Angina

Gambaran keseluruhan

Angina adalah sakit dada yang berlaku apabila jantung anda tidak mendapat cukup darah yang kaya dengan oksigen. Ini biasanya disebabkan oleh saluran darah ke jantung (arteri koronari) yang sempit akibat timbunan kolesterol dan bahan lain, dipanggil plak. Angina bukanlah serangan jantung, tetapi ia adalah tanda amaran bahawa jantung anda memerlukan perhatian.

Agak biasa, terutama dalam kalangan warga emas dan mereka yang mempunyai faktor risiko penyakit jantung seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, atau tabiat merokok.

Lebih kerap berlaku pada lelaki berusia 40 tahun ke atas, tetapi boleh menyerang sesiapa sahaja, termasuk wanita, terutamanya selepas menopaus.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit dada seperti tekanan, rasa berat, sesak, atau terbakar di bahagian tengah dada, selalunya di belakang tulang dada.
• Sakit menjalar ke lengan kiri, leher, rahang, bahu, atau belakang.
• Sesak nafas, terutama semasa atau selepas aktiviti.
• Rasa letih melampau.
• Loya atau muntah.
• Berpeluh sejuk.

Gejala pada kanak-kanak

• Angina jarang berlaku pada kanak-kanak kerana ia berkait rapat dengan proses penuaan dan pengumpulan plak di saluran darah. Jika anak anda mengadu sakit dada, ia mungkin disebabkan oleh punca lain. Rujuk doktor untuk penilaian lanjut.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Orang dewasa lebih tua mungkin mengalami simptom angina yang kurang jelas, seperti sesak nafas secara tiba-tiba, keletihan yang teruk tanpa sakit dada yang ketara, kekeliruan, atau rasa lemah badan. Kadangkala, simptom disalah anggap sebagai sebahagian daripada proses penuaan.

Punca

Punca utama

• Penyempitan saluran darah koronari (arteri yang membekalkan darah ke jantung) akibat timbunan lemak, kolesterol, dan bahan-bahan lain yang membentuk plak. Proses ini dipanggil aterosklerosis (pengerasan dan penyempitan saluran darah). Apabila saluran sempit, aliran darah ke jantung berkurang, terutamanya apabila jantung perlu bekerja lebih kuat semasa aktiviti fizikal atau stres.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit dada yang baru muncul, luar biasa, atau mengganggu aktiviti harian anda.
• Sakit dada yang tidak hilang selepas berehat atau selepas mengambil ubat yang biasa digunakan.
• Sakit dada yang berlaku semasa berehat atau ketika tidur.

Buat temujanji rutin jika:

• Anda kerap mengalami sakit dada ringan yang hanya muncul semasa melakukan aktiviti berat dan cepat hilang dengan rehat.
• Anda ingin membincangkan faktor risiko penyakit jantung atau mempunyai kebimbangan tentang kesihatan jantung anda.
• Anda telah didiagnosis dengan keadaan seperti tekanan darah tinggi atau kencing manis dan ingin tahu cara menguruskannya untuk melindungi jantung.

Diagnosis

Doktor akan bertanya secara terperinci tentang simptom anda, bilakah ia berlaku, dan apa yang melegakannya. Ini diikuti dengan pemeriksaan fizikal. Beberapa ujian akan dijalankan untuk menilai sejauh mana jantung anda berfungsi dan untuk mengesan sebarang penyempitan pada saluran darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – merekodkan isyarat elektrik jantung untuk mengesan sebarang masalah irama atau kerosakan.
• Ujian tekanan jantung – memantau jantung semasa anda bersenam, biasanya di atas treadmill, untuk melihat bagaimana jantung bertindak balas terhadap tekanan fizikal.
• Ekokardiogram – menggunakan gelombang bunyi untuk menghasilkan imej jantung dan menilai kekuatan pengepaman.
• Ujian darah – memeriksa paras kolesterol, gula, dan penanda kerosakan jantung.
• Angiogram koronari – prosedur di mana bahan pewarna disuntik ke dalam saluran darah jantung dan imej X-ray diambil untuk melihat lokasi penyempitan dengan tepat.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan mungkin mengambil masa beberapa jam atau memerlukan beberapa temu janji. Untuk sesetengah ujian, anda mungkin diminta berpuasa semalaman. Pakai pakaian yang selesa dan senang dibuka. Doktor atau jururawat akan menerangkan setiap langkah. Jangan takut untuk bertanya apa-apa yang anda tidak faham.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk mengurangkan simptom, mencegah serangan angina daripada berulang, dan menurunkan risiko serangan jantung atau strok. Pelan rawatan biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, dan dalam kes tertentu, prosedur untuk memperbaiki aliran darah ke jantung.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok dengan segera. Dapatkan bantuan berhenti merokok jika perlu.
• Kawal tekanan darah, kencing manis, dan paras kolesterol dengan mengikut saranan doktor.
• Amalkan pemakanan sihat untuk jantung.
• Lakukan aktiviti fizikal yang disyorkan oleh doktor, seperti berjalan pantas, sekurang-kurangnya 30 minit kebanyakan hari.
• Urus stres melalui teknik pernafasan dalam, meditasi, atau hobi yang menenangkan.
• Kekalkan berat badan yang sihat.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat-ubatan untuk membantu membuka saluran darah, mencegah pembentukan bekuan darah, menurunkan kolesterol, atau mengawal tekanan darah. Rawatan sentiasa disesuaikan mengikut keadaan individu. Adalah penting untuk mengambil ubat tepat seperti yang diarahkan dan tidak sekali-kali mengubah dos atau memberhentikan ubat tanpa berbincang dengan doktor terlebih dahulu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup tidak cukup mengawal simptom, atau jika saluran darah tersumbat dengan teruk, prosedur intervensi mungkin dicadangkan. Ini termasuk angioplasti (memasukkan belon kecil ke dalam saluran tersumbat untuk meluaskannya, kadangkala disertakan dengan pemasangan cincin jejaring kecil yang dipanggil stent) atau pembedahan pintasan jantung (menggunakan saluran darah dari bahagian lain badan untuk membuat laluan alternatif bagi darah mengalir ke jantung). Keputusan memerlukan penilaian menyeluruh oleh pakar kardiologi.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan walaupun selepas diagnosis angina. Kuncinya adalah konsisten dengan pengurusan diri: ambil ubat seperti diarahkan, kenal pasti dan elakkan pencetus angina anda (seperti tekanan melampau atau angin sejuk), rancang aktiviti anda dengan bijak agar tidak membebankan jantung, dan sentiasa pantau sebarang perubahan simptom.

