Perubatan·Endokrinologi
Healthy Weight
Berdasarkan panduan klinikal Saudi
Gambaran keseluruhan
Berat badan yang sihat bermaksud berat badan yang sesuai dengan ketinggian dan umur seseorang, yang membantu badan berfungsi dengan baik dan mengurangkan risiko penyakit seperti kencing manis dan sakit jantung.
Fakta utama
- Bukan semua orang yang berlebihan berat badan akan mengalami masalah kesihatan, tetapi ia meningkatkan risiko.
- Indeks Jisim Badan (BMI) adalah satu cara untuk mengukur sama ada berat badan dalam julat sihat.
- Menurunkan berat badan sebanyak 5-10% sahaja sudah boleh memberi manfaat kesihatan yang besar.
Ya, masalah berat badan berlebihan dan obesiti adalah semakin biasa di Malaysia. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, hampir 50% rakyat Malaysia mempunyai berat badan berlebihan atau obes.
Ia boleh menjejaskan semua peringkat umur, dari kanak-kanak hingga dewasa dan warga emas. Faktor genetik, pemakanan, dan gaya hidup memainkan peranan utama.