Exercise induced anaphylaxis awareness

Gambaran keseluruhan

Anafilaksis akibat senaman adalah reaksi alahan yang teruk dan boleh mengancam nyawa yang berlaku semasa atau selepas bersenam. Ia berlaku apabila badan melepaskan bahan kimia seperti histamin secara berlebihan, menyebabkan gejala seperti ruam, bengkak, sesak nafas, dan penurunan tekanan darah.

Keadaan ini jarang berlaku. Walau bagaimanapun, ia adalah serius dan memerlukan kesedaran dan persediaan.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap dilaporkan pada remaja dan dewasa muda. Ia juga lebih biasa pada individu yang mempunyai sejarah alahan, asma, atau dermatitis atopik (ekzema).

Gejala

Gejala biasa

• Ruam merah atau gatal pada kulit (urtikaria)
• Bengkak pada muka, bibir, lidah, atau tekak
• Sesak nafas atau bunyi semput
• Sakit perut, mual, muntah, atau cirit-birit
• Pening kepala atau rasa nak pitam

Gejala pada kanak-kanak

• Ruam gatal yang timbul tiba-tiba
• Bengkak di sekitar mata dan bibir
• Batuk atau suara serak
• Muntah atau sakit perut semasa atau selepas bersenam
• Kelihatan pucat atau lemah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin kurang jelas, seperti rasa lemah atau pening
• Sesak nafas yang cepat teruk
• Tekanan darah rendah yang menyebabkan pitam

Punca

Punca utama

• Senaman fizikal itu sendiri, biasanya senaman aerobik seperti berlari, berbasikal, atau berenang
• Makanan tertentu yang dimakan dalam beberapa jam sebelum bersenam, seperti gandum, udang, kacang, susu, atau telur
• Ada juga kes di mana tiada makanan pencetus yang dikenal pasti (idiopatik)

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah alahan makanan
• Asma yang tidak terkawal
• Dermatitis atopik (ekzema)
• Cuaca panas atau lembap
• Jangkitan atau demam
• Penggunaan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti aspirin sebelum senaman

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sebarang gejala anafilaksis semasa atau selepas bersenam, dapatkan rawatan kecemasan dengan segera.
• Jika gejala ringan tetapi berulang setiap kali bersenam, jumpa doktor dalam masa beberapa hari.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mempunyai sejarah alahan makanan atau asma, dan ingin mula program senaman baru, berbincang dengan doktor terlebih dahulu.
• Jika anda pernah mengalami reaksi anafilaksis sebelum ini, dapatkan pelan tindakan kecemasan daripada doktor.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan terperinci, termasuk aktiviti senaman, makanan yang dimakan, dan gejala yang dialami. Mereka juga akan melakukan ujian untuk mengesahkan alahan dan menolak keadaan lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian tusukan kulit (skin prick test) untuk alahan makanan biasa
• Ujian darah untuk antibodi IgE spesifik
• Ujian cabaran senaman (exercise challenge) di bawah pengawasan doktor untuk mencetuskan gejala dalam keadaan terkawal

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa ujian cabaran senaman, anda akan diminta bersenam di atas treadmill atau basikal pegun sementara doktor dan jururawat memantau tanda vital anda. Jika gejala timbul, rawatan akan diberikan segera. Ini mungkin memakan masa beberapa jam dan mungkin memerlukan pengambilan makanan tertentu sebelum ujian.

Rawatan

Rawatan utama untuk serangan anafilaksis akibat senaman adalah suntikan adrenalin yang bertindak pantas. Ini mesti diberikan sebaik sahaja gejala teruk muncul. Semua pesakit yang berisiko harus membawa penyuntik automatik adrenalin (epinephrine auto-injector) ke mana-mana.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti bersenam dengan segera apabila gejala mula muncul.
• Jika anda membawa penyuntik adrenalin, gunakannya mengikut arahan doktor.
• Letakkan diri dalam posisi baring dengan kaki ditinggikan untuk membantu peredaran darah.
• Hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera (999 di Malaysia) selepas menggunakan adrenalin.

Rawatan perubatan

Selain adrenalin, rawatan di hospital mungkin termasuk oksigen tambahan, cecair intravena (melalui tiub ke dalam urat), dan ubat antihistamin serta kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan. Doktor anda akan menetapkan pelan rawatan individu yang mungkin termasuk penyuntik adrenalin dan antihistamin oral untuk kes ringan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan anafilaksis akibat senaman memerlukan kesedaran dan persediaan. Anda perlu sentiasa membawa penyuntik adrenalin, mengenal pasti dan mengelak pencetus, serta memberitahu rakan senaman atau keluarga tentang keadaan anda.

Tip gaya hidup

• Bawa penyuntik adrenalin ke mana-mana sahaja, terutamanya semasa bersenam.
• Kenal pasti makanan yang menjadi pencetus dan elak memakannya dalam beberapa jam sebelum bersenam.
• Bersenam dengan rakan yang tahu cara menggunakan penyuntik adrenalin dan tahu gejala kecemasan.
• Pakai gelang amaran perubatan yang menyatakan alahan anda.
• Rancang senaman pada waktu yang lebih sejuk dan elak senaman berat ketika cuaca panas.

Diet dan senaman

Anda mungkin perlu mengehadkan makanan tertentu sebelum bersenam. Bekerjasama dengan doktor anda untuk menentukan tempoh masa yang selamat antara makan dan bersenam. Ramai orang mendapati bahawa makan ringan 3-4 jam sebelum senaman dan mengelak makanan alergen boleh mengurangkan risiko.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi risiko reaksi alahan yang mengancam nyawa boleh menyebabkan kebimbangan dan tekanan. Anda mungkin bimbang untuk bersenam atau keluar rumah. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan kaunselor atau kumpulan sokongan boleh membantu.

Pencegahan

Anafilaksis akibat senaman tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi risiko serangan boleh dikurangkan dengan mengenal pasti dan mengelak pencetus, sentiasa membawa ubat kecemasan, dan bersenam dalam persekitaran yang selamat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Anafilaksis yang tidak dirawat boleh menyebabkan saluran pernafasan tersumbat sepenuhnya (sukar bernafas)
• Tekanan darah yang menurun secara mendadak (renjatan) boleh menyebabkan kerosakan organ
• Kematian akibat kekurangan oksigen ke otak dan jantung

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis dan rawatan yang tepat, serta perancangan yang baik, kebanyakan orang yang mengalami anafilaksis akibat senaman dapat terus bersenam dengan selamat dan menikmati kehidupan yang aktif. Kuncinya adalah bersedia dan mendapat rawatan segera apabila gejala muncul.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.