Mual

Gambaran keseluruhan

Loya adalah rasa tidak selesa di bahagian perut yang membuatkan anda rasa mahu muntah. Ia bukan satu penyakit, tetapi tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam badan anda.

Ya, loya adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada satu-satu masa dalam hidup.

Loya boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tanpa mengira umur atau jantina. Namun, sesetengah kumpulan seperti wanita hamil, pesakit kanser yang menjalani kemoterapi, dan orang yang mudah migrain lebih kerap mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tidak selesa atau tidak tenang di perut
• Rasa mahu muntah
• Muntah (kadang-kadang berlaku, kadang-kadang tidak)
• Perut terasa kembung atau penuh
• Hilang selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menggambarkan rasa loya. Tanda-tandanya termasuk merengek, muka pucat, tidak mahu makan, dan banyak air liur.
• Muntah lebih kerap berlaku pada kanak-kanak berbanding orang dewasa.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang tua, loya mungkin kurang jelas dan lebih sukar dikesan. Tanda-tanda seperti hilang selera makan, lemah, dan pening mungkin lebih ketara.
• Mereka lebih berisiko mengalami dehidrasi akibat muntah.

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus atau bakteria pada perut dan usus (gastroenteritis)
• Keracunan makanan akibat makan makanan yang tercemar
• Kehamilan (terutama pada trimester pertama)
• Migrain
• Kesan sampingan sesetengah ubat
• Masalah pencernaan seperti gastrik atau refluks asid
• Penyakit bergerak (mabuk laut, mabuk darat)
• Tekanan emosi atau kebimbangan yang melampau

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah migrain
• Mengambil ubat-ubatan tertentu yang diketahui menyebabkan loya
• Sering mengalami mabuk perjalanan
• Mempunyai sistem imun yang lemah
• Makan makanan yang tidak dimasak dengan sempurna atau tidak bersih
• Mengalami tekanan atau kebimbangan yang tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Segera dapatkan rawatan jika anda mengalami simptom kecemasan seperti muntah darah, sakit dada, atau sesak nafas.
• Jika anda muntah berterusan sehingga tidak boleh minum langsung dan menunjukkan tanda dehidrasi, jumpa doktor secepat mungkin dalam masa 24 jam.

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temu janji dengan doktor jika loya anda berlarutan lebih dari seminggu.
• Rujuk doktor jika loya kerap datang dan pergi tanpa punca yang jelas.
• Jika loya mengganggu aktiviti harian atau menyebabkan anda turun berat badan.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Pemeriksaan fizikal seperti menekan perut mungkin dilakukan untuk mencari punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa tanda jangkitan atau dehidrasi
• Ujian air kencing untuk melihat fungsi buah pinggang
• Endoskopi (kamera tiub nipis dimasukkan ke dalam perut) jika disyaki masalah gastrik atau ulser
• Imbasan seperti CT scan jika doktor mengesyaki masalah yang lebih serius

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan cuba mencari punca loya anda. Anda mungkin dinasihatkan untuk mencuba perubahan gaya hidup atau ubat-ubatan ringan (tanpa nama). Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar gastroenterologi.

Rawatan

Rawatan untuk loya bergantung kepada puncanya. Jika punca dapat dikenal pasti, rawatan akan disasarkan kepada punca tersebut. Dalam banyak kes, loya boleh diuruskan dengan rehat dan perubahan cara pemakanan.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air kosong sedikit-sedikit tetapi kerap untuk elak dehidrasi.
• Makan makanan yang ringan dan mudah hadam seperti biskut kosong, nasi putih, atau pisang.
• Elakkan makanan berminyak, pedas, atau berbau kuat.
• Rehat dalam keadaan selesa, elakkan pergerakan mengejut.
• Hirup udara segar atau gunakan kipas untuk mengurangkan rasa loya.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat anti-loya yang sesuai dengan punca. Ubat ini boleh dalam bentuk tablet, sirap, atau suppositori (melalui dubur). Kadangkala cecair melalui infus (IV) diberikan jika anda mengalami dehidrasi. Rawatan lain seperti akupunktur atau terapi herba mungkin disyorkan dalam keadaan tertentu, tetapi selalu dapatkan nasihat doktor dahulu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk merawat loya. Ia hanya perlu jika loya disebabkan oleh masalah struktur seperti penyumbatan usus, batu karang, atau tumor yang memerlukan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Kenal pasti pencetus loya anda dan cuba elakkannya. Contohnya, jika bau masakan membuatkan anda loya, elakkan dapur semasa memasak. Bawa bersama snek ringan atau air kosong ke mana-mana.

Tip gaya hidup

• Amalkan waktu makan yang tetap dan jangan tinggalkan waktu makan terlalu lama.
• Kurangkan tekanan dengan teknik pernafasan dalam, meditasi, atau senaman ringan.
• Tidur yang cukup dan berkualiti boleh mengurangkan kekerapan loya.

Diet dan senaman

Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap, contohnya 5-6 kali sehari. Pilih makanan yang tidak berbau kuat, sejuk atau suam (bukan panas). Elakkan senaman berat semasa loya sebaliknya lakukan regangan ringan atau berjalan perlahan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Loya yang kronik boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan mengganggu kehidupan sosial. Rasa malu atau bimbang tentang muntah di khalayak juga boleh timbul. Jangan abaikan kesihatan mental; berbincang dengan doktor atau kaunselor jika perlu.

Pencegahan

Sebahagian punca loya boleh dicegah, seperti loya akibat keracunan makanan dengan mengamalkan kebersihan makanan, atau loya akibat mabuk perjalanan dengan duduk di hadapan kenderaan. Namun, tidak semua loya dapat dicegah sepenuhnya.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah loya. Namun, vaksinasi seperti vaksin rotavirus (untuk bayi) boleh mencegah jangkitan yang menyebabkan loya dan muntah yang teruk.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk loya. Pemeriksaan kesihatan tahunan boleh membantu mengesan penyakit yang mungkin menyebabkan loya, seperti masalah gastrik atau kencing manis.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi (kekurangan air dalam badan) akibat muntah yang berterusan boleh menjadi serius, terutamanya pada kanak-kanak dan orang tua.
• Ketidakseimbangan elektrolit (mineral dalam darah) yang boleh menjejaskan fungsi jantung dan saraf.
• Kekurangan zat makanan jika loya berlarutan lama dan menyebabkan berat badan turun mendadak.
• Loya kronik yang tidak dirawat boleh menjejaskan kualiti hidup dan kesihatan mental.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes loya adalah ringan dan hilang dalam beberapa jam atau hari. Walaupun loya boleh mengganggu, dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang sesuai, kebanyakan orang boleh mengurusnya dengan baik. Jika loya disebabkan oleh penyakit kronik, kerjasama rapat dengan doktor dapat membantu mengawal simptom dan memperbaiki kualiti hidup.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) – Portal Rasmi ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.