Cannabis use health risks

Gambaran keseluruhan

Kanabis adalah sejenis dadah yang berasal daripada tumbuhan Cannabis sativa. Bahan aktif utamanya, THC, boleh menyebabkan rasa tenang, gembira, atau khayal. Walau bagaimanapun, penggunaan kanabis juga membawa risiko kesihatan yang serius, terutamanya jika digunakan secara kerap atau pada usia muda.

Ya, kanabis adalah salah satu dadah yang paling banyak digunakan di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Penggunaannya semakin meningkat dalam kalangan remaja dan dewasa muda.

Kanabis boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi risiko lebih tinggi pada mereka yang mula menggunakan pada usia muda, mempunyai sejarah keluarga masalah kesihatan mental, atau menggunakan kanabis secara kerap dan dalam dos yang tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tenang, gembira, atau khayal (high) sejurus selepas penggunaan
• Mata merah, mulut kering, dan peningkatan selera makan ('munchies')
• Peningkatan degupan jantung dan tekanan darah
• Koordinasi dan masa tindak balas yang lemah, berbahaya ketika memandu

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak dan remaja mungkin mengalami kesukaran menumpukan perhatian di sekolah
• Perubahan mood yang ketara, seperti mudah marah atau cemas
• Penurunan prestasi akademik dan masalah ingatan jangka pendek

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Peningkatan risiko jatuh kerana koordinasi lemah
• Interaksi dengan ubat-ubatan lain yang mungkin memburukkan kesan sampingan
• Kebimbangan atau kekeliruan yang lebih teruk, terutamanya pada mereka yang mempunyai masalah kognitif sedia ada

Punca

Punca utama

• Penggunaan kanabis yang mengandungi THC, bahan psikoaktif yang menyebabkan kesan ke atas otak
• Cara penggunaan – menghisap atau menyejat kanabis lebih cepat memberi kesan dan risiko lebih tinggi
• Kekerapan dan jumlah penggunaan – semakin kerap dan banyak digunakan, semakin tinggi risiko kesan buruk

Faktor risiko

• Mula menggunakan kanabis pada usia remaja atau lebih awal
• Sejarah keluarga dengan masalah kesihatan mental atau ketagihan
• Masalah kesihatan mental sedia ada seperti kebimbangan atau kemurungan
• Penggunaan alkohol atau dadah lain secara serentak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda atau orang lain mengalami gejala psikosis seperti halusinasi atau kepercayaan aneh
• Jika ada serangan panik yang teruk sehingga sukar dikawal

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda bimbang tentang tabiat penggunaan kanabis sendiri atau ahli keluarga
• Jika anda ingin berhenti tetapi sukar melakukannya sendiri

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah penggunaan kanabis, berapa kerap, dan apa kesannya. Mereka juga mungkin menggunakan soal selidik untuk menilai tahap ketagihan dan kesan kesihatan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing atau darah untuk mengesan kanabis, jika diperlukan untuk pengesahan
• Penilaian kesihatan mental untuk mengenal pasti masalah seperti kebimbangan atau kemurungan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan mendengar tanpa menghakimi. Mereka akan terangkan risiko dan bincangkan pilihan rawatan jika perlu. Proses ini adalah sulit dan bertujuan untuk membantu anda membuat keputusan terbaik untuk kesihatan anda.

Rawatan

Rawatan untuk masalah penggunaan kanabis memberi tumpuan kepada mengurangkan atau menghentikan penggunaan dan menangani sebarang masalah kesihatan mental yang berkaitan. Ia biasanya melibatkan kaunseling dan sokongan psikologi, bukan ubat-ubatan khusus.

Penjagaan diri di rumah

• Tetapkan matlamat kecil untuk mengurangkan penggunaan, seperti menetapkan hari bebas kanabis
• Cari aktiviti alternatif seperti senaman, hobi, atau bersosial dengan rakan yang tidak menggunakan kanabis
• Kenali pencetus yang membuatkan anda ingin menggunakan kanabis dan cuba elakkannya

Rawatan perubatan

Tiada ubat khusus diluluskan untuk merawat ketagihan kanabis. Rawatan perubatan mungkin melibatkan kaunseling individu atau kumpulan, terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk mengubah corak pemikiran dan tingkah laku, serta rawatan untuk masalah kesihatan mental yang mendasari seperti kemurungan. Doktor anda boleh memberikan rujukan kepada pakar kesihatan mental atau program rawatan dadah.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk masalah penggunaan kanabis.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan penggunaan kanabis boleh mencabar, tetapi perubahan kecil boleh membantu. Cuba fokus pada rutin harian yang sihat, tidur yang cukup, dan mengurus tekanan dengan cara yang positif.

Tip gaya hidup

• Amalkan senaman ringan setiap hari untuk meningkatkan mood dan mengurangkan keinginan
• Jauhi rakan atau tempat yang mendorong penggunaan kanabis, sekurang-kurangnya buat sementara waktu
• Tetapkan jadual harian yang konsisten untuk mengurangkan masa lapang yang boleh mencetuskan penggunaan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan minum air secukupnya. Senaman aerobik seperti berjalan atau berbasikal boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan memperbaiki mood. Jika terasa ‘crash’ selepas berhenti, rehat yang cukup dan pemakanan baik boleh membantu pemulihan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghentikan kanabis boleh menyebabkan kebimbangan sementara, sukar tidur, dan perubahan mood. Ini adalah normal dan biasanya reda dalam beberapa minggu. Jika berterusan, dapatkan bantuan profesional. Sokongan keluarga dan rakan amat penting.

Pencegahan

Ya, cara paling berkesan untuk mengelakkan risiko kesihatan kanabis adalah dengan tidak menggunakannya sama sekali. Pendidikan tentang bahaya kanabis sejak usia muda dan penglibatan dalam aktiviti positif boleh membantu mencegah penggunaan.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk mencegah masalah penggunaan kanabis.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk penggunaan kanabis, tetapi doktor mungkin bertanya tentang penggunaan dadah semasa pemeriksaan kesihatan biasa, terutamanya jika ada tanda-tanda masalah.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ketagihan kanabis yang berlarutan boleh menjejaskan kehidupan seharian, pekerjaan, dan hubungan peribadi
• Risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesihatan mental seperti kemurungan kronik, kebimbangan, atau psikosis
• Masalah paru-paru seperti bronkitis kronik dan peningkatan risiko jangkitan paru-paru

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang ingin berhenti menggunakan kanabis boleh melakukannya dengan sokongan yang betul. Walaupun ada cabaran, ramai yang berjaya mengurangkan atau menghentikan penggunaan dan menjalani kehidupan yang lebih sihat. Jangan berputus asa – bantuan ada.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.