Masalah Mata yang Berlarutan (Mata Kering)

Gambaran keseluruhan

Masalah mata yang berlarutan bermaksud ketidakselesaan atau kerengsaan pada mata yang berterusan selama lebih daripada beberapa hari. Satu keadaan yang paling biasa ialah mata kering, iaitu apabila mata tidak menghasilkan air mata yang mencukupi atau air mata itu terlalu cepat kering.

Sangat biasa. Ramai orang mengalami mata kering atau masalah mata berlarutan pada suatu ketika dalam hidup mereka.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur lebih 50 tahun, individu yang banyak menggunakan komputer, dan mereka yang sering berada di persekitaran berhawa dingin.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa berpasir, berdebu, atau seperti ada sesuatu dalam mata
• Mata kemerahan atau nampak letih
• Gatal, pedih, atau terbakar di mata
• Penglihatan kabur sementara, terutama selepas menumpukan pandangan
• Mata berair secara berlebihan sebagai tindak balas kepada kekeringan

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap menggosok mata
• Sukar menumpukan perhatian di sekolah atau semasa membaca
• Mata berair, merah, atau berkelip lebih kerap

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Mata terasa kering yang berlarutan sepanjang hari
• Penglihatan kabur yang hilang seketika selepas berkelip
• Keletihan mata yang cepat selepas membaca atau memandu

Punca

Punca utama

• Pengeluaran air mata yang tidak mencukupi
• Penyejatan air mata terlalu cepat akibat persekitaran kering atau berangin
• Keradangan pada kelopak mata atau kelenjar minyak yang membantu air mata

Faktor risiko

• Usia lebih 50 tahun
• Menatap skrin komputer atau telefon dalam tempoh lama
• Kurang tidur dan keletihan
• Alahan seperti debunga atau habuk
• Menggunakan sesetengah ubat yang boleh mengeringkan mata, contohnya ubat selesema atau alahan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit mata yang berterusan atau bertambah teruk
• Jika penglihatan anda berubah atau kabur
• Jika mata anda sangat merah, bengkak, atau bernanah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala ringan tetapi mengganggu kerja atau kehidupan harian selama lebih daripada seminggu
• Jika anda perlu menggunakan titisan mata lebih daripada beberapa kali sehari untuk melegakan mata

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom dan sejarah kesihatan anda, kemudian memeriksa mata dengan alat khas untuk melihat lapisan air mata dan permukaan mata.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air mata — meletakkan jalur kertas kecil di bawah kelopak mata untuk mengukur pengeluaran air mata
• Pemeriksaan dengan lampu celah (slit lamp) — melihat keadaan mata secara terperinci

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan dan mengambil masa yang singkat. Doktor akan menerangkan hasil dan pilihan rawatan mengikut keadaan anda.

Rawatan

Rawatan bertujuan melegakan gejala, membaiki kualiti air mata, dan melindungi permukaan mata daripada kerosakan lanjut.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan mata setiap 20 minit apabila menatap skrin dengan melihat objek jauh selama 20 saat
• Gunakan kompres suam pada kelopak mata selama 5–10 minit untuk membantu melegakan kelenjar minyak
• Pastikan persekitaran anda lembap dengan menggunakan pelembap udara atau mengurangkan kipas/penghawa dingin secara langsung
• Gunakan titisan mata tiruan (tanpa bahan pengawet) mengikut keperluan, tetapi dapatkan nasihat ahli farmasi terlebih dahulu

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan titisan mata preskripsi untuk mengurangkan radang, salap mata, atau prosedur kecil seperti penutup saluran air mata (punctal plug) untuk mengekalkan air mata. Jangan gunakan sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika rawatan lain tidak membantu dan keadaan mata berterusan teruk, seperti dalam kes kerosakan kornea yang serius.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan tabiat baik seperti mengelap mata dengan perlahan, menjaga kebersihan kelopak mata, dan memakai cermin mata hitam di luar untuk melindungi mata daripada angin dan habuk.

Tip gaya hidup

• Elakkan persekitaran berasap, berhabuk, atau terlalu kering
• Gunakan pelembap udara di rumah atau di pejabat
• Sediakan peringatan untuk berkelip lebih kerap apabila bekerja di hadapan skrin

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan omega-3 seperti ikan (misalnya ikan salmon atau sardin) dan minum air yang mencukupi dapat membantu menyokong kesihatan mata.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan masalah mata berlarutan boleh menyebabkan rasa frustrasi, cemas, atau kurang bersemangat. Bercakap dengan keluarga atau rakan, dan jangan teragak-agak untuk mendapatkan sokongan kesihatan mental daripada profesional jika perasaan ini berlarutan.

Pencegahan

Tidak selalu, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga mata sentiasa lembap, mengambil rehat daripada skrin, dan mengelakkan faktor pencetus seperti persekitaran kering atau berasap.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keradangan atau jangkitan kornea (lapisan depan mata) yang boleh menyebabkan luka atau parut
• Kecederaan pada permukaan mata akibat gosokan berulang
• Kesukaran menjalankan aktiviti harian seperti membaca, memandu, atau bekerja

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai dan penjagaan yang baik, gejala mata berlarutan biasanya dapat dikawal dengan berkesan. Keadaan ini jarang menyebabkan kebutaan kekal, dan kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.