Онемение: когда это опасно?

Обзор

Онемение – это потеря или изменение чувствительности в части тела. Обычно ощущается как покалывание, «мурашки» или чувство, что конечность «затекла». Это не болезнь, а симптом, который может возникать по разным причинам. Чаще всего он безвреден, но иногда требует внимания врача.

Да, онемение – очень частая жалоба. Почти каждый человек испытывал его хотя бы раз в жизни, особенно после длительного сидения или сна в неудобной позе.

Онемение может возникнуть у любого человека. Чаще оно встречается у людей с диабетом, заболеваниями позвоночника, после травм, а также у пожилых людей.

Симптомы

Общие симптомы

• Покалывание или «мурашки» в руке, ноге, пальцах
• Чувство, что конечность «затекла»
• Снижение чувствительности к прикосновению, боли или температуре
• Ощущение жжения, холода или «ватности» в области онемения

Симптомы у детей

• У детей онемение чаще всего возникает после неудобной позы или долгого сидения на ноге
• Может появляться после спортивных нагрузок или неудобной обуви
• Если ребенок жалуется на онемение после укуса насекомого, травмы или оно сопровождается слабостью – нужен срочный осмотр врача

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых онемение чаще связано с нарушением кровообращения, диабетом и изменениями в позвоночнике
• Онемение может сопровождаться слабостью в руке или ноге, головокружением и шаткостью походки
• Важно следить за состоянием стоп: из-за сниженной чувствительности можно не заметить ранку или потертость

Причины

Основные причины

• Длительное сдавливание нерва – например, неудобная поза или тесная обувь
• Проблемы с позвоночником: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска
• Диабет – при высоком уровне сахара повреждаются нервы
• Нарушения кровообращения, в том числе инсульт
• Неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз
• Недостаток витаминов группы В или других важных веществ

Факторы риска

• Сахарный диабет
• Избыточный вес
• Курение и злоупотребление алкоголем
• Малоподвижный образ жизни
• Возраст старше 50 лет
• Работа, связанная с повторяющимися движениями кистей или длительным сидением

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Онемение возникло внезапно и без причины
• Онемение сопровождается слабостью, головокружением, шаткостью походки или нарушением речи
• Онемение распространяется вверх по руке или ноге
• Онемение появилось после травмы или падения

Запишитесь на плановый приём, если:

• Онемение повторяется в одном и том же месте или не проходит в течение нескольких дней
• Онемение мешает спать, работать или выполнять обычные дела
• У вас уже есть диабет, заболевания позвоночника или другие хронические болезни
• Онемение сопровождается чувством жжения или покалывания, которое усиливается

Диагностика

Врач (обычно невролог) выслушает ваши жалобы, задаст вопросы о том, когда появилось онемение, проверит чувствительность, рефлексы и координацию. После этого могут быть назначены дополнительные обследования, чтобы найти причину.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови – на уровень сахара, витамины, функцию щитовидной железы
• Электромиография (ЭМГ) – проверяет, как проходят сигналы по нервам
• МРТ или КТ позвоночника и головного мозга – ищут повреждения или сдавливание нервов
• УЗИ сосудов – если подозревают нарушение кровообращения

Чего ожидать на приёме

Прием обычно длится 20–30 минут. Специальной подготовки не требуется. Возьмите с собой список лекарств, которые вы принимаете, и результаты предыдущих обследований, если они есть.

Лечение

Лечение зависит от причины онемения. Если оно вызвано неудобной позой, достаточно изменить положение и отдохнуть. При заболеваниях врач подберет лечение и порекомендует реабилитацию.

Самопомощь дома

• Регулярно меняйте позу при сидячей работе
• Делайте перерывы и легкую разминку для рук и ног каждый час
• Носите удобную обувь и одежду без тугих резинок и манжет
• Избегайте переохлаждения
• При диабете регулярно контролируйте уровень сахара и осматривайте стопы

Медикаментозное лечение

Врач может назначить физиотерапию, лечебную гимнастику, препараты для улучшения кровообращения и работы нервов, а также обезболивающие при необходимости. Конкретные лекарства и процедуры подбираются индивидуально – никогда не занимайтесь самолечением.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение может понадобиться при грыже межпозвоночного диска или сильном сдавливании нерва, если консервативная терапия не помогает.

Жизнь с этим заболеванием

Старайтесь прислушиваться к своему телу. Если онемение усиливается или появляются новые симптомы, не откладывайте визит к врачу. Избегайте длительного сидения в одной позе и регулярно давайте себе отдых.

Советы по образу жизни

• Поддерживайте умеренную физическую активность: ходьба, плавание, легкая гимнастика
• Контролируйте вес и не допускайте резких скачков
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь
• При диабете следите за уровнем сахара и регулярно осматривайте ноги

Питание и физические упражнения

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы. Полезны упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и шеи – например, лечебная физкультура по рекомендации врача.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Хроническое онемение может вызывать тревогу, раздражительность или беспокойство – это нормальная реакция. Не держите переживания в себе: обсудите их с близкими или врачом. Если тревога становится сильной и мешает жить, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Профилактика

Многие причины онемения можно предотвратить. Регулярная физическая активность, контроль артериального давления и уровня сахара, правильная осанка и отказ от вредных привычек существенно снижают риск.

Программы скрининга

Регулярные профилактические осмотры у терапевта или невролога помогают выявить ранние признаки заболеваний. При диабете обязателен ежегодный осмотр стоп.

Осложнения

Если не лечить

• Можно пропустить такое грозное состояние, как инсульт – при внезапном онемении одной стороны тела
• При диабете сниженная чувствительность стоп ведет к незамеченным ранкам и язвам
• Длительное сдавливание нерва без лечения может привести к слабости и уменьшению мышц

Долгосрочный прогноз

Большинство случаев онемения безопасны и проходят сами. Даже при серьезных причинах своевременная диагностика и лечение помогают восстановить чувствительность и вернуться к обычной жизни. Современная медицина предлагает много эффективных методов – важно не откладывать визит к врачу.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.