Osteoarthritis knee

Gambaran keseluruhan

Osteoartritis lutut adalah keadaan di mana rawan (tisu licin yang melindungi hujung tulang) di sendi lutut semakin haus dan rosak. Ini menyebabkan tulang bergesel antara satu sama lain, menyebabkan kesakitan, bengkak, dan kekakuan.

Ya, osteoartritis lutut sangat biasa, terutamanya pada orang dewasa yang berumur 50 tahun ke atas. Ia adalah penyebab utama kecacatan pada usia tua.

Ia sering menyerang orang yang berumur 50 tahun ke atas, tetapi boleh berlaku pada usia yang lebih muda jika ada kecederaan lutut atau faktor risiko lain. Wanita lebih berisiko berbanding lelaki.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit lutut yang bertambah teruk selepas aktiviti atau pada hujung hari.
• Kekakuan lutut terutama pada waktu pagi atau selepas duduk lama.
• Bengkak di sekitar lutut selepas banyak bergerak.
• Bunyi 'kerak' atau 'geseran' apabila menggerakkan lutut.
• Rasa lemah atau lutut 'memberi' semasa berjalan.

Gejala pada kanak-kanak

• Osteoartritis lutut jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, simptom biasanya sama seperti pada orang dewasa seperti sakit dan bengkak selepas aktiviti.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit yang berterusan walaupun semasa rehat.
• Kesukaran berjalan atau menaiki tangga.
• Kekakuan yang lebih ketara pada waktu pagi.
• Kehilangan julat pergerakan lutut.

Punca

Punca utama

• Proses penuaan yang menyebabkan rawan lutut haus secara semula jadi.
• Kecederaan lutut yang lama seperti patah tulang atau koyakan ligamen.
• Tekanan berulang pada lutut akibat kerja atau sukan yang berat.

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat.
• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Sejarah keluarga dengan osteoartritis.
• Jantina wanita (lebih berisiko selepas menopause).
• Pekerjaan atau hobi yang memerlukan banyak membongkok atau menekan lutut.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika lutut tiba-tiba menjadi sangat sakit dan bengkak tanpa sebab yang jelas.
• Jika anda tidak boleh menggerakkan lutut langsung.
• Jika ada tanda jangkitan seperti demam atau lutut merah dan panas.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit lutut berlarutan lebih daripada beberapa minggu dan mengganggu aktiviti harian.
• Jika bunyi 'kerak' pada lutut disertai dengan sakit.
• Jika anda sukar berjalan atau naik tangga.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada lutut anda. Mereka mungkin menggerakkan lutut untuk melihat julat pergerakan dan mendengar bunyi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray lutut untuk melihat kehausan rawan dan perubahan pada tulang.
• MRI jika perlu untuk melihat struktur tisu lembut seperti ligamen dan rawan dengan lebih jelas.
• Ujian darah kadangkala dilakukan untuk menolak jenis arthritis lain.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan dapatan dan pilihan rawatan. Anda mungkin dirujuk kepada pakar ortopedik jika perlu.

Rawatan

Rawatan untuk osteoartritis lutut bertujuan mengurangkan sakit, meningkatkan fungsi sendi, dan melambatkan kerosakan. Ia melibatkan gabungan ubat, terapi fizikal, dan perubahan gaya hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan berat badan jika berlebihan - setiap kilogram yang hilang dapat mengurangkan tekanan pada lutut.
• Lakukan senaman ringan seperti berenang atau berbasikal untuk menguatkan otot sekitar lutut.
• Gunakan pek ais atau haba pada lutut untuk melegakan sakit dan bengkak.
• Rehatkan lutut apabila sakit, tetapi jangan berhenti bergerak sepenuhnya.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat tahan sakit seperti parasetamol atau ubat anti-radang bukan steroid untuk mengurangkan sakit dan bengkak. Ubat sapuan atau krim juga boleh digunakan. Fisioterapi membantu menguatkan otot dan memperbaiki pergerakan. Suntikan kortikosteroid atau asid hyaluronik ke dalam lutut boleh diberikan untuk melegakan sakit sementara.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika rawatan lain tidak berkesan dan sakit teruk sehingga mengganggu kehidupan seharian, pembedahan seperti penggantian sendi lutut (arthroplasty) mungkin disyorkan. Keputusan ini dibuat bersama pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan osteoartritis lutut memerlukan penyesuaian. Gunakan tongkat atau alat bantu jalan jika perlu. Elakkan aktiviti yang memberi tekanan tinggi pada lutut seperti berlari atau melompat. Rancang aktiviti dengan rehat yang mencukupi.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Pakai kasut yang selesa dan menyokong kaki.
• Elakkan duduk di kerusi rendah atau lantai kerana sukar untuk bangun.
• Gunakan kerusi dengan tempat letak tangan untuk membantu bangun.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk kesihatan tulang. Senaman berdampak rendah seperti berjalan di atas tanah rata, berenang, atau tai chi dapat menguatkan otot tanpa membebankan sendi. Regangan ringan setiap hari membantu mengurangkan kekakuan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit kronik boleh menyebabkan perasaan sedih, kecewa, atau bimbang. Adalah penting untuk bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor jika anda rasa tertekan. Jangan biarkan keadaan ini mengganggu semangat anda.

Pencegahan

Osteoartritis lutut tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana faktor usia dan genetik. Namun, risiko dapat dikurangkan dengan mengekalkan berat badan ideal, mengelakkan kecederaan lutut, dan melakukan senaman secara tetap.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sakit yang semakin teruk dan berterusan.
• Ketidakupayaan untuk berjalan atau melakukan aktiviti harian.
• Kelemahan otot di sekitar lutut akibat kurang pergerakan.
• Cacat bentuk lutut (bengkok ke dalam atau ke luar).

Pandangan jangka panjang

Walaupun osteoartritis lutut tidak boleh sembuh sepenuhnya, ramai orang berjaya menguruskan gejala dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup. Dengan sokongan yang baik, kebanyakan pesakit dapat terus menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.