Tip gaya hidup

• Amalkan diet rendah garam, gula, dan lemak tepu; pilih lemak sihat seperti minyak zaitun dan avokado.
• Berhenti merokok sepenuhnya dan elakkan asap rokok pasif.
• Hadkan pengambilan minuman beralkohol.
• Bersenam secara teratur, mulakan dengan intensiti rendah dan tingkatkan secara beransur-ansur seperti yang dinasihatkan oleh profesional kesihatan.
• Pastikan tidur yang mencukupi dan berkualiti setiap malam.
• Elakkan pencemaran udara yang teruk; kekal di dalam rumah jika jerebu.

Diet dan senaman

Utamakan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh (seperti oat dan beras perang), protein tanpa lemak (ikan, ayam tanpa kulit, kekacang), dan lemak sihat. Kurangkan daging merah, makanan bergoreng, dan makanan segera. Untuk senaman, berjalan kaki, berbasikal statik, atau berenang adalah pilihan baik. Sentiasa mulakan dengan memanaskan badan dan menyejukkan badan. Jika anda rasa sakit dada atau sesak nafas semasa bersenam, berhenti serta-merta dan rehat. Berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang program senaman baharu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan angina boleh mendatangkan kebimbangan, keresahan, atau rasa rendah diri. Anda mungkin takut untuk melakukan aktiviti kegemaran atau bimbang tentang masa depan. Ini adalah perasaan yang normal. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor profesional boleh banyak membantu. Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam dan meditasi. Menyertai kumpulan sokongan juga memberi anda ruang untuk berkongsi pengalaman dengan orang yang memahami situasi anda.

Pencegahan

Ya, sebahagian besar kes angina boleh dicegah atau ditangguhkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat sejak muda. Walau bagaimanapun, faktor seperti usia dan genetik tidak dapat diubah, jadi pemeriksaan berkala adalah penting untuk pengesanan awal.

Vaksin

Sesetengah vaksin, seperti vaksin influenza dan pneumokokus (untuk mencegah paru-paru berair), sangat disarankan untuk pesakit jantung. Jangkitan pernafasan boleh memberi tekanan tambahan kepada jantung, jadi mencegah jangkitan adalah sebahagian daripada penjagaan menyeluruh.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala termasuk ujian tekanan darah, paras kolesterol, dan gula dalam darah dapat membantu mengesan masalah sebelum menjadi serius. Bincang dengan doktor tentang jadual saringan yang sesuai untuk anda berdasarkan umur dan faktor risiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Angina yang tidak dikawal boleh meningkatkan risiko serangan jantung (miokard infarksi) – keadaan di mana saluran darah tersumbat sepenuhnya.
• Ia boleh menyebabkan kegagalan jantung, di mana jantung menjadi lemah dan tidak mampu mengepam darah dengan cekap.
• Aritmia (degupan jantung yang tidak normal) mungkin berlaku dan kadangkala boleh membawa maut.
• Kualiti hidup anda mungkin terjejas akibat sakit dada yang berterusan, mengehadkan aktiviti harian.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan perubatan yang sesuai, pemantauan rapi, dan perubahan gaya hidup yang berdisiplin, kebanyakan individu dengan angina mampu menjalani kehidupan yang panjang, aktif, dan bermakna. Ramai kembali melakukan hobi dan aktiviti yang mereka gemari. Ingat, angina adalah isyarat untuk memberi perhatian kepada jantung anda – dan dengan sokongan yang betul, anda boleh mengawalnya dengan baik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Heart Federation ↗

Organisasi tempatan

• Yayasan Jantung Malaysia ↗ · Malaysia
• Persatuan Jantung Malaysia ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.