Cervical spondylosis

Gambaran keseluruhan

Spondylosis serviks adalah perubahan yang berlaku pada tulang belakang leher akibat proses penuaan. Keadaan ini melibatkan kerosakan pada cakera (lapisan lembut di antara tulang belakang) dan sendi di leher, yang boleh menyebabkan kesakitan atau kekakuan.

Ya, spondylosis serviks adalah keadaan yang sangat biasa, terutamanya apabila usia meningkat. Hampir semua orang mempunyai perubahan ini pada leher mereka selepas usia 60 tahun.

Keadaan ini lebih kerap menyerang orang dewasa yang berusia 40 tahun ke atas. Namun, ia juga boleh berlaku pada orang yang lebih muda jika mereka mempunyai faktor risiko seperti kecederaan leher atau kerja yang melibatkan pergerakan leher berulang.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekakuan di leher yang kadang-kala merebak ke bahu atau lengan.
• Sakit kepala yang bermula dari belakang kepala.
• Rasa kebas, kesemutan, atau lemah di lengan, tangan, atau jari.
• Bunyi 'krek' atau geseran apabila menggerakkan leher.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak jarang mengalami spondylosis serviks. Jika ada, ia mungkin disebabkan oleh kecederaan atau keadaan genetik yang jarang berlaku.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit leher yang berterusan dan lebih teruk.
• Kesemutan atau kebas yang lebih meluas di kedua-dua lengan.
• Masalah keseimbangan atau kesukaran berjalan.
• Kelemahan pada tangan sehingga sukar memegang objek.

Punca

Punca utama

• Penuaan – cakera tulang belakang kehilangan cecair dan menjadi kering dan kaku.
• Pertumbuhan tulang tambahan (taji tulang) yang terbentuk sebagai tindak balas kepada kerosakan sendi.
• Kecederaan leher pada masa lalu yang menyebabkan perubahan degeneratif lebih awal.

Faktor risiko

• Usia yang semakin meningkat.
• Pekerjaan atau hobi yang melibatkan pergerakan leher berulang (contohnya, kerja pejabat dengan posisi kepala yang sama).
• Merokok – boleh mempercepatkan degenerasi cakera.
• Sejarah keluarga yang mengalami masalah tulang belakang leher.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala kecemasan seperti kehilangan kawalan usus/pundi kencing atau kelemahan teruk di lengan/kaki.
• Jika sakit leher disertai dengan demam atau penurunan berat badan yang tidak dijelaskan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit leher berlarutan lebih dari beberapa minggu walaupun dengan rehat.
• Jika anda merasa kebas atau kesemutan yang berterusan di lengan atau tangan.
• Jika sakit leher mengganggu tidur atau aktiviti harian.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan memeriksa pergerakan leher, kekuatan otot, dan refleks. Kadang-kala, ujian pengimejan diperlukan untuk melihat struktur tulang belakang.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray leher – untuk melihat perubahan pada tulang dan ruang cakera.
• MRI (Pengimejan Resonans Magnetik) – untuk melihat saraf tunjang dan cakera dengan lebih terperinci.
• CT scan – kadang-kala digunakan jika MRI tidak sesuai.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya mengambil masa 15-30 minit. Doktor mungkin meminta anda menggerakkan leher atau melakukan ujian kekuatan. Ujian pengimejan tidak sakit, tetapi anda perlu diam semasa prosesnya. Doktor akan menerangkan keputusan dan pilihan rawatan.

Rawatan

Rawatan spondylosis serviks bertujuan mengurangkan kesakitan dan meningkatkan pergerakan. Kebanyakan pesakit boleh dirawat tanpa pembedahan. Doktor akan mencadangkan terapi fizikal, ubat tahan sakit, dan perubahan gaya hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan leher selama satu atau dua hari, tetapi jangan terlalu lama – teruskan pergerakan ringan.
• Gunakan kompres panas atau sejuk pada leher selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
• Lakukan senaman regangan leher yang lembut (contohnya, mencondongkan kepala ke kiri dan kanan) seperti yang disarankan oleh ahli fisioterapi.
• Gunakan bantal yang menyokong leher dan tidur dalam posisi yang selesa.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan mungkin termasuk ubat tahan sakit seperti parasetamol atau ubat anti-radang bukan steroid (contohnya, ibuprofen) yang boleh dibeli di farmasi. Doktor juga boleh memberi ubat pelurut otot atau suntikan steroid ke kawasan yang terjejas untuk mengurangkan keradangan. Terapi fizikal dengan senaman khusus dan manipulasi lembut oleh ahli fisioterapi sering membantu. Alat sokongan leher (kolar serviks) mungkin digunakan untuk tempoh singkat jika perlu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dipertimbangkan jika terdapat tekanan pada saraf tunjang yang menyebabkan kelemahan teruk, masalah berjalan, atau jika kesakitan tidak dapat dikawal dengan rawatan lain.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh meneruskan rutin harian dengan beberapa penyesuaian. Elakkan pergerakan leher yang melampau. Gunakan ergonomik yang baik di tempat kerja – pastikan skrin komputer paras mata. Ambil rehat pendek untuk meregangkan leher setiap jam.

Tip gaya hidup

• Amalkan postur yang baik semasa duduk dan berdiri.
• Jangan membaca atau menggunakan telefon bimbit dengan menundukkan kepala terlalu lama.
• Berhenti merokok kerana ia boleh mempercepatkan kerosakan cakera.
• Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan atau berenang.

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dengan kalsium dan vitamin D yang mencukupi untuk kesihatan tulang. Senaman regangan dan pengukuhan otot leher serta bahu sangat membantu. Rujuk ahli fisioterapi untuk program senaman yang sesuai.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit leher yang kronik boleh menyebabkan rasa sedih, cemas, atau kurang motivasi. Jangan abaikan perasaan ini. Bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Ingat, anda tidak keseorangan.

Pencegahan

Tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia sebahagian daripada penuaan. Namun, anda boleh melambatkan proses atau mengurangkan simptom dengan mengekalkan postur yang baik, bersenam secara teratur, tidak merokok, dan mengelakkan kecederaan leher.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Mielopati serviks – tekanan pada saraf tunjang yang boleh menyebabkan kelemahan kekal, kebas, dan masalah berjalan.
• Radikulopati – tekanan pada akar saraf yang boleh menyebabkan kesakitan dan kebas yang teruk di lengan.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan spondylosis serviks mempunyai prognosis yang baik. Ramai yang berasa lega dengan rawatan konservatif seperti senaman dan ubatan. Kesakitan biasanya bertambah baik dari masa ke masa. Namun, sebilangan kecil mungkin memerlukan rawatan lanjutan. Dengan pengurusan yang betul, anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.