吐き気

概要

吐き気（はきけ）とは、胃の不快感やむかむかする感じで、吐きたくなるような状態のことです。吐き気は病気そのものではなく、多くの場合、胃腸の問題や他の病気のサインとして現れます。

吐き気は非常に一般的な症状で、多くの人が一生に何度か経験します。

吐き気は年齢や性別を問わず、誰にでも起こり得ます。特に胃腸が弱っている人や、乗り物酔いしやすい人に多く見られます。

症状

一般的な症状

• 胃のむかむかした感じ
• 胃の不快感や圧迫感
• 吐きたくなる衝動
• 食欲がない

子供の症状

• ぐずる、不機嫌になる
• 顔色が悪い
• よだれが多くなる
• 吐きそうな仕草をする

高齢者の症状

• 吐き気に加えて、めまいやふらつきを感じやすい
• 脱水症状（口が渇く、尿の量が減る）に注意が必要
• 薬の副作用として吐き気が出ることがある

原因

主な原因

• ウイルスや細菌による胃腸炎（いわゆるおなかのかぜ）
• 食べ過ぎや飲み過ぎ、腐ったものの摂取
• 乗り物酔い（車、船、飛行機など）
• ストレスや不安
• 薬の副作用（抗生物質など）
• 妊娠初期（つわり）
• 片頭痛（偏頭痛）

リスク要因

• 胃腸が弱い人
• 乗り物酔いしやすい体質
• ストレスの多い生活
• 薬を多く服用している人
• 妊娠中の女性（特に初期）

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 吐き気が1日以上続き、水分も摂れない
• 吐き気とともに、激しい腹痛や高熱がある
• 吐血（血を吐く）や下血（便に血が混じる）がある
• 頭をぶつけた後に吐き気がある

定期受診を予約すべき場合：

• 吐き気が数日以上続く場合
• 原因が不明で繰り返し吐き気がある場合
• 吐き気のために食事や日常生活に支障が出ている場合

診断

医師は、あなたの症状や経過、これまでの健康状態を詳しく聞きます。必要に応じて、腹部の診察や検査を行います。

行われる可能性のある検査

• 問診（いつから、どんな時に吐き気が出るかなど）
• 血液検査（脱水や感染の有無を調べる）
• 腹部エコー（超音波検査）や胃カメラ（内視鏡検査）など

診察で予想されること

診察では、吐き気以外の症状（腹痛、発熱、下痢など）も伝えてください。医師は原因を探り、適切なアドバイスや治療を提案します。

治療

吐き気の治療は、原因に応じて行われます。多くは自然に治りますが、症状が強い場合や長引く場合は医師の指導のもとで対処します。

自宅でのセルフケア

• 安静にして、胃を休める。
• 少しずつ、冷たい水や経口補水液（OS-1など）を飲む。
• 刺激の少ない食べ物（おかゆ、バナナ、クラッカーなど）を少量から食べる。
• 吐き気を誘発する強い匂いや、脂っこい食事を避ける。
• 吐き気には、しょうが（生姜）やペパーミントの香りが役立つことがある。

医療治療

医師は吐き気の原因に応じて、吐き気を抑える薬（制吐剤）や、水分を補う点滴などの治療を行うことがあります。また、原因となる病気（胃腸炎、片頭痛など）の治療も並行して行います。

手術が検討される場合

吐き気そのものに対して手術が行われることはありません。ただし、吐き気の原因が虫垂炎（盲腸）や腸閉塞（ちょうへいそく）など手術が必要な病気の場合は、その病気の治療として手術が行われることがあります。

この病気と共に生きる

吐き気は一時的な症状であることがほとんどですが、長引く場合や繰り返す場合は、日常生活の工夫で症状を和らげることができます。

生活習慣のアドバイス

• 食事は少量をこまめに摂る（一度にたくさん食べない）。
• 脂っこいものや香りの強い食べ物を避ける。
• 十分な睡眠と休息をとる。
• ストレスをためないようにする（趣味や軽い運動でリラックス）。
• 乗り物酔いしやすい人は、事前に酔い止めの対策をする。

食事と運動

吐き気があるときは、無理に食べず、水分補給を優先しましょう。おかゆ、うどん、すりおろしりんごなど消化の良いものを少しずつ食べます。症状が落ち着いたら、軽い散歩など無理のない範囲で体を動かすと良いでしょう。

精神的健康と心の健康

吐き気が続くと、不安やストレスが強くなることがあります。吐き気そのものがストレスになることもあります。必要なら医師やカウンセラーに相談し、リラックス法（深呼吸、瞑想など）を取り入れると良いでしょう。

予防

すべての吐き気を予防することはできませんが、原因に応じた対策でリスクを減らせます。

ワクチン

該当しません。ただし、ウイルス性胃腸炎の予防には手洗いやワクチン（ロタウイルスワクチンなど）が有効です。

検診プログラム

特定の定期検診はありませんが、健康診断で胃や腸の検査を受けることで、吐き気の原因となる病気を早期に見つけられることがあります。

合併症

治療しない場合

• 脱水症状（水分が不足し、めまいや倦怠感が起こる）
• 栄養不良（長期間食事が摂れないため）
• 体重減少
• 電解質異常（体内のミネラルバランスが崩れる）

長期的な見通し

吐き気は多くの場合、自然に改善するか、原因を治療することで良くなります。適切な水分補給と安静を心がければ、ほとんどの人は数日以内に回復します。ただし、長引く場合や重症の場合は必ず医師に相談してください。

サポートを探す

国際機関

• World Health Organization (WHO) - 胃腸炎に関する情報 ↗

地域の団体

• 厚生労働省 - 胃腸炎について ↗ · 日本

相談窓口

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