Geriatrics·Geriatrics
Изучите экосистему Ruqelo
Клинические инструменты продуктивности на базе ИИ для медицинских специалистов.
Ruqelo ClinicalПонятное пациентам медицинское образование и ориентирование.
Премиальная практика разговорного арабского с ролевыми сценариями, аудио и Companion.
Ruqelo ArabicНа основе международных клинических рекомендаций
Боль в колене у пожилых людей — это частая жалоба, связанная с изменениями в суставе, которые происходят с возрастом. Чаще всего это связано с износом хряща (артрозом) или воспалением. Боль может мешать ходить, подниматься по лестнице и заниматься повседневными делами.
Ключевые факты
Да, боль в колене очень распространена среди пожилых людей. Примерно каждый второй человек старше 65 лет испытывает ту или иную степень дискомфорта в коленных суставах.
В первую очередь страдают люди старше 50 лет, особенно женщины (из-за гормональных изменений после менопаузы), а также те, у кого была травма колена в прошлом или кто имеет лишний вес.
Врач сначала подробно расспросит вас о боли: когда она началась, что её усиливает или ослабляет, были ли травмы. Затем он осмотрит колено: проверит подвижность, оценит наличие отека и болезненность при надавливании. Часто этого достаточно для предварительного диагноза.
Обычно диагностика проходит амбулаторно. Врач может направить вас на рентген в тот же день или назначить дату. В большинстве случаев диагноз ставят после осмотра и рентгена. Будьте готовы рассказать, какие лекарства вы принимаете (даже безрецептурные) и какие есть хронические болезни.
Лечение боли в колене у пожилых людей направлено на уменьшение боли, сохранение подвижности и улучшение качества жизни. Врач может рекомендовать как немедикаментозные методы (упражнения, изменение образа жизни), так и лекарства. Важно подобрать лечение индивидуально, с учетом других болезней (например, высокого давления или диабета).
Боль в колене может потребовать изменить некоторые привычки. Старайтесь избегать длительного стояния или ходьбы по твердой поверхности. Выбирайте удобную обувь с хорошей амортизацией. При необходимости используйте трость или поручни дома (например, в ванной). Организуйте пространство так, чтобы часто используемые предметы были на уровне рук — меньше приседаний и наклонов.
Полностью предотвратить возрастные изменения в суставах невозможно, но можно замедлить их развитие и снизить риск боли. Для этого важно поддерживать нормальный вес, регулярно двигаться, укреплять мышцы ног, избегать травм и чрезмерных нагрузок. Если у вас есть травмы колена в прошлом — обязательно пролечите их до конца.
Специального скрининга (обследования без симптомов) на артроз колена не существует. Однако при плановых осмотрах врач может проверить подвижность суставов и дать рекомендации. Особенно внимательными следует быть людям с лишним весом и тем, у кого родственники страдают тяжелым артрозом.
Не стоит отчаиваться. Боль в колене — это не приговор. Даже при выраженном артрозе современные методы лечения позволяют контролировать боль и сохранять подвижность. Важно вовремя обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Многие люди с артрозом коленей продолжают активно жить, путешествовать и заниматься любимым делом. Главное — не запускать болезнь и вести здоровый образ жизни.
Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.
Всегда уточняйте информацию у своего врача
Рекомендации по здоровью различаются в зависимости от страны и региона. Информация в этой статье основана на международных клинических рекомендациях, но может не отражать конкретные рекомендации, лекарства или практики в вашей стране. Всегда обсуждайте свои проблемы со здоровьем с врачом или медицинским работником и обращайтесь к местным национальным рекомендациям, где они доступны.
Важное замечание Эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по поводу вашей конкретной ситуации. Если у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно вызывайте местную службу экстренной помощи.
Эта статья носит образовательный характер и подготовлена с опорой на признанные источники медицинской информации и клинических рекомендаций, где они доступны. Конкретные ссылки на источники могут отличаться в зависимости от темы.
Последнее обновление: 16 июля 2026 г.
Образовательная пометка: Эта информация предназначена только для образования и не является диагнозом.
Используйте её для дополнения, а не замены, советов лицензированного специалиста.
При тяжёлых, ухудшающихся или срочных симптомах звоните по местному номеру экстренной помощи или обращайтесь за неотложной помощью.
Врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в виде таблеток или мазей для снятия боли и воспаления. При артрозе иногда назначают хондропротекторы (вещества, питающие хрящ). Также применяют инъекции в сустав — кортикостероиды (быстро снимают воспаление) или препараты гиалуроновой кислоты (улучшают скольжение в суставе). Все лекарства и уколы должен назначать врач. Никогда не принимайте НПВП без консультации, если у вас язва желудка, больные почки или вы принимаете разжижающие кровь препараты.
Хирургия рассматривается, если боль не удается контролировать консервативными методами и качество жизни сильно страдает. Наиболее частая операция — эндопротезирование (замена сустава на искусственный). Решение об операции принимается совместно с ортопедом после тщательного обследования.
Полезно включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло) и антиоксидантами (овощи, фрукты). Это может помочь уменьшить воспаление. Кальций и витамин D важны для костей. Упражнения должны быть щадящими: ходьба (но не по лестнице в гору), велотренажер, йога для пожилых. Избегайте бега, прыжков и упражнений с подъемом тяжелого веса.
Хроническая боль может вызывать чувство усталости, раздражительность, тревогу или депрессию. Если вы замечаете, что из-за боли стали реже выходить из дома или теряете интерес к любимым занятиям, обязательно обсудите это с врачом. Поддержка близких и участие в группах здоровья помогают справиться с эмоциональным дискомфортом.