избегайте долгого сидения и стояния в одной позе

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (обезболивающие), миорелаксанты, физиотерапию или лечебную гимнастику. В некоторых случаях используются инъекции или блокады. Любые лекарства должен назначать врач — принимать их самостоятельно без консультации не стоит.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция требуется редко — только если грыжа диска сдавливает нерв, вызывает сильную слабость в ноге или нарушение работы кишечника и мочевого пузыря. Решение об операции всегда принимает врач вместе с пациентом.

Жизнь с этим заболеванием

В большинстве случаев боль проходит в течение 2–6 недель. Старайтесь сохранять активность в пределах возможного, но избегайте перегрузок. Слушайте своё тело и давайте ему отдых при ухудшении боли.

Советы по образу жизни

• Регулярно делайте зарядку для спины
• Следите за осанкой за компьютером
• При сидячей работе каждые 40 минут делайте перерыв
• Не поднимайте тяжести рывком
• Поддерживайте здоровый вес

Питание и физические упражнения

Полезны плавание, ходьба, йога и специальные упражнения на укрепление мышц спины и живота. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов — это полезно для костей и мышц. Избегайте переедания и лишнего веса.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Хроническая боль может вызывать тревогу, раздражительность и усталость. Это нормальная реакция. Если вы замечаете, что настроение снижено или боль мешает жить, поговорите с врачом — он может направить к психологу. Также важно помнить, что большинство болей проходят и жизнь налаживается. Если вы испытываете сильную тревогу или депрессию, не оставайтесь наедине с этими чувствами — обратитесь за помощью. В экстренной ситуации звоните 103 или 112.

Профилактика

Полностью предотвратить боль в спине нельзя, но можно снизить риск. Для этого полезно укреплять мышцы спины и живота, поддерживать нормальный вес, правильно поднимать тяжести и не забывать про разминку.

Вакцины

Специфической вакцины от боли в спине нет. Но некоторые инфекции, которые могут вызывать боль (например, грипп), можно предотвратить прививками. Обратитесь к врачу, чтобы уточнить ваш график вакцинации.

Программы скрининга

Общего скрининга на боль в спине нет. Но если у вас есть остеопороз или другие хронические заболевания, врач может рекомендовать регулярные обследования — например, денситометрию (измерение плотности костей).

Осложнения

Если не лечить

• Если вовремя не обратиться к врачу, можно пропустить серьёзные заболевания почек или другие проблемы
• Хроническая боль, которая длится месяцами
• Ограничение подвижности и слабость мышц
• Развитие депрессии и нарушения сна

Долгосрочный прогноз

Прогноз обычно благоприятный. У большинства людей боль уменьшается в течение нескольких недель. Даже при грыже диска или проблемах с почками вовремя начатое лечение даёт хорошие результаты. Современная медицина помогает справиться почти с любой причиной боли.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.