Тремор во время беременности

Обзор

Тремор — это непроизвольная ритмичная дрожь в руках, ногах, голове или других частях тела. Во время беременности она может возникать из-за гормональных изменений, усталости, стресса или других причин. Чаще всего это состояние безвредно и проходит после родов, но важно, чтобы врач проверил его причину.

Да, лёгкий тремор — довольно частая жалоба у беременных. Особенно часто он появляется во второй половине беременности из-за нагрузки на организм.

Тремор может появиться у любой будущей мамы. Чаще он бывает у женщин, у которых уже была дрожь до беременности, при сильной усталости, тревоге или анемии.

Симптомы

Общие симптомы

• Ритмичная дрожь в кистях рук
• Дрожь в пальцах при вытянутых руках
• Лёгкая дрожь в ногах или голове
• Усиление дрожи при волнении или усталости
• Дрожь появляется и проходит в течение дня

Причины

Основные причины

• Гормональная перестройка во время беременности
• Стресс и тревога
• Усталость и недосыпание
• Низкий уровень сахара в крови
• Слишком много кофеина
• Анемия (нехватка железа)
• Существующее неврологическое состояние, например эссенциальный тремор

Факторы риска

• Наличие тремора до беременности
• Многоплодная беременность (двойня, тройня)
• Повышенная тревожность
• Недостаточное питание или пропуски приёма пищи
• Заболевания щитовидной железы в анамнезе

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если дрожь внезапная и сопровождается сильной головной болью, нарушением зрения или болью в животе — вызывайте скорую (103 или 112).
• Если дрожь сопровождается судорогами или потерей сознания — немедленно вызывайте скорую.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Запишитесь на приём к врачу, если дрожь не проходит при отдыхе и сохраняется несколько дней.
• Посетите врача, если дрожь мешает есть, писать или одеваться.
• Проконсультируйтесь с врачом, если вы переживаете за своё состояние — это тоже повод обратиться.

Диагностика

Врач расспросит вас о симптомах, осмотрит дрожащие части тела и проверит рефлексы и координацию. Для исключения причин, связанных с обменом веществ, могут назначить анализы крови.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови (для проверки на анемию)
• Анализ на сахар (для скрининга диабета)
• Анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4)
• При необходимости — консультация невролога

Чего ожидать на приёме

Обычно диагноз ставится после осмотра и простых анализов. Вы уйдёте с ясным планом наблюдения и советами, как снизить дискомфорт. При подозрении на серьёзное состояние врач направит вас к узкому специалисту.

Лечение

Большинство случаев тремора во время беременности не требуют лечения. Достаточно изменить режим дня и избегать провоцирующих факторов. Лекарства применяются только при серьёзной причине и под контролем врача.

Самопомощь дома

• Старайтесь спать не меньше 8 часов и отдыхать в течение дня.
• Уменьшите кофеин: не больше чашки кофе в день (или уберите совсем).
• Ешьте регулярно, не пропускайте приёмы пищи.
• Практикуйте медленное дыхание или лёгкую гимнастику для снятия стресса.
• Тёплый душ и расслабляющий массаж кистей помогают (если нет противопоказаний).

Медикаментозное лечение

Если тремор вызван анемией, врач выпишет разрешённые беременным препараты железа. При повышенной функции щитовидной железы лечение подберёт эндокринолог. Специальные лекарства против дрожи во время беременности обычно не назначают из-за возможного влияния на плод. В тяжёлых случаях невролог индивидуально подбирает препарат с минимальным риском — строго по назначению.

Жизнь с этим заболеванием

Тремор не должен мешать вам наслаждаться беременностью. Старайтесь планировать важные дела на время, когда меньше устаёте. Если дрожь заметна, можно широко расставить пальцы и прижать ладонь к столу — иногда это помогает.

Советы по образу жизни

• Регулярные прогулки на свежем воздухе.
• Тёплая ванна для рук при дрожи.
• Ограничение стрессовых ситуаций.
• Обсуждение своих чувств с партнёром.
• Отказ от курения и алкоголя (они вредны при беременности в любом случае).

Питание и физические упражнения

Питайтесь сбалансированно: обязательно включайте белковые продукты, овощи и цельные злаки. Избегайте продуктов с большим количеством сахара, которые вызывают скачки глюкозы. Полезны лёгкие нагрузки — ходьба или плавание, но сначала посоветуйтесь с врачом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Дрожь, даже безвредная, может вызывать тревогу и смущение. Помните, что это временное явление. Если тревога становится чрезмерной или мешает спать, поговорите со своим врачом — он может помочь подобрать безопасные методы релаксации или направить к психологу.

Профилактика

Полностью предотвратить тремор при беременности нельзя, но можно снизить его частоту и силу, соблюдая режим отдыха, правильное питание и избегая переутомления.

Осложнения

Если не лечить

• Если тремор вызван анемией и её не лечить, это может повлиять на развитие плода (например, стать причиной недостатка кислорода).
• Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) без лечения может повысить давление и повлиять на сердце.
• Симптомы, похожие на преэклампсию, могут быть опасны для жизни и требуют экстренной помощи.

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев тремор при беременности безвреден и уменьшается после родов. Даже если он сохраняется, врачи умеют подобрать безопасную помощь. Главное — не оставаться одной со своими вопросами и вовремя обращаться к специалисту.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.