Reisekrankheit

Übersicht

Reisekrankheit – auch Bewegungskrankheit oder Kinetose genannt – ist ein unangenehmes Gefühl, das entsteht, wenn Ihr Gehirn widersprüchliche Signale von Ihren Augen, Ihrem Gleichgewichtssinn im Innenohr und Ihren Muskeln erhält. Zum Beispiel: Sie sitzen in einem fahrenden Auto, aber Ihre Augen sehen ein stilles Buch. Das verwirrt Ihr Gehirn und kann Übelkeit, Schwindel und andere Symptome auslösen.

Ja, Reisekrankheit ist sehr häufig. Viele Menschen erleben sie irgendwann im Leben, besonders bei Autofahrten, Schiffsfahrten oder Flugreisen.

Sie kann Menschen jeden Alters betreffen, tritt aber am häufigsten bei Kindern zwischen 2 und 12 Jahren auf. Auch Frauen, Menschen mit Migräne oder bestimmten Gleichgewichtsstörungen sind anfälliger.

Symptome

Häufige Symptome

• Übelkeit
• Schwindel
• Schwitzen
• Blässe
• Müdigkeit
• Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Beschleunigter Speichelfluss

Symptome bei Kindern

• Übelkeit und Erbrechen
• Unruhe und Weinen
• Blässe
• Müdigkeit oder Schläfrigkeit
• Appetitlosigkeit

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Schwindel und Benommenheit
• Übelkeit (oft weniger stark als bei Jüngeren)
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit und Verwirrtheit
• Stürze oder Gleichgewichtsprobleme

Ursachen

Hauptursachen

• Widersprüchliche Sinneseindrücke (z. B. Auge sieht Ruhe, Gleichgewichtsorgan spürt Bewegung)
• Bewegungsmuster wie Wellengang, Kurvenfahren oder Turbulenzen
• Eigenbewegung bei gleichzeitiger Fixierung auf einen festen Punkt (z. B. Lesen im Auto)

Risikofaktoren

• Kindesalter (besonders 2–12 Jahre)
• Weibliches Geschlecht
• Eingenommene Medikamente (z. B. bestimmte Antibiotika oder Schmerzmittel)
• Migräne oder Schwindelerkrankungen
• Schwangerschaft
• Angst oder Vorerfahrung mit Reisekrankheit

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Symptome treten plötzlich und ohne erkennbare Bewegung auf
• Begleitung durch starke Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Sprachprobleme

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn die Reisekrankheit häufig auftritt und den Alltag beeinträchtigt
• Wenn Vorbeugung nicht hilft
• Vor einer längeren Reise, wenn sie oft unterwegs sind

Diagnose

Die Diagnose wird in der Regel durch Ihre Beschreibung der Symptome und der Situation gestellt. Der Arzt oder die Ärztin fragt nach, wann und wo die Beschwerden auftreten.

Mögliche Untersuchungen

• In seltenen Fällen: Gleichgewichtstests oder Hörtests
• Eine Überweisung an einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt oder eine Neurologin kann bei unklaren Fällen erfolgen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Der Arztbesuch verläuft meist unkompliziert. Sie schildern Ihre Symptome, und der Arzt schließt andere Ursachen aus. Meist ist keine aufwändige Untersuchung nötig.

Behandlung

Die Behandlung zielt darauf ab, die Symptome zu lindern und die Auslöser zu vermeiden. In den meisten Fällen helfen einfache Selbsthilfemaßnahmen. Bei Bedarf gibt es Medikamente, die die Übelkeit unterdrücken – diese sollten Sie immer mit einem Arzt oder Apotheker besprechen.

Selbsthilfe zu Hause

• Blick auf einen festen, bewegungslosen Punkt richten (z. B. Horizont)
• Kopf ruhig halten – möglichst nicht lesen oder auf das Handy schauen
• Frische Luft zufächeln oder Fenster öffnen
• Ingwer in Form von Tee oder Keksen kann die Übelkeit lindern
• Leichte, fettarme Mahlzeiten vor und während der Reise
• Akupressur-Armbänder (keine bewiesene Wirkung, aber manche Menschen fühlen sich besser)

Medizinische Behandlungen

Es gibt rezeptfreie und rezeptpflichtige Medikamente, die Übelkeit und Schwindel unterdrücken. Diese sollten Sie rechtzeitig vor der Reise einnehmen, wie von Ihrem Arzt oder Apotheker empfohlen. Dazu gehören Mittel, die das Gleichgewichtsorgan dämpfen oder die Übelkeit zentral im Gehirn blockieren. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist bei reiner Reisekrankheit nicht notwendig.

Leben mit der Erkrankung

Reisekrankheit tritt meist nur vorübergehend auf. Mit den richtigen Vorbereitungen und Strategien können Sie Reisen und bewegungsintensive Aktivitäten gut bewältigen. Planen Sie Pausen ein und gewöhnen Sie sich langsam an Bewegungen.

Tipps für den Alltag

• Vor Reisen ausreichend schlafen und nicht hungrig oder übermäßig satt starten
• Sitzplatz wählen, wo die Bewegung am geringsten ist (Auto: Vordersitz, Schiff: Mitte, Flugzeug: über den Tragflächen)
• Alkohol und schwere Speisen vor der Reise meiden
• Entspannungstechniken wie tiefe Bauchatmung bei ersten Anzeichen

Ernährung und Bewegung

Leichte Kost und ausreichend Wasser trinken. Ingwer oder Pfefferminztee können beruhigend wirken. Körperliche Bewegung im Alltag hilft dem Gleichgewichtssinn, sich anzupassen.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Wiederholte oder heftige Reisekrankheit kann zu Reiseangst oder Vermeidungsverhalten führen. Das ist verständlich, aber mit Vorbereitung und Unterstützung überwindbar. Wenn die Angst sehr stark ist, kann eine psychologische Beratung helfen.

Vorbeugung

Ja, mit einfachen Maßnahmen lässt sich Reisekrankheit oft verhindern oder abschwächen. Dazu gehört: Blick auf den Horizont, ruhige Kopfbewegungen, frische Luft, leichte Mahlzeiten vor Reisen, und bei Bedarf vorbeugende Medikamente (nach Rücksprache mit Arzt/Apotheker).

Impfungen

Für Reisekrankheit gibt es keine Impfung.

Früherkennungsprogramme

Es gibt kein routinemäßiges Screening. Bei wiederkehrenden Beschwerden kann ein Arztbesuch sinnvoll sein, um andere Ursachen auszuschließen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Erbrechen kann zu Austrocknung führen, besonders bei Kindern und älteren Menschen
• Starke Angst vor Reisen oder Bewegung
• Einschränkung der Lebensqualität und Vermeidung von Aktivitäten

Langzeitprognose

Die Prognose ist sehr gut. Reisekrankheit ist unangenehm, aber in der Regel harmlos. Mit einfachen Vorbeugungs- und Behandlungsmöglichkeiten können die meisten Menschen ihre Reisen genießen. Bei Kindern wächst sie sich oft mit dem Alter aus.

Unterstützung finden

Externe Links öffnen Websites Dritter. Ruqelo ist nicht für externe Inhalte verantwortlich. Die Nennung einer Organisation bedeutet keine Empfehlung.