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めまいとは、自分や周囲がぐるぐる回るように感じる、またはフワフワ・ふらつくような感覚のことです。多くの場合、耳の奥（内耳）にあるバランスを感じる部分の問題が原因で起こりますが、他の病気のサインであることもあります。
重要な事実
はい、とてもよくある症状です。一生のうちに約3割の人が経験すると言われています。
特に40代以降の女性に多く見られますが、子どもから高齢者まで誰でも起こりえます。
医師があなたの症状や経過を詳しく聞き、身体診察を行います。特に耳の奥のバランス機能を調べる検査が重要です。
診察では、あなたのめまいの特徴を詳しく説明してください。医師は頭を動かしてめまいを再現することがあります。検査は痛みを伴わないものがほとんどです。診断がつけば、その原因に合わせた治療法を提案してくれます。
めまいの治療は原因によって異なります。多くの場合、特別な薬を使わずに改善する方法や、リハビリテーションが中心となります。
医師の指導のもと、状態に合わせた治療が行われます。これには、内耳の石を元の位置に戻す「耳石置換法」、バランスを訓練する「前庭リハビリテーション」、めまいの症状を和らげる薬（抗めまい薬や吐き気止め）、メニエール病に対する減塩食や利尿薬などが含まれます。具体的な薬の名前や用量は医師の指示に従ってください。
ごくまれに、保存的治療で改善しないメニエール病などに対して、内耳の手術が検討されることがあります。しかし、まずは薬やリハビリで対応するのが一般的です。
めまいがあると、日常生活で不安を感じることがあるかもしれません。しかし、多くのめまいは適切な対処でコントロール可能です。自分のめまいのパターンを知り、予防策をとりましょう。
バランスの良い食事をとり、特にメニエール病の場合は塩分を控えましょう（厚生労働省の食事バランスガイドを参考に）。適度な運動は血行を良くし、めまいの予防にもなりますが、症状が強いときは無理をしないでください。
めまいは不安や恐怖を引き起こしやすく、外出を避けるようになることもあります。それが長引くと、うつ状態やパニック障害につながることもあります。「めまい外来」では心のケアも含めた総合的なサポートを受けられます。
すべてのめまいを防ぐことはできませんが、生活習慣の改善でリスクを減らせることがあります。特に転倒予防は重要です。
省略
めまいの原因となる病気（高血圧や糖尿病など）の定期的な健康診断は間接的にめまい予防に役立ちます。
多くのめまいは適切な治療で改善します。良性発作性頭位めまい症は数週間で自然に治ることも多いです。メニエール病や片頭痛性めまいも治療で症状をコントロールできます。脳卒中が原因の場合でも、早期発見・早期治療で後遺症を最小限にできます。あきらめずに、専門医に相談しましょう。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年6月25日
教育上の注記: この情報は教育目的のみであり、診断ではありません。
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