Geriatrics·Geriatrics
Изучите экосистему Ruqelo
Клинические инструменты продуктивности на базе ИИ для медицинских специалистов.
Ruqelo ClinicalПонятное пациентам медицинское образование и ориентирование.
Премиальная практика разговорного арабского с ролевыми сценариями, аудио и Companion.
Ruqelo ArabicНа основе международных клинических рекомендаций
Боль в стопах у пожилых людей — это частая жалоба, которая может быть связана с возрастными изменениями, нагрузкой на суставы и мышцы, а также с различными заболеваниями, такими как артрит или проблемы с кровообращением. Боль может мешать ходить, стоять и заниматься повседневными делами.
Ключевые факты
Да, это очень распространенная проблема. Примерно каждый третий человек старше 65 лет испытывает боль в стопах разной степени тяжести.
Чаще всего страдают люди старше 60 лет, особенно те, кто много времени проводит на ногах, имеет лишний вес или хронические заболевания, такие как диабет или артрит.
Врач (терапевт, ортопед или ревматолог) осмотрит ваши стопы, оценит походку, задаст вопросы о симптомах и образе жизни. Возможно, он проверит подвижность суставов и рефлексы.
Обычно достаточно рентгена и осмотра. Если боль связана с диабетом, врач может направить к подологу (специалисту по стопам) или сосудистому хирургу.
Лечение зависит от причины боли. В большинстве случаев помогает правильный уход за ногами, удобная обувь, физические упражнения и приём обезболивающих средств (только по назначению врача). При хронических заболеваниях может потребоваться комплексная терапия.
Старайтесь не стоять и не ходить без необходимости. Делайте перерывы, садитесь или ложитесь, давая ногам отдых. Используйте мягкие коврики на кухне и в ванной. Подбирайте обувь по размеру, лучше всего во второй половине дня, когда стопа немного отекает.
Питание должно быть разнообразным: включайте продукты, богатые кальцием (молочные продукты, зелень) и витамином D (рыба, яйца). Ограничьте соль и сахар. Для укрепления мышц стоп полезны ходьба (по ровной поверхности), плавание, йога или пилатес. Избегайте прыжков и бега до консультации с врачом.
Не все причины можно предотвратить, но риск и тяжесть боли можно снизить. Носите удобную обувь, следите за весом, регулярно делайте гимнастику для стоп и ухаживайте за кожей ног. При диабете особенно важно ежедневно осматривать стопы.
Ежегодно посещайте терапевта, а если есть диабет — офтальмолога и подолога. Людям с семейной историей подагры или артрита стоит обсудить со врачом профилактические анализы.
Боль в стопах у пожилых людей часто удаётся успешно контролировать. При правильном уходе, лечении и небольших изменениях в образе жизни большинство людей могут сохранять подвижность и комфорт. Важно не откладывать визит к врачу и следовать его рекомендациям.
Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.
Всегда уточняйте информацию у своего врача
Рекомендации по здоровью различаются в зависимости от страны и региона. Информация в этой статье основана на международных клинических рекомендациях, но может не отражать конкретные рекомендации, лекарства или практики в вашей стране. Всегда обсуждайте свои проблемы со здоровьем с врачом или медицинским работником и обращайтесь к местным национальным рекомендациям, где они доступны.
Важное замечание Эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по поводу вашей конкретной ситуации. Если у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно вызывайте местную службу экстренной помощи.
Эта статья носит образовательный характер и подготовлена с опорой на признанные источники медицинской информации и клинических рекомендаций, где они доступны. Конкретные ссылки на источники могут отличаться в зависимости от темы.
Последнее обновление: 16 июля 2026 г.
Образовательная пометка: Эта информация предназначена только для образования и не является диагнозом.
Используйте её для дополнения, а не замены, советов лицензированного специалиста.
При тяжёлых, ухудшающихся или срочных симптомах звоните по местному номеру экстренной помощи или обращайтесь за неотложной помощью.
Врач может рекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в виде мазей или таблеток, физиотерапию (например, ультразвук или лазер), ортопедические стельки или шины. При подагре назначают лекарства, снижающие уровень мочевой кислоты (только под контролем врача). При диабетической стопе важно контролировать уровень сахара и регулярно осматривать стопы.
Операция может понадобиться при тяжёлых деформациях стопы (например, вальгусная деформация большого пальца — «косточка»), хронических язвах, которые не заживают, или при защемлении нерва (неврома Мортона). Решение принимается совместно с хирургом.
Постоянная боль может вызывать раздражительность, тревогу или подавленность. Если вы замечаете, что боль влияет на настроение или сон, поговорите с врачом — иногда нужна поддержка психолога или психиатра. Помните: обращаться за помощью — нормально.