SIBO overview

Gambaran keseluruhan

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) adalah keadaan di mana terdapat terlalu banyak bakteria di dalam usus kecil. Normalnya, bakteria lebih banyak di usus besar, tetapi apabila ia tumbuh berlebihan di usus kecil, ia boleh mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrien.

SIBO tidak terlalu biasa, tetapi semakin ramai yang didiagnosis. Ia lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai masalah pergerakan usus atau penyakit usus tertentu.

SIBO boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai masalah motilitas usus (pergerakan usus perlahan), penyakit Crohn, diabetes, atau pernah menjalani pembedahan perut.

Gejala

Gejala biasa

• Kembung perut selepas makan
• Gas berlebihan
• Cirit-birit atau najis longgar
• Sakit atau ketidakselesaan perut
• Rasa kenyang dengan cepat
• Penurunan berat badan tanpa sebab

Gejala pada kanak-kanak

• Berat badan tidak naik seperti yang sepatutnya
• Cirit-birit kronik
• Perut kembung
• Kerap menangis atau meragam selepas makan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keletihan dan lemah badan
• Kurang selera makan
• Penurunan berat badan tanpa sebab
• Kembung perut yang ringan tetapi berterusan

Punca

Punca utama

• Pergerakan usus yang perlahan (motilitas berkurang) – usus kecil tidak dapat membersihkan bakteria dengan baik
• Masalah struktur usus seperti divertikulum (kantung kecil) yang memerangkap bakteria
• Ubat-ubatan yang mengurangkan asid perut, membenarkan bakteria hidup ke usus kecil
• Sistem imun yang lemah

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Penyakit seperti diabetes, skleroderma, atau penyakit Crohn
• Pembedahan perut atau usus
• Penggunaan ubat perencat pam proton (PPI) jangka panjang tanpa nasihat doktor

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit perut yang sangat teruk atau berterusan
• Tanda dehidrasi seperti kencing berkurang, pening, atau bibir kering
• Najis berdarah atau muntah darah

Buat temujanji rutin jika:

• Kembung perut atau gas yang berlarutan lebih daripada beberapa minggu
• Cirit-birit kronik yang tidak hilang
• Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas

Diagnosis

Doktor akan menyoal tentang gejala, sejarah kesihatan, dan mungkin melakukan ujian nafas hidrogen atau kultur cecair usus kecil untuk mengesahkan SIBO.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian nafas hidrogen – minum larutan gula dan menghembus nafas ke dalam alat setiap 15-20 minit
• Endoskopi dengan aspirasi – doktor mengambil sampel cecair dari usus kecil untuk diperiksa

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian nafas tidak menyakitkan, cuma memerlukan masa beberapa jam. Endoskopi dilakukan dengan bius tempatan, jadi anda tidak akan merasa sakit. Doktor akan menerangkan setiap langkah sebelum ujian.

Rawatan

Rawatan SIBO bertujuan mengurangkan bakteria berlebihan dan merawat punca asas. Ia biasanya melibatkan perubahan diet, ubat-ubatan yang ditetapkan doktor, dan suplemen jika perlu.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan diet rendah FODMAP (makanan yang ditapai) – kurangkan makanan seperti bawang, gandum, dan kekacang
• Makan dalam bahagian kecil tetapi kerap
• Elak makanan tinggi gula dan karbohidrat ditapis
• Pastikan pengambilan cecair yang mencukupi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan antibiotik dalam tempoh tertentu untuk mengurangkan bakteria. Suplemen vitamin seperti B12, vitamin D, dan zat besi juga mungkin diberikan jika anda kekurangan. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin jika ada masalah struktur seperti divertikulum yang menyebabkan SIBO berulang. Doktor akan membincangkan pilihan ini jika rawatan lain tidak berkesan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan SIBO memerlukan pengurusan diet yang teliti dan pemantauan gejala. Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal dengan rawatan yang betul.

Tip gaya hidup

• Makan secara teratur pada waktu yang sama setiap hari
• Kenal pasti dan elak makanan pencetus
• Jaga kebersihan makanan untuk mengelak jangkitan
• Kawal tekanan melalui senaman ringan atau meditasi

Diet dan senaman

Diet rendah FODMAP sering disyorkan, tetapi ia perlu dilakukan dengan panduan pakar diet. Senaman ringan seperti berjalan atau yoga boleh membantu pergerakan usus dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

SIBO boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan rasa malu kerana gejala seperti kembung dan gas. Adalah penting untuk bercakap tentang perasaan anda dengan doktor, kaunselor, atau orang yang dipercayai. Anda tidak keseorangan.

Pencegahan

Tidak selalu boleh dicegah, tetapi mengamalkan diet sihat, mengurus tekanan, dan mengelak penggunaan ubat asid perut tanpa nasihat doktor boleh mengurangkan risiko. Jika anda mempunyai risiko tinggi, berbincang dengan doktor tentang langkah pencegahan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekurangan vitamin dan mineral (seperti vitamin B12, zat besi, kalsium)
• Penurunan berat badan yang ketara
• Kerosakan pada lapisan usus

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul – termasuk diet dan ubat-ubatan yang sesuai – kebanyakan orang dapat mengawal gejala dan kembali kepada kehidupan yang sihat. Jangan putus asa, kerana banyak pilihan rawatan tersedia.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.