Мигрень после еды: причины и что делать

Обзор

Мигрень после еды — это приступ головной боли, который возникает вскоре после приёма пищи. Такая мигрень может быть связана с тем, что определённые продукты или особенности питания провоцируют приступ.

Довольно часто. Многие люди с мигренью отмечают, что некоторые продукты или пропуск приёма пищи провоцируют приступ.

Мигрень после еды может возникнуть у любого, кто страдает мигренью. Чаще встречается у женщин и людей с наследственной предрасположенностью.

Симптомы

Общие симптомы

• Пульсирующая головная боль чаще с одной стороны
• Тошнота или рвота
• Повышенная чувствительность к свету, звуку или запахам
• Усиление боли при физической активности

Симптомы у детей

• У детей мигрень может проявляться не головной болью, а болями в животе, рвотой или головокружением.
• Дети могут становиться бледными, раздражительными или отказываться от еды.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей мигрень может быть менее выраженной, но чаще сопровождается нарушениями зрения или равновесия.
• Приступ может длиться дольше или быть менее типичным.

Причины

Основные причины

• Определённые продукты: шоколад, сыр, красное вино, цитрусовые, обработанное мясо
• Пропуск приёма пищи или длительное голодание
• Избыток кофеина или резкое его прекращение
• Дисбаланс сахара в крови
• Пищевые добавки, например, глутамат натрия

Факторы риска

• Семейная история мигрени
• Женский пол (гормональные изменения)
• Возраст (наиболее часто в 20–40 лет)
• Стресс и нарушения сна

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Сильная головная боль, которая не проходит после отдыха или привычных мер
• Головная боль с неврологическими симптомами (слабость в руке или ноге, нарушения зрения)

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если приступы мигрени происходят чаще 2-х раз в месяц
• Если вы замечаете чёткую связь с определённой пищей и хотите подобрать профилактику

Диагностика

Врач обычно ставит диагноз на основе опроса о симптомах, времени возникновения, связи с едой и исключения других причин головной боли.

Какие исследования могут быть проведены

• Ведение дневника головной боли и питания для выявления триггеров
• При подозрении на другие заболевания могут назначить МРТ или КТ головного мозга

Чего ожидать на приёме

На приёме врач детально расспросит о характере боли, её длительности и сопутствующих симптомах. Возможно, вас попросят вести записи в течение нескольких недель, чтобы точнее определить триггеры.

Лечение

Лечение мигрени после еды направлено на купирование приступа и предотвращение новых. Врач может порекомендовать лекарства от мигрени, а также изменить образ жизни, чтобы избегать провоцирующих факторов.

Самопомощь дома

• Вести дневник питания и головной боли
• Избегать известных продуктов-триггеров
• Не пропускать приёмы пищи — есть регулярно
• В начале приступа — отдых в тёмной тихой комнате
• Приложить холодный компресс на лоб или затылок

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение включает препараты для купирования приступов (например, обезболивающие или специфические противомигренозные средства) и профилактические препараты, которые принимаются регулярно для снижения частоты приступов. Все лекарства назначает только врач.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при мигрени применяется крайне редко, в основном при неэффективности всех других методов и под строгими показаниями.

Жизнь с этим заболеванием

Мигрень после еды может влиять на повседневную жизнь, но с помощью правильного питания и планирования можно уменьшить число приступов.

Советы по образу жизни

• Соблюдать режим питания — есть в одно и то же время
• Избегать голодания и переедания
• Достаточно спать и избегать стресса
• Регулярно заниматься умеренной физической активностью

Питание и физические упражнения

Диета при мигрени предполагает исключение индивидуальных триггеров. Рекомендуется есть небольшими порциями, пить достаточно воды. Умеренные аэробные упражнения (ходьба, плавание) могут снижать частоту приступов.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Хронические приступы мигрени могут вызывать тревогу и депрессию. Если вы чувствуете, что болезнь влияет на ваше настроение или качество жизни, обратитесь к психологу или психиатру.

Профилактика

Полностью предотвратить мигрень невозможно, но можно значительно снизить частоту приступов, избегая триггеров и соблюдая здоровый образ жизни. Профилактические лекарства назначает невролог.

Осложнения

Если не лечить

• Учащение приступов до хронической мигрени (более 15 дней в месяц)
• Злоупотребление обезболивающими препаратами (лекарственная головная боль)
• Снижение качества жизни, нарушение сна и работоспособности

Долгосрочный прогноз

При правильном подходе большинство людей с мигренью могут успешно контролировать приступы. Современные методы диагностики и лечения позволяют значительно улучшить самочувствие и снизить влияние болезни на жизнь.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.