Geriatrics·Geriatrics
Изучите экосистему Ruqelo
Клинические инструменты продуктивности на базе ИИ для медицинских специалистов.
Ruqelo ClinicalПонятное пациентам медицинское образование и ориентирование.
Премиальная практика разговорного арабского с ролевыми сценариями, аудио и Companion.
Ruqelo ArabicНа основе международных клинических рекомендаций
Боль в спине у пожилых людей — это ощущение дискомфорта, напряжения или боли в области позвоночника, от шеи до копчика. Чаще всего боль не связана с опасными заболеваниями и проходит при правильном уходе.
Ключевые факты
Да, это одно из самых частых состояний у пожилых людей. По данным Минздрава России, более половины людей старше 60 лет хотя бы раз в год испытывают боль в спине.
Боль в спине может появиться у любого человека в пожилом возрасте, но чаще затрагивает тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, курит или имеет избыточный вес.
Врач (терапевт, невролог или гериатр) сначала спросит вас о симптомах, образе жизни и травмах. Затем проведёт физический осмотр: проверит подвижность позвоночника, рефлексы и силу в ногах.
Диагностика обычно занимает 1–2 визита к врачу. Специальной подготовки не требуется. Большинство исследований безболезненны. Если понадобится МРТ, на нём нужно лежать неподвижно 15–20 минут.
Лечение боли в спине у пожилых людей обычно начинается с простых мер: изменение активности, физиотерапия и упражнения. Лекарства назначают с осторожностью из-за возможных побочных эффектов у пожилых.
Врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные средства (в виде таблеток или мазей) для уменьшения боли и воспаления. Также применяются миорелаксанты — препараты, снимающие мышечное напряжение. Физиотерапия, включая лечебную физкультуру под руководством специалиста, часто помогает укрепить мышцы спины. В некоторых случаях назначают инъекции стероидов в область позвоночника для снятия сильного воспаления.
Чтобы жить с болью в спине, важно сохранять активность, но избегать резких движений. Научитесь бережно вставать с кровати — сначала повернитесь на бок, затем опустите ноги и поднимитесь, опираясь руками. Носите удобную обувь на низком каблуке.
Правильное питание помогает укрепить кости и мышцы. Ешьте продукты, богатые кальцием (молочные продукты, зелёные овощи) и витамином D (жирная рыба, яйца, а также солнечный свет). Для упражнений хорошо подходят ходьба, плавание и йога под руководством инструктора. Перед началом любых занятий посоветуйтесь с врачом.
Хроническая боль может вызывать чувство усталости, раздражительности и даже депрессию. Если вы замечаете, что боль мешает радоваться жизни, поговорите с врачом — он может направить к психологу или предложить методы релаксации.
Полностью предотвратить возрастные изменения позвоночника нельзя, но можно снизить риск сильной боли. Регулярные упражнения, поддержание нормального веса и отказ от курения — лучшие способы профилактики.
Людям старше 65 лет Минздрав России рекомендует проверять плотность костей (денситометрия) для раннего выявления остеопороза, который может приводить к болям в спине.
У большинства пожилых людей боль в спине проходит или становится слабее через несколько недель с помощью простых мер. Даже при хронической боли многие ведут активную жизнь благодаря упражнениям и правильному лечению. Современная медицина предлагает много способов облегчить состояние — не отчаивайтесь и не терпите боль, обратитесь к врачу.
Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.
Всегда уточняйте информацию у своего врача
Рекомендации по здоровью различаются в зависимости от страны и региона. Информация в этой статье основана на международных клинических рекомендациях, но может не отражать конкретные рекомендации, лекарства или практики в вашей стране. Всегда обсуждайте свои проблемы со здоровьем с врачом или медицинским работником и обращайтесь к местным национальным рекомендациям, где они доступны.
Важное замечание Эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по поводу вашей конкретной ситуации. Если у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно вызывайте местную службу экстренной помощи.
Эта статья носит образовательный характер и подготовлена с опорой на признанные источники медицинской информации и клинических рекомендаций, где они доступны. Конкретные ссылки на источники могут отличаться в зависимости от темы.
Последнее обновление: 16 июля 2026 г.
Образовательная пометка: Эта информация предназначена только для образования и не является диагнозом.
Используйте её для дополнения, а не замены, советов лицензированного специалиста.
При тяжёлых, ухудшающихся или срочных симптомах звоните по местному номеру экстренной помощи или обращайтесь за неотложной помощью.
Операция рассматривается редко — только если есть стойкое сдавление нервного корешка, например, при стенозе позвоночного канала, когда боль или онемение серьёзно мешают ходить и не поддаются консервативному лечению.