Growing Pains (Sakit Tumbuh)

Gambaran keseluruhan

Growing pains adalah rasa sakit yang biasa berlaku pada kaki kanak-kanak, terutamanya pada waktu malam. Ia bukan penyakit serius dan selalunya hilang dengan sendirinya apabila kanak-kanak semakin besar.

Ya, growing pains adalah keadaan yang sangat biasa dalam kalangan kanak-kanak. Dianggarkan sehingga 40% kanak-kanak berumur 3 hingga 12 tahun mengalami growing pains pada satu ketika.

Growing pains paling kerap menjejaskan kanak-kanak berumur antara 3 hingga 12 tahun. Ia boleh berlaku pada kanak-kanak lelaki dan perempuan, dan sering dikaitkan dengan aktiviti fizikal yang tinggi pada waktu siang.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit atau denyutan di kedua-dua belah kaki, terutamanya di betis, paha, atau belakang lutut.
• Sakit muncul pada waktu petang atau malam, dan mungkin menyebabkan kanak-kanak terjaga dari tidur.
• Sakit biasanya hilang pada waktu pagi, dan kanak-kanak kembali aktif seperti biasa.
• Sakit tidak menyebabkan kepincangan (tidak pincang) atau masalah pergerakan pada waktu siang.

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit di bahagian kaki yang tidak menentu – kadang-kadang di satu kaki, kadang-kadang di kedua-dua belah.
• Rasa sakit digambarkan sebagai 'sakit seperti di' atau 'sakit mencengkam'.
• Kanak-kanak mungkin merengek atau menangis ketika sakit, tetapi tenang selepas diurut atau diusap.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar growing pains tidak diketahui dengan pasti, tetapi ia dipercayai berkaitan dengan aktiviti fizikal yang tinggi pada waktu siang, seperti berlari, melompat, atau bermain.
• Ia bukan disebabkan oleh pertumbuhan tulang yang pesat, seperti namanya. Sebaliknya, ia mungkin akibat keletihan otot selepas penggunaan berlebihan.

Faktor risiko

• Kanak-kanak yang aktif dan banyak bergerak.
• Umur antara 3 hingga 12 tahun.
• Sejarah keluarga yang mempunyai growing pains (ia mungkin diwarisi).

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit berlarutan sehingga waktu siang dan mengganggu aktiviti harian.
• Jika kanak-kanak mula pincang atau enggan menggunakan kaki yang sakit.
• Jika terdapat bengkak, kemerahan, atau rasa panas di kawasan sakit.
• Jika sakit disertai demam, hilang selera makan, atau kelihatan letih.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit kerap berlaku dan mengganggu tidur anak, berbincang dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan kepastian.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis growing pains berdasarkan sejarah kesihatan anak dan pemeriksaan fizikal. Tiada ujian khas diperlukan kerana growing pains tidak meninggalkan kesan pada tulang atau otot.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang corak sakit, waktu ia berlaku, dan sebarang gejala lain. Pemeriksaan fizikal biasanya normal. Doktor akan menolak punca lain yang lebih serius seperti artritis, jangkitan tulang, atau masalah sendi.

Rawatan

Growing pains biasanya hilang dengan sendirinya dan tidak memerlukan rawatan perubatan khusus. Rawatan di rumah sudah mencukupi untuk melegakan ketidakselesaan.

Penjagaan diri di rumah

• Urut perlahan-lahan otot yang sakit dengan lembut.
• Letakkan tuala hangat atau botol air suam pada bahagian yang sakit selama 10–15 minit.
• Galakkan anak meregangkan otot betis dan paha secara perlahan sebelum tidur.
• Beri anak mandi air suam sebelum tidur untuk melegakan otot.
• Jika sakit berterusan, bawa anak berjumpa doktor untuk nasihat lanjut.

Rawatan perubatan

Secara amnya, growing pains tidak memerlukan ubat tahan sakit yang kuat. Jika sakit sangat mengganggu, doktor mungkin mencadangkan ubat penahan sakit yang sesuai untuk kanak-kanak dalam dos yang betul. Jangan sesekali memberi ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk growing pains.

Hidup dengan keadaan ini

Growing pains tidak menjejaskan aktiviti harian anak. Kanak-kanak boleh terus bermain dan bersekolah seperti biasa. Sakit hanya datang pada waktu malam dan hilang pada waktu pagi.

Tip gaya hidup

• Pastikan anak melakukan aktiviti fizikal yang sihat setiap hari, tetapi elakkan keletihan yang melampau.
• Ajar anak meregangkan otot selepas bermain atau bersenam.
• Wujudkan rutin tidur yang menenangkan, seperti bacakan cerita atau dengar muzik lembut sebelum tidur.

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk growing pains. Pastikan anak mendapat nutrisi seimbang dan cukup minum air. Aktiviti fizikal yang sederhana adalah baik, tetapi elakkan bermain terlalu lasak sehingga keletihan melampau.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Growing pains kadang-kala boleh menyebabkan anak berasa takut atau cemas kerana sakit yang tidak difahami. Berikan sokongan emosi dengan memeluk, bercakap, dan meyakinkan mereka bahawa sakit ini normal dan akan hilang.

Pencegahan

Growing pains tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana puncanya tidak jelas. Walau bagaimanapun, menggalakkan anak melakukan regangan selepas aktiviti fizikal dan mengelakkan keletihan melampau mungkin boleh mengurangkan kekerapan sakit.

Komplikasi

Pandangan jangka panjang

Growing pains adalah keadaan sementara yang akan hilang dengan sendirinya apabila kanak-kanak semakin dewasa, biasanya selepas umur 12 tahun. Ia tidak menyebabkan sebarang masalah jangka panjang dan tidak menjejaskan pertumbuhan atau kesihatan tulang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.