Demam pada Dewasa

Gambaran keseluruhan

Demam adalah peningkatan suhu badan melebihi paras normal, biasanya 38°C (100.4°F) atau lebih. Ia bukan satu penyakit, tetapi tanda bahawa badan anda sedang melawan jangkitan. Demam adalah mekanisma pertahanan semula jadi badan untuk membantu membunuh kuman.

Ya, demam adalah salah satu masalah kesihatan yang paling kerap dialami oleh orang dewasa di Malaysia dan di seluruh dunia.

Demam boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia atau latar belakang. Walau bagaimanapun, orang dewasa dengan sistem imun yang lemah, penyakit kronik, atau mereka yang baru pulang dari perjalanan ke kawasan dengan jangkitan tertentu lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan tinggi (38°C ke atas)
• Rasa sejuk dan menggigil
• Berpeluh berlebihan
• Sakit kepala
• Sakit otot dan sendi
• Rasa letih dan lemah
• Kehilangan selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Artikel ini memberi tumpuan kepada demam pada orang dewasa. Bagi kanak-kanak, demam boleh menyebabkan tangisan berterusan, rewel, atau lesu yang ketara. Rujuk doktor jika anak anda demam.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Orang dewasa yang lebih tua mungkin tidak menunjukkan demam yang tinggi walaupun mengalami jangkitan serius. Gejala seperti kekeliruan, jatuh tanpa sebab, atau perubahan tingkah laku boleh menjadi tanda jangkitan yang memerlukan rawatan segera.

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus (seperti selesema, demam denggi, atau COVID-19)
• Jangkitan bakteria (seperti jangkitan saluran kencing, radang paru-paru, atau tonsillitis)
• Jangkitan parasit (seperti malaria)
• Keadaan perubatan lain (seperti penyakit autoimun, strok haba, atau kesan sampingan ubat-ubatan)

Faktor risiko

• Sistem imun yang lemah (contohnya akibat HIV, kemoterapi, atau pemindahan organ)
• Penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, atau penyakit buah pinggang
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu yang menekan sistem imun
• Perjalanan ke kawasan dengan penyakit berjangkit yang tinggi
• Pendedahan kepada cuaca panas yang melampau tanpa perlindungan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika suhu badan melebihi 40°C dan tidak turun dengan rehat dan minum air
• Jika anda mengalami sesak nafas atau sakit dada
• Jika anda rasa sangat lemah sehingga sukar berdiri
• Jika anda mengalami sawan atau kehilangan kesedaran

Buat temujanji rutin jika:

• Jika demam berterusan lebih dari 3 hari tanpa tanda-tanda membaik
• Jika demam disertai dengan sakit yang teruk (sakit kepala, sakit perut, sakit belakang)
• Jika anda mempunyai penyakit kronik dan demam tidak reda dalam 24 jam

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda, bertanya tentang gejala, dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mencari punca demam. Suhu badan akan diukur dengan termometer.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah (seperti kiraan darah penuh, kultur darah, atau ujian denggi/malaria)
• Ujian air kencing (untuk mengesan jangkitan saluran kencing)
• Ujian kahak atau sapuan tekak (jika disyaki radang paru-paru atau jangkitan tekak)
• Ujian pengimejan seperti X-ray dada (jika perlu)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya tidak menyakitkan dan cepat. Anda mungkin perlu memberikan sampel darah atau air kencing. Doktor akan menerangkan dapatan dan rawatan seterusnya. Jika perlu, anda akan dirujuk ke hospital untuk pemeriksaan lanjut.

Rawatan

Rawatan demam bergantung kepada punca asas. Jika demam disebabkan oleh jangkitan virus, ia biasanya akan reda sendiri. Jangkitan bakteria mungkin memerlukan antibiotik yang ditetapkan oleh doktor. Fokus utama adalah untuk melegakan gejala dan memastikan badan kekal terhidrasi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi untuk membolehkan badan melawan jangkitan.
• Minum banyak air kosong, sup, atau jus buah-buahan untuk mengelakkan dehidrasi.
• Gunakan kain lembap suam pada dahi, ketiak, atau pangkal paha untuk membantu menurunkan suhu.
• Pakai pakaian yang ringan dan selesa.
• Elakkan aktiviti berat sehingga suhu kembali normal.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat penurun demam yang boleh dibeli tanpa preskripsi. Ubat ini membantu mengurangkan ketidakselesaan tetapi tidak merawat jangkitan. Jika demam disebabkan oleh jangkitan bakteria, doktor akan memberi antibiotik yang sesuai. Jangan sekali-kali mengambil antibiotik tanpa nasihat doktor. Untuk demam denggi atau malaria, rawatan khusus akan diberikan di hospital.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk rawatan demam. Ia mungkin diperlukan jika demam disebabkan oleh jangkitan yang memerlukan saliran nanah (abses) atau pembuangan tisu yang rosak.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa demam, anda mungkin perlu mengambil cuti rehat dari kerja atau aktiviti harian. Fokus pada pemulihan dengan rehat dan nutrisi yang baik. Pantau suhu badan secara berkala. Jika gejala berterusan atau bertambah buruk, hubungi doktor.

Tip gaya hidup

• Pastikan persekitaran anda sejuk dan selesa.
• Kebersihan diri yang baik, seperti mencuci tangan dengan kerap, untuk mengelakkan penyebaran jangkitan.
• Elakkan perkongsian barangan peribadi seperti tuala atau cawan.
• Gunakan pelitup muka jika perlu untuk melindungi orang lain.

Diet dan senaman

Semasa demam, makan makanan yang ringan dan mudah dihadam seperti bubur, sup, atau buah-buahan. Elakkan makanan pedas, berminyak, atau terlalu manis. Senaman berat tidak digalakkan semasa demam – fokus pada rehat. Selepas demam reda, anda boleh kembali melakukan aktiviti ringan secara berperingkat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam boleh menyebabkan rasa tidak selesa, cepat marah, dan sukar tidur. Ini adalah normal dan biasanya akan hilang sebaik suhu kembali normal. Jika anda berasa cemas atau tertekan kerana demam yang berpanjangan, berbincanglah dengan doktor atau ahli keluarga. Ingat, anda tidak bersendirian – dapatkan sokongan jika perlu.

Pencegahan

Sebahagian besar demam boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan langkah kebersihan yang baik. Walau bagaimanapun, tidak semua demam dapat dicegah sepenuhnya.

Vaksin

Vaksinasi dapat mencegah beberapa penyakit yang menyebabkan demam, seperti influenza, demam kepialu, dan COVID-19. Ikuti jadual vaksinasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk demam. Walau bagaimanapun, pemeriksaan kesihatan berkala boleh membantu mengesan penyakit yang boleh menyebabkan demam.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi (kekurangan cecair badan yang teruk)
• Kejang demam (sawan) – jarang berlaku pada orang dewasa tetapi boleh berlaku pada suhu yang sangat tinggi
• Kerosakan organ jika demam terlalu tinggi dan berpanjangan (strok haba)
• Penyebaran jangkitan ke bahagian badan lain jika punca demam tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan demam pada orang dewasa adalah ringan dan akan sembuh dengan sendirinya. Dengan penjagaan yang betul dan rawatan perubatan jika perlu, prognosis adalah sangat baik. Walaupun demam boleh menjadi petanda keadaan yang serius, rawatan awal dapat mencegah komplikasi. Anda mempunyai harapan yang cerah untuk pulih sepenuhnya.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia
• Hospital Kerajaan berhampiran ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.